ダイエット 健康についてのブログ！
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＼＼ダイエット半身浴ボード／／◇☆当店人気商品！☆いつものバスルームがエステサロン風に・・・湯量を少なくできますので水道・ガス代の節約になります。短時間でたっぷり発汗、お風呂でエステ！半身浴に最適です 読売新聞 | 忙しい女性に ながら美容 読売新聞 特に人気なのが、着て歩くだけでダイエット効果が期待できる機能性下着です。 伸縮性の高い素材を使って、太ももなどの筋肉に圧力を加えることで歩き方や姿勢を整え、体脂肪を燃やす効果が期待できます。 通勤や買い物をしながら「キレイになれる」というわけです。 ... |
| Q | ダイエットをはじめたいと思うのですが、これで痩せると思いますか？朝７時半起床↓ご飯を食べて、９時から１時間ウォーキング↓１２時昼食↓１４～１７時の間に、Ｗｉｉfitのヨガを１時間、筋トレ１５分ほど↓１８時半夕食↓お風呂で半身浴、入浴後、ストレッチ↓２３～１時の間に就寝このサイクルを、とりあえずまずは１ヶ月続けたいと思っています。色んな事が積み重なって、１年間引きこもった生活をしてしまっていました。１０キロ太りました。あまっている夜の時間に、通信のレポートや、気分転換に趣味の読書をしたりしたいと思っています。昼食後のあいてる時間はどうしようか考え中です。１つのことに集中しないと、どっちかが少しずつだらけてしまう性格なので、バイトは年が明けてからはじめようと思っています。バイトもしていない高校生で、通信なので学校もテストの日しか通いません。全部レポート提出です。これだけじゃ少ないでしょうか？これから他にもメニューを足したり、歩く時間を長くしたほうがいいですか？ |
| A | あなたの身長、体重、体脂肪率、食事の量、摂取カロリー、等がわからないため回答出来る人はいないでしょう。栄養バランスのとれた三食の食事、摂取カロリー＜消費カロリーの厳守、筋トレと有酸素運動、がダイエットの原則です。有酸素運動は十分だと思いますので、食事、特に 摂取カロリー＜消費カロリー に気を付ければ痩せる事は可能です。（注：但し、質問者さんの体重が標準値より少ない場合はなかなか痩せれないかも知れません。）＞補足へとてもちゃんとした考え方ですし、大丈夫だと思います。ここまでちゃんと考えているのであれば、こんなとこで聞く事も無いと思いますよ。(笑)ぜひダイエットを成功させて下さい。 |
山梨県鳴沢村 日帰り温泉・富士眺望の湯ゆらり 9月25日(土)「女性限定・サウナ体操」開催！ ～サウナの中で健康・美容体操～ News2u.net (プレスリリース) 富士山北麓・山梨県鳴沢村に位置し、全部で16種類のお風呂が揃う日帰り温泉施設。露天風呂を始め、五右衛門風呂、香り風呂、洞窟風呂など趣向を凝らしたお風呂があります。また、水晶風呂や炭風呂など６種類の貸切風呂も人気です。韓国式あかすり、タイ古式マッサージなど ... |
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