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下半身ダイエットを調べました

こんにちは、今日は下半身ダイエットについてです。

中日吉見「禁球」!年内は握りません - 日刊スポーツ

中日吉見「禁球」!年内は握りません
日刊スポーツ
今オフは体重維持のため、お酒とおもちを控えるダイエット作戦を実行中。2年連続のタイトルへ向け禁酒、禁もちの次は“禁球”作戦を遂行する。 グラウンドに転がるボールには目もくれず、黙々とランニングを続けた。「去年はクリスマスぐらいに我慢できなくなって握って ...

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家庭トレーニングを5か月
週3に筋トレに取り組むとして、5カ月である程度の効果はあるものでしょうか。もちろんトレーニング内容にもよるのでしょうが…体重が少し増えたり、パワー出力が上がったりということはありますか。一応、ダンベルおよび自重を使った、

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