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ダイエット 料理について調べてみました。

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食べること&ダイエットが趣味♪安くて美味しいものが大好き。食べて太る、太ってダイエット。一生続きそうです(笑) ... 食べること&ダイエットが趣味♪安くて美味しいものが大好き。食べて太る、太ってダイエット。一生続きそうです(笑) ...

Qダイエットプログラムを教えてください。19歳158㎝、60㎏です。 1ヶ月後にスーツを着る予定がありできれば間に合わせたいです(^.^;1ヶ月で安全に、健康的に5㎏(目標)痩せれる方法ありましたらお願いします!!ピークの時は62㎏ありジムに通い55㎏まで落ちましたが、大学が忙しくジムを退会しました。 大学で1日中講義を受けているため消費エネルギーは少なく、1年で5㎏戻ってしまいました…orz この5㎏を落としたいんです!! 一昨日から1時間程ジョギングするようになりましたが、この効果が現れてくるのはいつ頃なのでしょうか?? 私の普段の生活を書きますのでアドバイスお願いします。 6:00 ジョギング7:00 身支度8:00 大学へ行く | |講義※座りっぱなし | 19:00 帰宅、夕食20:00 入浴21:00 課題・友達と電話・テレビなど22:00 布団に入りゴロゴロ寝る準備23:00 就寝 朝食・ごはん(普通茶碗の半分)・納豆・味噌汁・みかん・ヨーグルト(たまに) 昼食・お弁当(友達と比べても平均的な大きさです)夕食・ごはん(普通茶碗半分)・味噌汁・おかず(母の手料理で、バランスは良いと思います)よろしくお願いします!
Aあなたの現状で、一ヶ月5kgというのは、数字上はお勧め出来ません。太った原因を反省し、正しい食生活と生活習慣を心がけ、適度な運動を継続すれば、一ヵ月後にはそれなりの体型になるでしょうし、半年後にはかなり効果が出ているはずです。成人式の時には、洋服サイズを考えなくてはいけないでしょうね。体重はあくまで結果です。焦らず無理しないように、間違った事をしないように、頑張ってくださいね。
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ダイエット 1 [diet](名)スル

健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること。

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+女の子の永遠のテーマ。ついみかけ......い。

+本来は一種の健康法だが美容目的としてのダイエットが一般的。「ダイエット=女性」みたいな扱いが一般的だが実際には男女......芸能人が仕事としてするもの。一般人のダイエットと違い生活がかかってるのでダイエット方法もプロ並みに本格的。



*仕事に関す...



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