ダイエット 健康についてのブログ！
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【中古】文庫 3日でやせる!キャベツダイエット【10P05nov10】【エンタがビタミン】平山あやがキャベツを1日に1玉食べ続けて半年後。体に起こった異変とは？ Techinsight japan 食べ方は生のキャベツをバリっと破ってごま油と塩やマヨネーズにつけていたそうだ。それはキャベツだけということではなく3食普通に食事もした上でのことである。 こうして平山あやは半年間キャベツを食べ続けたという。やがてダイエット効果も見られたのだが、驚いたのは ... |
| Q | あと２～３㌔痩せたいです見た目の割りに体重があるので痩せたいです・キャベツダイエット・炭酸ダイエット・寒天ダイエットのどれかに挑戦しようと思うのですがおすすめはありますか？ |
| A | 別に背中に体重貼って歩くわけじゃないし、見た目がそれほどでもないならいいじゃないですか？逆に体重のわりに太ってみえる、のほうが私は嫌ですけどねぇ。 |
【中古】文庫 3日でやせる!キャベツダイエット【10P05nov10】
白インゲン豆パワーが炭水化物カロリーをブロック！ご飯、パン、パスタ、甘いもの、お酒が好きな人に！【ピルボックス スターチストッパー】『定形外郵便可』テレビ関連ニュース 食べないから太る?!～正しい食べ方って...?!...『たけしのニッポンのミカタ！』 テレビドガッチ (ブログ) 番組で1000人を対象に「太らないために控えているもの」のアンケートを実施したところ、1位「甘いもの」2位「油もの」3位「炭水化物」4位「肉類」5位「アルコール」となった。1位と3位に糖質がランクインし、糖質は太ると考えている人が多いことがわかる。 ... |
| Q | 身長164cmの中学3年女子です。約2ヶ月間、ダイエットを続けていて体重:53→48体脂肪率:21→19バスト:84→82ウエスト:62→59ヒップ:85→84になりました。結果としては大変満足していまし、生理不順などにもなっていません。ただ、ダイエットをしていたといっても特別に食事そのものや炭水化物などを抜いたわけでもなく、3食のバランスを考え、間食をしないようにしただけです。かといって体育や通学以外で運動していたわけでもありません。それなのに今もまだ体重が減ってきていて自分の体に対して不安感があります。私は拒食症ではないですよね？このまま今の生活を続けていても大丈夫でしょうか？回答よろしくお願いいたします。 |
| A | 本当にちゃんと食べているのならよいのですが、でもちょっと減量ペースがおかしくないですか？特別な運動はしていない、間食をしていないだけ、のわりには。痩せやすい体質なのか、それとも以前の間食が多かっただけなのかわかりませんが、でも不安になるのもわかります。もうちょっと食べたほうがよいのではないでしょうか。過剰なお菓子摂取は困りますが一日200kcal程度なら間食してもよいんですよ。むしろ成長期なら物を選んで間食をしたほうが健康的です。ドライフルーツやナッツ、生の果物、チョコレートなんかはとくにお勧めです。あまり体重が減るとクリスマス～正月あたりで食欲が爆発し、いっきにリバウンドしないとよいのですが。って、実は過去に自分がそうだったんですが。当時、私も無理なダイエットをしていた意識はなかったんです。お体、大切になさってくださいね。 |
『バリー・シアーズ博士来日記者会見＆ゾーン新製品発表会』のご案内 朝日新聞 ・3大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)をバランスよく摂取することにより、健康的に美しくやせられるダイエット方法です。 ・ハリウッドスターをはじめ、アメリカのセレブの多くが実践し、別名「ハリウッドダイエット」とも呼ばれております。 ・ギネスにも認定された ... |
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メタボ茶♪粉末⇒抹茶タイプ1gx30包★メール便なら送料無料★⇒純国産原料100%ダイエット茶♪毎日の食中・食後のお茶をこれにかえるダケ！全成分が無農薬【静岡県産:山桑の葉】と【小豆島産:オリーブの葉ウエイトバランス今がチャンス タウンニュース 大木中国気功整体院では、院長自ら上海大医師団として開発した『気功ダイエット』が人気。食事をしながら出来る健康的なダイエットで、1ヵ月に4〜7kg減も。高脂血症の方にも。 同院では神経痛、うつ病、自律神経失調症等の症状にも対応。冷えで坐骨神経痛、しびれがひどく ... |
| Q | 【甘いコーヒーでダイエット】糖尿病にならない？先日テレビを見ていたら、脳科学者が、「甘いコーヒーをちびちび飲めば、血糖値を高いまま維持でき、 脳を騙して、空腹感を感じない。ダイエットになる。」と言っていました。母乳を止めてから（１歳半の子供がいます）体重が減らなくなり、妊娠前の体重まであと一歩というところで足踏み状態で、腰を痛めていて、運動は辛いので、せめて間食を我慢できればと思い、半信半疑で試したところ、確かに、空腹感を感じず、間食せずに済みました。マグカップ１杯のコーヒーに角砂糖を２つ入れ（ミルクなし）、（コーヒーと言えば、ブラックだったので、私にとっては激甘です）それを１日かけて、ちびちび飲んでいます。カロリーは角砂糖２つで、30kcalぐらいだと思うのですが、ふと、血糖値について気になりました。血糖値が高いままということは、インスリンが出続けるということですよね？それは、糖尿病にならないのでしょうか？膵臓に負担がかからないのでしょうか？妊娠中の糖尿病検査は陰性だったので、今のところ糖尿病ではないと思いますが、このまま続けていいのか、ふと不安になりました。教えてください。よろしくお願いします。 |
