ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | 100ccの玄米は太りますか？健康的にダイエットしようと思って、【運動】wii fitを毎晩30分【食事】発芽玄米100ccを炊く＆数種類の野菜と少しの肉を入れて煮込んだ具沢山スープにしているのですが、彼氏が「米は喰うなよw」と言うのですが、玄米は食べない方がいいですか？(´・ω・｀)リバウンドや健康面でも心配ですし、１日たった100ccの玄米でも太りますかね？例えば1日100ccか１日50ccかなら、どちらがいいですか？ |
| A | リバウンドや健康面も心配しているのでしたら玄米は食べたほうが「良い」と思います。玄米は１００gあたりの栄養価がとてもバランスがとれており、単なる低カロリーのものを１００g食べるよりも健康を維持する意味では、おススメです！痩せたい一心で、カロリーばかりを気にしていると低栄養になり、バテてしまいます。とくに これからの時期は気をつけなければなりません。少ない量でも栄養価の高いものを選んで賢くダイエットすることで、リバウンドも防げるようですよ＾＾ |
プチ断食前の夕食に最適のレシピ 日経ウーマンオンライン ストック食材のうち、「ミックス蒸し野菜」は、パスタに入れたり、スープの具材になったりと使い回し度抜群。これさえあれば、あっという間に野菜たっぷりの具だくさんメニューができあがる。 「ゆで鶏＆鶏スープ」も、一度の手間でスープとゆでた鶏肉の両方がストック ... |
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■ダイエットにもマッコリ・韓国酒・お酒■★ 佛谷山 ドンドン酒 ★ （韓国酒 イードン マッコリ お酒 ビール イドン マッコルリ 韓国焼酎）ザ・ベストハウス123で話題になった『モムチャンダイエット』 テレネック 17日に放送された「ザ・ベストハウス123（フジテレビ系）」で紹介された、韓国の主婦「チョン・ダヨン」が考案した『モムチャンダイエット』が今話題になっている。 2人の子供を産んでから29キロも体重が増えてしまったチョン・ダヨンは、体重増加で腰痛に悩まされ、それ ... |
| Q | 女性は男性に比べて日本経済に貢献している？女性って化粧やファッション、ジャニーズの応援、韓国ドラマ、ダイエット、エステ、旅行など男に比べてかなりお金を使っていませんか？男から見るとなぜそんなことにお金を使うのか理解できない部分もあるのですが、もし女性がお金を使わなくなったら、日本経済は回らなくなってしまうので、男性は感謝しなくちゃいけないのではないかと思ったのですが、この考え間違ってますか？ |
| A | 感謝はしなければいけませんが、カネを使ってるからではありませんよ経済への貢献だけをみたら、男の方が遥かに大きいですから |
イ・ビョンホンら刺激 チョン・ウソンが入念な体づくり 朝日新聞 毎日欠かさず専属トレーナーとトレーニングするほか、ダイエットも並行して行う意気込みようだ。 昨年映画「きみに微笑（ほほえ）む雨」に出演から１年余り俳優活動を ... |
■ダイエットにもマッコリ・韓国酒・お酒■★ 佛谷山 ドンドン酒 ★ （韓国酒 イードン マッコリ お酒 ビール イドン マッコルリ 韓国焼酎）| Q | ダイエットピルだけで－５kg痩せると言う今アメリカで話題の薬があるそうなのですが以前テレビでやっていたらしく私は見なかったのですがどなたかそのテレビを見た方がいたら薬の名前など解ったら教えて下さい。 |
| A | 今週月曜23時の ほんまでっか！で マリエが発言してました。お腹が減らないって。アメリカでブーム。正式名称は言ってなかったですね。日本よりアメリカはリスクの高い薬があるから 危険！！って言われてましたけど…。痩せたいなら炭酸水がいいよ(´∀｀) |
◇本日お買い得★キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット!やさしいカラダおそうじセット（1日用）「ご飯に混ぜるコンニャク」－広島のコンニャク製造会社が新商品 広島経済新聞 同社では、業務用として約10年前にコンニャクを使ったラーメンなどの商品販売を開始したが、「ダイエット食品とコンニャクの分類が難しかった｣と同社の平本さん。ダイエット食品として販売すると「購入しにくい」と消費者からの声もあったという。 コンニャクの調理や保存 ... |
