ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | カフェでバイト中・・・ 一番 ヘルシーな飲み物は？？私はカフェでバイトをしているので休憩中に飲み物を安くかえるのですが、糖質・カロリーが低く一番ヘルシーな飲み物は何でしょうか？？・アイスティー (シロップを１個)・グレープフルーツジュース・オレンジジュース・ミルク・抹茶ラテなどですが、他にもメニューはまだあります＾＾ちなみにコーヒーは苦手なのでなるべく避けたいです。ちなみに、多少ＬＤＬコレステロールが多少高いという健康診断の結果の上食事改善を出来るだけ心がけながら健康的にダイエットしています♪ |
| A | 100%ならグレープフルーツジュースかオレンジジュースでしょうシロップの砂糖はもちろんミルクとかラテの脂肪分は結構カロリーあります |
＜ストレス８＞ダイエットの大敵！イライラは食欲を刺激する J-CASTニュース Ａさんは営業で外出することが多く、休憩のたびに缶コーヒーを飲む習慣がありました。１日に３本程度、多い日には５本も飲んでいましたが、いつも利用する自動販売機には無糖コーヒーがなく、甘みのあるものしか選べません。 体重増加が気になったＡさんは、健康診断で ... |
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