ダイエット健康blog

ダイエット健康についてのブログ！

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2024/04/26 05:00

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彼が2週間後には帰国だっていうからダイエットしなくちゃだし、仕事も前倒しでやらなくちゃだし。ああ、気が遠くなる」アイコ先生「ちょっと待って。太った姿を見られたくない乙女心はわかるけど、仕事を前倒しするっていうのは、なぜ？」マキさん「彼が帰ってくるとき ...

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ダイエットについて一週間前からダイエットに挑戦しています。朝はおにぎり、昼は普通、夜は野菜を食べています。運動はウォーキング1時間にレッグマジック3分、腹筋100回、背筋50回です。今まで、甘いコーヒーが大好きだったんですがブラックコーヒーとお茶と水を飲んでいます。お菓子は食べていません。しかし、今日で1週間経つのですが逆に体重が増えました。なんででしょうか??生理前なんですが、生理前って痩せにくいんでしょうか??既に挫けそうです(´・ω・｀)アドバイス下さい!!!!!

生理前は痩せにくい所か、食事や運動の量が全く変わってないのに体重は増えます！人によりますが、１㌔から２㌔ほど。それは妊娠にそなえて、水分や脂肪を溜め込もうと身体が働くからみたいです！！なので、妊娠しなかった場合そなえる必要はないので経血が排出されるのと同じく、溜め込まれた水分や脂肪も排出されるのです！１番危険なのは生理前の憂鬱や体重が減らなかったり増えたりのイライラでダイエットを諦めてしまうことです！やけ食いする可能性も出てきますしね‥‥‥ぐっとこらえて生理が終わるまで今まで通り、ダイエットを続けて下さい！！いっそ、終わるまで体重を計らないって手段もありますよ！私はそうしています！お互い頑張りましょう！！

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一週間分
物事の量の単位のひとつ。洗濯物、仕事、食料、こづかい、その他。もともとはキリスト教からきているんじゃないかという気がする。

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