ダイエット 健康についてのブログ！
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FYTTEダイエットダイアリー90 Days| Q | 停滞期の過ごし方☆ 今年の７月からダイエットを始め、夏休みの最後に新型インフルエンザに感染したこともあって夏休み前52kgだった体重が夏休み明けには48kgになりました。 それからしばらくダイエットを中断し、１０月に再開して現在47.5kgです。 目標が45kgなのですが、なかなか減りません(д) 現在やっているダイエット法は、◎３食バランスよく食べる◎間食はできるだけしない◎甘い物を食べる場合は朝に少量◎毎日３０分以上の有酸素運動(ウォーキングや自転車、縄跳びなど)◎毎日湯船でマッサージ◎Yahoo!ビューティーのダイエットダイアリーでレコーディング＆栄養管理◎脚がむくんだらメディキュットを履くなどです。 今、生理４日目なので運動を休んでいますが、生理が終わったら運動を再開します。 このままの生活で体重は減りますか?アドバイスお願いします! |
| A | ３食バランスよく・・・・当然ですが量も抑える。間食出来るだけしない・・・・気持ちが弱い！ 完全に止める甘いもの少量朝だけ・・・何時まで守れる？ １回禁を解くと爆発するよ、要注意３０分以上の有酸素運動・・・素晴らしい毎日湯船マッサージ・・・ダイエットには直接関係ないが、リラクゼーションには良いですねちょっと中途半端なメニューありますが痩せるでしょう。健闘を祈ります。 |
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