ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | 体質改善したいです。小さな頃から太ってます。現在身長157センチ63キロです。最高で７年前75キロでダイエットをして51キロまで痩せました。その時の食事は朝→ヨーグルトかダイエットシェイク昼→おからパン100g、春雨スープ夜→なし を半年でした。それからはおかずは食べるようになりましたが太るので嘔吐するようになりました。今でも嘔吐がやめれず固形物がなくなるまで水を飲み吐き出しますが63キロまで太ってしまいました。精神科で薬をもらい４年近く飲みましたが嘔吐やめれませんでした。４ヶ月前からもやし、豆腐、こんにゃくのどれかを２食食べてますが全く痩せません。納豆、小魚、野菜は少し食べたりします。１日あたり700カロリー弱です。間食は一切しません。どうしても外食しなきゃいけない時は低カロリーの物を食べますが嘔吐してしまいます。運動は週に2～3回水泳で1.5時間程、1.7キロくらいは泳ぎます。水泳をしない日はコアリズムをしてベルト式のブルブルするマシーンを寝る前にしてます。以上の生活をしてますが全く痩せないのでご飯を少し食べるようにしたところ一週間で４キロ太りました。その一週間以外は１日700カロリー生活です。そんなに太る食事はしてないはずなのですがなぜ太るんでしょうか？体質改善したいです。知恵をかしてください。 |
| A | ホント、先の方がおっしゃる通り。栄養素のある物を食べないと。一時的に痩せても筋肉が減っただけだったり、それこそ水分、食べ物の重さ…等。昔、カロリーにとらわれ過ぎた私です。ダイエットってハマると恐ろしいと思いました。食べる様になると、体重は増えるかもしれません。そこでまた太ったと騒いで食べないとぐるぐる回ってはダメだと思います。私は自分を受け入れる事から考えました。太っていても痩せても私は私。見た目以外の所でも自分の魅力、個性を出してみてはいかがでしょうか？ |
 読売新聞 | 児童 こんにゃく作り 読売新聞 三好市立佐野小の１～４年生１４人が１５日、総合学習などでこんにゃく作りに挑戦した。かつて校区内の農家で盛んだったが、最近は少なくなったため、地区の老人会長、内山進さん（７０）が、「子どもたちに作り方を伝えよう」と、コンニャク玉を持ち込んだ。 ... |
