ダイエット 健康blog

このダイエットメニューで痩せますか?
11月からダイエットしようと思ってる21歳男です。165cm60kgであと5キロ痩せようと思ってます。ウエイトトレーニングもやってます。ダイエットメニュー朝 牛乳、バナナ昼 カロリーメイト、栄養ドリンク夜 普通に食べるを考えてます。このメニューを続けたら来年1

433ダイエット-今日からダイエット
433ダイエット. October 28 [Wed], 2009, 3:42. ・炭水化物４ ・たんぱく質３ ・脂肪３ と言う比率(4・3・3)にして、 バランスの良い食生活に戻して健康的に痩せようと言う物です。 たんぱく質が多い気がしますがきっと効果が在ったのでしょう。 ...

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