ダイエット 健康についてのブログ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
★3 Steps Diet Walking Shoes★ オープン記念特価￥3400！楽天週間ランキング(2010年5月20日)ウォーキングシューズランキング1位！【15度の科学】【格安】3ステップダデジタルグッズで挫折しないダイエットを続ける技 ASCII.jp ウォーキングやジョギングは定番ながら、効果が大きいダイエット法だ。しかし、継続するにはモチベーションを維持する必要がある。筆者の場合は「記録」だ。消費したカロリーが数字で見えないと、やる気が起きない。そこで、歩数から消費カロリーを計測してくれるアイテム ... |
| Q | 体重が減りません…先月の12日からダイエットを始めました。30台後半の女です。BMI値は24くらいです。基本的に食事制限はしていない状態です。朝）朝食は摂らない状態で40分ウォーキング＋電車10分（座る）＋ウォーキング30分仕事場に着いたら、おにぎり1個食べます。あと毎日市販のミルクティーを一日かけて1本飲みます。（唯一の楽しみ…）昼）持参のお弁当（普通サイズだと思います。）夕）朝と同じコースで帰宅。30分ウォーキング＋電車10分（座る）＋ウォーキング40分夕食だけは白米の代わりに黒豆を煮たものを食べ、おかずは普通に食べます。大体7時くらいには食べ終えます。たまに食後に甘い物を食べてしまいます…あと9時・12時・3時・5時に1分骨盤矯正運動をしています。平日は大体こんな感じです。休日はウォーキングはしません。夜寝る前にベリーダンスのエクササイズをちょっとだけやります。30分くらいやりますが、なかなか思うように動けず、カロリー消費には到っていないとは思いますが。こんな生活を一ヶ月近く続けてきましたが、1キロくらいしか減りません！！なんだか悲しくなってきました。上記の中で、間違っているところや追加した方がいいなど、アドバイスをお願いいたします。やはり食事制限は不可欠なんでしょうか… |
| A | そのペースだと年間１２kgも痩せますよ。長い目で見てやらないとダメです。本当に減らなくなったら食べる量が多いって事なので、その時は食事を見直して下さい。 |
夏に向けた本気のダイエット！減らした体重×1000円のキャッシュバックキャンペーン！ 今にみてろよドットコム 管理栄養士が監修する健康ダイエットプログラムにより、3度の食事におやつ付き、ストレッチとノルディックウォーキングなど、誰でも無理なく取り組める内容の合宿となっている。 利用者の中には、260mg/dlだった血糖値が、5日後には96 mg/dlに下がった例もあり、血糖値の ... 株式会社創健ピーマップは、運営する宿泊型「ダイエットサロンMHD」にて、 |
★3 Steps Diet Walking Shoes★ オープン記念特価￥3400！楽天週間ランキング(2010年5月20日)ウォーキングシューズランキング1位！【15度の科学】【格安】3ステップダ
