ダイエット 健康についてのブログ！
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健康＆ダイエット＆美しい素顔 セサミン、セサモール、セサミノールいっぱいの オーガニック発芽ゴマから搾った生セサミオイル『定期購入』がおススメ！毎回15％OFF！飲むゴマ（ごま）サプリメントビューティデミ・ムーア、47歳と思えぬ美しいボディーをT... サイゾーウーマン また、7月にデミは夫アシュトンと「ザ・マスターズ・クレンザー 」というハリウッド・セレブが一度は体験するという過激な断食ダイエットを実行。1週間に5キロ以上痩せ、肌がきれいになると評判の「ザ・マスターズ・クレンザー 」終了後、デミはTwitterで「クリーン ... |
| Q | 至急！効果的な筋トレ、ダイエット法を教えてください。精神を患っていて、その症状で食べ過ぎてしまい、痩せていた時より２０ｋｇ以上太ってしまいました・・・。どうしても1日でも早く絞りたいのですが効果的な筋トレ方法を教えてください。 筋トレはかかと上げスクワット２０回、アイロンのような取っ手みたいな道具を使った腕立て伏せ２０回、腹筋３０回×3セットです。2年くらいやってるので筋肉は多少あるのですが脂肪が邪魔しています。そこで毎日家の前のとてもながい峠を行きはジョギング、帰りはウォーキングで最低２０分はやっているのですが、これではだめな気がします。 数日前まではついジュースやアクエリアスの薄めたものしか飲めず水やお茶では我慢できませんでしたが甘い物を我慢できるようになりました。また、きのう、初めて間食を辞められました（ストレスでつい食べてしまっていたんです）。 胸や横腹、顔の余分な脂肪を取りたいのですが、なにかいいトレーニング方法などはないでしょうか？ ちなみに体組成計では今日は筋肉量が３７％、脂肪率が３２％でした。 性別は男、身長１８１㎝、体重約９５ｋｇです・・・。 |
| A | 自分は筋トレもオススメします。自体重で高負荷低反復、低負荷高反復の筋トレもできます。ウォーキング等と組み合わせると効果的です。失礼を承知で言いますがジョギングは膝にダメージがくるので、ウォーキングで基礎を作ってください。また、食事では低脂肪たんぱく質の食べ物で口に合うものを探してみて下さい。 |
 朝日新聞 | 片足立ちも横歩きも…新ヒト型ロボット開発 産総研など 朝日新聞 旧型より１９キロのダイエットに成功し、価格も１２００万円安くなった。これまで国内外の様々な研究機関で開発されてきた駆動用のソフトを利用できるように制御ソフトを工夫した。 この日行われたデモでは、人間の顔や色のついたボールを認識して動きに合わせて顔を向け ... |
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