ダイエット 健康についてのブログ！
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メンズ用ダイエットサポータースパッツパンツ【寝ながらメンズウエストスパッツ】ブラック/黒 腹筋を簡単に補正トレーニングするフィットネスウェア クロスウォーカー同様体脂肪を燃やす男性向けボクサータイプイ１２キロ減量、チョ・ヨングの１０週間ダイエット食事法 朝日新聞 筋肉質体形になって話題を集めている司会者チョ・ヨングが、見事な腹筋を作り上げた秘密を明かした。チョ・ヨングはＫＢＳリビングショー「あなたの６時―ぜい肉との戦い」で、Ｒａｉｎを目標に１０週間、食事療法と運動を並行しながら１２キロの減量に成功した。 ... |
| Q | 500枚。ダイエットについて…私は今、ダイエットをしているんですが、前は158センチで52キロあった体重を47後半から48前半までおとしました。けど、お腹のポッコリはなおらないし、太ももはいっさい細くなりません。胸は小さくなる一方でDからCになりました。どうにかして、良い痩せ方はありませんか？激しい運動などはなるべく避けたいのですが…生理中になるとサボってしまうので(汗)ストレッチは足の太ももを中心に一日一回やって、時間があれば腹筋を鍛えるようにしてます。私は、体重も気になるんですけど、それよりも、見た目をきれいにしたいです。なにか良い方法があれば教えてください。中３、女子 |
| A | 下半身太りの原因は姿勢の悪さです。猫背になっていませんか？痩せても姿勢が悪いとラインが綺麗に出ませんよ。壁を背にした状態で、あごを引いて、頭のてっぺんを上に引っ張られてるようなイメージで立ってみてください。この姿勢を保つようにすると不思議と下腹ポッコリがなくなります。この方法で私は体重こそは４キロしか減りませんでしたが、胸は痩せず、逆にアンダーが痩せたコトでサイズがＣ７０からＤ６５になりましたよ(^-^)あ、でも自然に動かないとロボットになるので気をつけて下さいね（笑） |
菅山かおるも実践！ 理想的なダイエッの基礎知識 リアルライブ ... 腹筋運動、スクワットなど、軽い筋力トレーニングが効果的ですよ」(浅野さん) 体脂肪が気になる方も、そうでない方(それでも肥満予備軍は痩せ型の人にも一割はいる。)も、早速今日からトライ！ ネットでもプロの指導が受けられる！ 日本ダイエットアカデミー協会 ... |
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