| A | 逆にインスリンは低値で保たれるので問題ないです。血糖が下がりすぎると、おなかがすいてきます。大体空腹時の血糖は90前後です。それを甘いコーヒーで100前後に保っているということでしょう。インスリンは、一気に血糖があがれば一気にインスリンが放出されますが、じわじわと血糖が100前後であってもインスリンはほとんど放出されません。（基礎分泌というものが存在するので、そうであってもじわじわと放出され続けてはいます）最近はやりの低ＧＩダイエットの応用版みたいなものです。続けて問題ないと思います。 |
 エキサイト: ニュース | 高野豆腐のちょっぴり甘酸っぱい唐揚げ エキサイト: ニュース また女性（特に妊娠中や授乳期の方）にとって重要な鉄分が豊富で、貧血気味の方にも効果的。さらに“イソフラボン”には骨からカルシウムが流出するのを防ぐ成分も含むので、骨粗鬆症の防止にも役立つんですよ。 また高野豆腐には、牛肉の約3倍、マグロの赤身の約2倍の良質 ... |
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『送料無料♪』ダイエットの停滞期にお悩みの方に！【リミットクラッシュ2個セット】※発送は1週間程お時間をいただいております。 シネマトゥデイ | 星野真里、最近太った？…衝撃的な一言に奮起！走らないケドダイエット宣言！ シネマトゥデイ という気がしないでもない？ 星野は「お腹周りをあの頃のようにスッキリさせます」と減量の決意を固めたようだが、そのすぐ後には「いつの頃だろう…」と早くも意気消沈。どうやら星野のダイエットは、黒烏龍茶にすべてが懸かっているようだ。 |
| Q | 女性の方に質問です。痩せて得したこと、良かったことを教えてください。現在、ダイエット中ですが停滞期のためか体重に変化がなく挫折しそうです(涙)気持ちを立て直したいので、ダイエット成功者の声を聞かせてください。 |
| A | 12キロ痩せました!前は何も言われなかったけど、現在は友人たちに細い細い言われて嬉しい(今まではぽちゃだった)でも、ズボンがブカブカになっていくのが一番気持ちいい!(笑) |
 モデルプレス | 松岡里枝がボディサイズ＆ダイエットテクを公開 モデルプレス 誌面では、おかりえのダイエットの小ネタをカレンダー形式で30個紹介。おかりえのスタイルキープの秘訣がわかった。 体重が変動しやすいため見た目で調整しているというおかりえの食生活には、ダイエットの工夫がいっぱい。 食べ過ぎた後の食事は、ヘルシーな豚しゃぶ ... |
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ダイエット決意日からの内臓脂肪レベルの変化を矢印で表示。TANITA（タニタ） 3色で見やすく内臓脂肪レベルを判定。体組成計インナースキャン BC−565（ブルー） J-CASTニュース | ＜ストレス25＞内臓脂肪が付きやすくなる理由 J-CASTニュース イライラすると焼肉が食べたくなる理由は連載第6回でも説明しましたが、要するに、強いストレス下にあると脂肪や糖分の多い食べ物に手が伸びてしまい、かつ身体に付きやすくなるので太ってしまうのです。 美容やダイエットには、基礎代謝や運動のほかに、ストレスを ... |
| Q | 効率よく内臓脂肪を燃やす方法禁煙して10kg太ったので、ダイエット開始しました。今75ｋｇ重（180㎝）です。内臓脂肪型のぽっちゃりお腹に変身しています。2日に一回のペースで5ｋｍを40分くらいかけてゆっくり走っています。脂肪を燃やす時間を早めるために、まず筋トレして、体内の糖分を減らした後、ジョギングに移行しています。そして体脂肪を燃やすのを促進するゼリーも飲んでいます。この方法は正しいでしょうか？この他にやるべき事がありますでしょうか？また、同じ40分の運動なら、ジョギングと自転車のどちらがカロリー消費しますでしょうか？よろしくお願い致します。 |
| A | なかなか頑張っておられると思います。効率よく脂肪を消費するには、「適度な強度」の運動を一定時間以上すると良いです。運動強度は心拍を測定することで分かります。比較的安価な腕時計型の心拍計が市販されています。それでモニターすれば効率よく脂肪を消費する運動を行っているか否かが一目で分かります。大体、最大心拍数の６０～７０％が良いとされています。自転車は乗る姿勢を適性にすれば全身運動となりますので、全身の筋肉が脂肪のエネルギーを使うことでジョギングよりもカロリー消費は高くなる傾向があります。言い換えると、自転車の方が適度な強度の運動を行いやすいと言うことです。 |
ダイエット素材・フコキサンチンも登場「食品開発展２０１０」が開幕 IBTimes また、脂肪燃焼を促し、内臓脂肪を減少させるとして注目されるダイエット素材のフコキサンチンも、サンプル請求の受付を予定しているという。今回の出展について、同社のライフサイエンス部は「独自の研究により製品化することに成功した、高品質で安全性に優れた純国産の ... |
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