ダイエット 健康についてのブログ！
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キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット！やさしいカラダおそうじセット（3日用）54万部のベストセラー「バンテージダイエット」著者の最新サロン ＠Press (プレスリリース) 新店となる「FORME原宿」は小顔矯正やフェイシャルなど、顔に特化したメニューが特長となっており、オープン前から既に注目を集めています。 ■ゆがみを直し“小顔”へ導く、パーフェクト小顔メニューが誕生！ 美脚に憧れる人の間で「生活習慣による骨盤のゆがみ」という ... |
| Q | ダイエット方法について。テレビなどで色々なダイエットの方法をやっていますが結局のところどれが1番いいのかよくわかりません；；体験談や知人からの話などで成功した例があるものなどを教えてください＞＜朝食、昼食、夜食のメニューを変えるものお金のかかるもの以外でおねがいします。。 |
| A | 何か一つで成功する、ということはないと思います。私の場合ですが・・・・スポーツクラブで体内測定をして、インストラクターさんにトレーニングメニューのアドバイスをしてもらう・栄養についてネットや本で勉強し、魚、野菜、海藻などを中心としたメニューに変える・毎日、摂取カロリーと消費カロリーを計算する（一ヶ月くらいで大体覚えるので、やらなくなりました・・・）・ストレスによる暴飲暴食を防ぐため、他のストレス解消法を身につけたり、普段からメンタルな健康に気をつけたりするなどで、10キロ以上減量し、一年くらいキープしています。お金がかかる（スポーツクラブ代）のと、メニューが変わるのが、質問者さんに合わないところかもしれませんね。。スポーツクラブの代わりに、家で腹筋をしたり、近所をウォーキングするだけでもいいと思いますし、ご実家などで食事メニューが変えられないのでしたら、揚げものだったら衣を残すとか、お肉の脂身は食べないとか、ごはんを減らしてもらうとかでも十分だと思います。急がば回れと言いますが、食事と運動で地道に体重を落とすのが、一番リバウンドしづらくていいですよ。 |
 中央日報 | 【インタビュー】０８年Ｇ８首脳会議の総料理長、中村勝宏氏（１） 中央日報 料理には豚肉一つ、ラード１滴も許されない。 一時も油断できないのが接待だ。 一部の随行員の中には菜食主義者もいて、ダイエットメニューを注文する人もいた。 Ｇ８の首脳の場合、各国大使館から事前に情報を入手し、これをもとに一覧表とメニューを完成した。 ... 【インタビュー】０８年Ｇ８首脳会議の総料理長、中村勝宏氏（２） |
キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット！やさしいカラダおそうじセット（3日用）
