ダイエット 健康についてのブログ！
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 Pouch［ポーチ］ | 米ぬかダイエット 魔女たちの22時でブレイク！ケーキなど レシピも 広島ニュース 食べタインジャー ケーキなど レシピも いつもの食事の白米から玄米に変更！すると すぐに数キロのダイエットに成功。…したものの、すぐに停滞。 玄米に変えた…まではよかったが、元々カロリーの高い玄米。 ダイエットするには量が多かった。。 玄米には、多くの栄養が含まれていて身体に ... 「魔女たちの22時」バストそのままに17kgのダイエットに成功！秘訣はあの食材！ |
| Q | 玄米がダイエットに良いと聞いたので、よく調べもせずに玄米を買いました。そしたら、炊飯器で炊くのに２時間もかかりました!炊飯器の説明書を読み、発芽玄米というものがあるとしり、知恵袋で検索して調べたりしたところ、発芽玄米のほうが玄米よりも良いらしいですね。ただの玄米を発芽玄米にするにはどうしたらいいのでしょうか。水に浸して２、3日冷蔵庫に置いとけばいいのですか?ボールみたいなものに入れてラップでフタとかでもいいのでしょうか。どれくらいの水で浸せばいいのでしょうか。あと、本当に発芽玄米はダイエットにいいのでしょうか。 |
| A | ①タッパーなどの容器に玄米を広げ、30℃位の湯をヒタヒタよりも多少多めに入れます。 ②昼間は日当たりが良いところ、夜は風呂の浴槽や台所など暖かいところに置き温度調節をします。③発芽が始まると、米からでたアクなどが発酵しますので、濁ってきたら、お湯を入れ換えます。（寒い時期であれば６～８時間ごとに、暑い時期であれば５～６時間ごと）④24～48時間ほどたつと、約８割の玄米が発芽するので、軽く水洗いをすればできあがり。すぐに炊飯器で炊いて食べられます。保存しておく場合は、よく水を切り、十分乾燥させたあと、容器に入れて保管します。玄米の栄養素の９５％が表皮と胚芽に含まれています。しかし、玄米の表皮には残念ながら身体に良くない物質も、より多く蓄積されてしまいます。そのため玄米食の方は、残留農薬のない有機栽培の安全なお米を選択しましょう＾＾それと、玄米食でいても、結局はおかずによって太るかどうかがある程度決まることをお忘れなく＾＾ |
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骨盤エクササイズにも最適！バランスディスク（エアーバランサー）2個セット 全身バランス運動トレーニング！父の日ポイント倍骨盤矯正骨盤ダイエット【期間限定送料無料】【あす楽対応】バランスディスク2個セッ【ダイエット戦士たちへ】カロリークイズ ｏｎ サーティーワンアイスクリーム！ サーチナニュース 筆者はやっと暖房器具を引っ張り出してきました。 前回はカロリークイズｏｎ粉末カップスープとして、冬には嬉しい温かい粉末カップスープのカロリーを見ました。 今回は夏も冬も食べたくなっちゃう「サーティーワンアイスクリーム」の「スタンダードフレーバー」 ... |
| Q | 川越のエステについて川越にあるプラソンというエステについて教えてくださいっ。スタッフの方やエステの内容は満足のいくものですか？また、友達がダイエット器具と塗ると脂肪が落ちるというクリームを購入したようですがまだ効果がみられないようです。もし同じようなものを購入した方がいましたら効果があったのか知りたいです。宜しくお願い致します。 |
| A | 川越じゃないですが、東京のプラソン通ってます。お試しの5回体験コースですが、毎回体質や採寸の結果を見てメニューを組んでくれますよ。毎回やることが変わるので飽きがないですね〜。私なかなか汗が出にくい体質なんですが、プラソンのサウナとかイオンパックやると超汗かくので気に入ってます。スタッフの方は人によってまちまちですが、嫌なところはありません。2回目くらいから勧誘が強くなったけど、私はクリームまだ買ってないです。効果が見られないなら、買わなくてよかったかも。。。もっと詳しい体験も書いたので、参考にしてください★http://wiki.livedoor.jp/esthe_wiki/d/2010%C7%AF10%B7%EE23%C6%FC%20%A5%A8%A5%B9%A5%C6%A5%C6%A5%A3%A5%C3%A5%AF%20%A5%D7%A5%E9%A5%BD%A5%F3%C2%CE%B8%B3%A5%EC%A5%DD%A1%BC%A5%C8 |