| Q | 筋トレなどをしてダイエットに成功したんですが・・・5ヶ月間で67キロから約-18キロ減しました。大分見た目が変わり、今まで履いていたズボンなどがだぼだぼすぎて履けなくなったものもありました自分ではとても嬉しくて体重的には大満足しています学生の自分へのご褒美として漫画の大人買いしました★幸せですですが私のダイエットの仕方が腕立てふせやランニングばっかりだったので最近お腹や二の腕にかなり筋肉が目立つようになりました。今でもまだダイエットメニューは続けています。今やってるダイエットメニューを減らしたりするとまたすぐ太ってしまいそうで怖くてなかなかやめられません。でもこのまま続けてたら筋肉がどんどんついてがっしりした体系になってしまいそうです；女の子っぽく可愛くなりたいので・・・。メニューは3時間くらいランニングや腕立てふせ、腹筋、水入り1,5ℓペットボトル上げ下げなどです。こんな時どうするのがいいとおもいますか？走ったりするのは楽しくなってきたので苦ではないです。ちなみに私はもともと少食だったので食事制限は全くしていませんおやつは2日に一度は必ず食べます；よろしくお願いいたします。 |
| A | 気持ちは良く分かります。ダイエットメニュー辞めると戻るんじゃないかと思いますよね。ちなみにこのメニューやってても「マッチョ」になりません。女性の体の仕組み上ね。運動量を維持しつつ、食べ物を増やすと、リバウンドしてしまう可能性もある。。ってことで、しばらくの間回数を減らせばどうでしょうか？ランニングや腹筋は、通常そのまま。ペットボトルの上げ下げ、腕立て伏せを何回してるかわかりませんが、1日10回3セットで十分です。毎日体重計に載ってグラフを作り、多少太り気味になったかなと思ったらまた元に戻せばいいですけどね。 |
タニタ、「フレッツ光」を利用した健康データ送信サービスを提供 日本経済新聞 (プレスリリース) 「ＭＹ－１０２」の開発により、レシーバータイプを安価に利用できる新メニューが提供できるようになりました。具体的には、体組成計とレシーバーがセットになった「からだカルテ（レシーバータイプ）【フレッツ光限定】ダイエットメニュー」が一括払い２万２８００ ... |
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| Q | ダイエットしたーい・・・。こんにちは。私は１５０㎝で体重５０㌔です。標準って事は知ってるんですが、やっぱり標準だと少しポッチャリなので・・・あと３㌔ぐらい痩せたいなって思ってます。演劇部なのですが、やっぱスタイルいい方がいろんな役とか出来ると思うし。今、そういう理由で部活でダイエットレースをしています。目標は８月までに３㌔・・・と思ってるのですが、出来ると思いますか？また、どういう食生活や運動が必要でしょうか。アドバイスお願いします。 |
| A | 50キロから3キロ減量なら簡単です無理の無いところで一週間に1キロでいいですよね一日に150グラムの減量でいいわけです、それだけでも気が楽になったでしょ実際には最初の方が落ち幅が大きいので均等に150グラムずつは落ちませんけどね食事で減量する方法、運動で減量する方法、大きく二通りありますが3キロ程度ならどちらでも可能です簡単なのは食事制限です、すぐに結果が出ます、ただ減量しても体形は変わらないと思います、水分や筋骨の1キロと脂肪の1キロでは比重が違うため同じ重さなら脂肪の方が体積が大きいからです運動で脂肪を燃焼させて減量した場合は体積の減少も大きいので見た目の変化もあります、だたし時間と努力が必要ですけどね運動の場合は短時間のハードな運動よりも楽な運動を長時間やったほうがいいです、マラソンとかプールで歩くだけでもいいですハードトレーニングをすると機能性肥大で逆に筋肉がつきます脂肪が減って筋肉がつくので引き締まっても体重は減りません脂肪を減らして筋肉をつけすぎないためにはチンタラした長時間運動がいいです、心臓にも負担をかけないので安全です、いわゆる有酸素運動ってやつです、あなたの場合は重さそのものよりも見かけ優先でしょうからそのほうがいいのではないでしょうか |
夏に向けてダイエットヨガ・ワンコイン体験レッスン 信濃毎日新聞 ダイエットヨガは、痩せるといった目に見える効果だけでなく、体から不自然なものを取り除いて、本来の美しさを取り戻していきます。 レッスン後には血行不純や花粉症の方にも効果あり！ 張り詰めた神経をゆるめ、夏に向けからだを引き締めていきましょう。 ... ワンコインでリラックスヨガ |
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