ダイエット 健康についてのブログ！
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■ヨガで心身スッキリ タウンニュース おへその下にある「丹田」を鍛える「丹田叩き」のトレーニングでは、下腹をトントンと軽快に叩いていき、硬くなった腸を刺激していく。腸の運動は血液循環を良くし、体内のバランス調整をしてくれるので、ダイエットや便秘解消の効果もあるそう。激しい動きがなく、無理 ... |
| Q | ダイエットについて。私は１９歳女です！身長１５４センチ４２キロという太ってはいないと思います。でも太っても体重が変わりません。体重は重くはないのに太ももは太いしお腹の肉もすごいです(;_;)間食もしないし飲み物もほとんどがお茶です！最近は腹筋もして足を上げ下げしているんですが全然変わりません(泣)膝から下は太くはないんですが、太ももが太くておへそから上は太ってないんですが、下っ腹がすごいです(泣)お腹(下っ腹)と太ももはどうしたら痩せるのでしょうか？長文&文章力なくてすみませんでした(;_;) |
| A | 体重が正常なのに下腹がすごいというのは筋肉が少なくて脂肪が多いということになります。なので筋肉は落とさずに脂肪だけを落とさなくてはいけません。腹筋運動はいいのですが脂肪は落ちてはくれません。脂肪を燃やすのは有酸素運動が最も効果的です。筋トレ、有酸素運動、バランスのとれた三食。これしかありません。 また部分的に痩せるというのは無理というのが定説です。脂肪はまんべんなくおちていきます。絶対やってはいけないことは食事を抜くこと。体重が落ちたとしてもブヨブヨの体になり太りやすい体質になります、ダイエットに近道はありません、三か月、半年ぐらいじっくりやってみてください。 |
便秘解消にヨーグルトはだめ？ healthクリック ダイエットのためエステに通い始めました。そこで下腹の張りが目立っていたので「まず便秘を治しましょう」となりました。確かに便は毎日出ませんし、出てもころころと硬い便です。 そこで、ダイエットのシェイク（美容成分等と食物繊維レタス4個分と記載されています）を ... |
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