女性向け人気SLG『乙女的恋革命ラブレボ!!』『Palais de Reine/パレドゥレーヌ』がベスト版で再登場 インフォシーク シミュレーションパートでは、ダイエット方法や勉強方法、ダイエット器具の購入といったスケジュールを設定。どの部分をスリムにするかなどはプレイヤー次第で、さまざまなダイエット生活を過ごせます。時にはストレス発散したり、勉強して魅力を磨いたりと、ちょっと ... |
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残暑・熱中症予防には酢！疲れた日のお風呂上りに♪《再入荷！》大麦黒酢＆アカシアはちみつ【ハニー＆黒酢】ゴクゴク飲む酢！この機会にぜひお試し下さい！【あす楽対応_関東】【YDKG-s】【2010_野球_気持ちよくぐっすり眠る方法 サーチナニュース ダイエットをしたい場合には熱いお湯に浸かって冷水で冷ましたりを繰り替えすと良いといいますが、夜安眠する為にはぬるめのお湯に浸かりましょう。お風呂では好きな音楽を聴きながら、雑誌を読みながら、次の休みの計画を立てながらリラックスした時間を過ごして身体と脳 ... |
| Q | 今ダイエット中でチョンダヨンさんのフィギュアロビクスをやっているんですが一番効果的な時間やタイミングはいつなんでしょうか？いつもはだいたいお風呂の前や夕食後にやっています(^^) |
| A | 午後、、、夕食後は、最低でも１時間以上は空けてください、、、風呂前は問題ないです・・・風呂跡はダメです。 |
 PRONWEB Watch | 着圧レギンス入浴法で目指せ美脚＆美尻！ PRONWEB Watch ダイエットしても下半身は簡単に痩せない… 厳しい現実に悩まされている女性は決して少なくないだろう。 そんな痩せにくい下半身にスポットを当て、着圧レギンスを履いて入浴するという画期的な美容法を漫画で紹介する『着圧レギンス入浴法で美脚＆美尻になる』が双葉社 ... |
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楽しく続けるシェイプアップ！くるくる回してダイエット！！『マグネットフラループ』で有酸素運動！脂肪もみだしマッサージで腰のくびれを手に入れる！指圧効果 磁気効果 体脂肪燃焼 フラフープでシェイプアップ【GARMIN Edge500 インプレ】バーチャルトレーナーはモチベーション向上に効果 レスポンス この機能にどんな意味があるかというと、運動強度を効率のよい有酸素運動に保つため。 運動強度つまり運動の度合いは、心拍数で計測でき、人によって異なるがだいたい1分間の心拍数が140〜160以下が有酸素運動、それ以上が無酸素運動となる。有酸素運動といえばダイエット ... |
| Q | 『筋トレ初心者のゴールデンタイム』ダイエットを機に、今では筋トレにはまっている33歳の男です。11/14の時点で176センチ、70.5キロです。ダイエットを始めた9/26時点で81.0キロでした。まだまだ腹回りにたくさんの脂肪があるので今後も体脂肪を減らすべく、食事制限と有酸素運動+筋トレを行っていきたいと思っておりますが、そこで教えて頂きたい事があります。一般的な意見として、またここ知恵袋でも『脂肪を減らしながらの筋量増加は不可能』と言う話を良く耳にしますが、別の意見として『筋トレ初心者の場合は最初の3カ月くらいは脂肪を減らしながら筋量増加を見込める』と言う意見も聞いた事がありますある程度の筋肉がついてきてから増量期と減量期に分ける必要があると。初心者の場合はそこまで考えなくていいと。実際はどうなんでしょうか？筋トレ初心者の場合は脂肪を減らしながらの筋量増加は可能だと思いますか？また、ダイエットも兼ねている為、食事制限もしておりますがそれでも増加する事はありますでしょうか？食事制限までしている場合は良くても筋量維持がいっぱいいっぱいでしょうか？回答宜しくお願いします |
