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ダイエット 健康についてのブログ!

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ダイエットダイアリーのお話です

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ダイエットダイアリーてどうなってるの?

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たった1分のダイエットマシンでどれくらい痩せるのかな ...
たった1分で・・・・貴女は見違えるようなナイスバディに! こんな宣伝文句良く聞きますね! では~本当にどれだけ痩せるか書いてみます! 1分じゃなくて5分やったとしてもこれくらいです。 階段を上る・・・14Kcal 散歩する ・・・2.7Kcal ...

Q停滞期の過ごし方☆ 今年の7月からダイエットを始め、夏休みの最後に新型インフルエンザに感染したこともあって夏休み前52kgだった体重が夏休み明けには48kgになりました。 それからしばらくダイエットを中断し、10月に再開して現在47.5kgです。 目標が45kgなのですが、なかなか減りません(д) 現在やっているダイエット法は、◎3食バランスよく食べる◎間食はできるだけしない◎甘い物を食べる場合は朝に少量◎毎日30分以上の有酸素運動(ウォーキングや自転車、縄跳びなど)◎毎日湯船でマッサージ◎Yahoo!ビューティーのダイエットダイアリーでレコーディング&栄養管理◎脚がむくんだらメディキュットを履くなどです。 今、生理4日目なので運動を休んでいますが、生理が終わったら運動を再開します。 このままの生活で体重は減りますか?アドバイスお願いします!
A3食バランスよく・・・・当然ですが量も抑える。間食出来るだけしない・・・・気持ちが弱い! 完全に止める甘いもの少量朝だけ・・・何時まで守れる? 1回禁を解くと爆発するよ、要注意30分以上の有酸素運動・・・素晴らしい毎日湯船マッサージ・・・ダイエットには直接関係ないが、リラクゼーションには良いですねちょっと中途半端なメニューありますが痩せるでしょう。健闘を祈ります。
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