ダイエット 健康についてのブログ！
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★3 Steps Diet Walking Shoes★ オープン記念特価￥3400！楽天週間ランキング(2010年2月25日)ウォーキングシューズ 部門第2位！【15度の科学】【格安】3ステップダイ健康テーマに「健康ウォーキングフェスタ」、山陽小野田のホテルで 山口経済新聞 同ホテル前の特設テントで受け付ける。参加料は、一般=1000円、小中学生=500円。 当日は「健康フェスタ」も開催。体や環境にやさしいグッズ、サービスを紹介するブースを同ホテル内に設置するほか、地元の新鮮野菜や名物などの試食販売や健康ダイエットセミナーなどを ... |
| Q | ダイエット中なんですが１７００キロカロリーは食べ過ぎですか？運動はウォーキング（１時間）とフィギュアスケート（２～３時間）です。 |
| A | その運動量だと、食べすぎではないです。質（食べているもの）にもよりますが。野菜（緑黄色＋淡色＋根菜）、タンパク質（大豆、魚、肉、卵、乳製品）、海藻、きのこ、炭水化物（ごはん、パンなど）のバランスだと思います。外食をすると、タンパク質と炭水化物 そして、糖質、脂質や塩分をとりすぎる傾向にあります。バランスが大事です。運動量はすばらしいです。フィギュアとはかっこいいですね！ |
健康テーマに「健康ウォーキングフェスタ」、山陽小野田のホテルで 山口経済新聞 同ホテル前の特設テントで受け付ける。参加料は、一般=1000円、小中学生=500円。 当日は「健康フェスタ」も開催。体や環境にやさしいグッズ、サービスを紹介するブースを同ホテル内に設置するほか、地元の新鮮野菜や名物などの試食販売や健康ダイエットセミナーなどを ... |
