ダイエット 健康blog

有酸素運動より筋トレ??
続けながら、筋トレを優先してがんばる時期なのでしょうか?適正体重(とりあえず55キロ)、適正体脂肪率(まずは27%)に体を変化させるにはどのようなメニューをこなしていけばよいのか教えてください。*食事は考慮せずにお願いし

快適な健康と美容: お試し頂きましたか？？
今日はこんな感じのメニューになります ・─☆─・────・─☆─・────・─☆─・────・─☆─・ ◆ダイエットスープ◆ 先週のダイエットスープ、お試し頂きましたか？？ どのくらい続けてみたか？ という事を書くのを忘れていました ...

今日からダイエット～ 夕食は、ヘルシーメニューを、意識して
色々なダイエットを繰り返しては三日坊主で終わり！ これじゃ人生楽しくな〜んて言ってられない。 ＰＣ初心者の私ですが、 専門書買って勉強しつつブログ書いています。 新しい発見がいっぱいあって楽しいですｗｗ。。。 専門用語がいまいち理解できなく ...

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