| A | ハマってますね。太ってる人ほど可能です。脂肪が減らなくなるのは、見合った筋力が足りないのと、動いてる以上に食べてるからです。筋肉が強くならないのは、負荷と材料と睡眠が足りないからです。なので、それぞれの条件が満たされれば、脂肪を減らしながら、筋肉強化が出来るので、食事に含まれる筋肉材料の比重を増やし、余計な熱量を削れば、体重を減らしながら、筋肉強化が可能です。…が、痩せれば痩せるほど、難しくなります。 |
【GARMIN Edge500 インプレ】バーチャルトレーナーはモチベーション向上に効果 レスポンス この機能にどんな意味があるかというと、運動強度を効率のよい有酸素運動に保つため。 運動強度つまり運動の度合いは、心拍数で計測でき、人によって異なるがだいたい1分間の心拍数が140〜160以下が有酸素運動、それ以上が無酸素運動となる。有酸素運動といえばダイエット ... |
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「おうちでメディキュット ロング ブラック M」はくだけで、筋肉の収縮運動を助け、血液を上に押し上げ、リンパの流れを改善する着圧ハイソックスです。おうちでメディキュット ロング ブラック M インフォシーク | TOP » 未分類 » 忘年会シーズン到来・・・女性たちのダイエット事情を徹底調査！ 女性が痩せたい部位は、「脚」や「顔」より「おなか周り」 骨盤ダイエット、成功の ... 新商品FINDER 同率5位となった「顔」（13％）、「ふくらはぎ」（13％）など周囲に見られる機会が多い部分よりも、普段外には見えづらい「おなか周り」のほうにコンプレックスを抱いている女性が多いという結果になった。 ■骨盤矯正だけでは痩せない？ポイントは「ダイエット筋」を ... 痩せたいのは「脚」より「おなか周り」……スリムビューティハウス、忘年会シーズン前にダイエット事情を調査 |
| Q | 私は小学６年生です。最近動いてはいるのですが、お菓子などを少し食べるようになり１５２ｃｍで４７ｋｇになってしまいました。ダイエットしようとご飯を少し減らすダイエットをしたいのですがやはりたべてしまいます。どうしたらやせられますかね？ダイエットはしないほうがいいと言う方も多くいらっしゃるのですが、家族からも少しやせたほうがいいとのことです。私がやせたいところは太もも・ふくらはぎ・あご・顔・二の腕・お腹（全体的に）など「全体的にやせる」と言うのが目標です。芸能人で言えば（歌手なんですが）「ＫＡＲＡ」さんなどできれば３０ｋｇ台がいいです。よろしくおねがいします。間食などはしないようにします。（お菓子などなど）あと太りにくい体質にもしたいです。運動やレシピなどを教えていただくと嬉しいです。注文が多くて申し訳ございません。長文失礼いたしました。できれば早く多くの回答をいただけるとありがたいです。よろしくお願い致します。 |
| A | つべこべ言わずに まずはお母さんのお手伝いをしなさい！お母さんを楽にしてあげなさい。お手伝いでも痩せられます！机に向かって勉強ばかり、TVに向かって座ってばかりじゃあ人間だめになってしまう！子供のうちは特別運動なんてしなくて良し！外で遊んで、家ではお手伝いをすること！ |
やじうまミニレビュー デサント「コウノエベルト」 家電 Watch 特に筆者の場合、ふくらはぎや股関節の筋肉をたまに故障するのだが、左足のほうが痛くなる頻度が高い。おそらく左右でボディバランスが異なるのが原因だろう。 今回は、このようなボディバランスの悪さを改善するのに役立ちそうなアイテムとして、デサントの骨盤矯正 ... |
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