ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | 身長160cm、体重54kgの中3女子です；；50kg以下くらいにはしたいと思っています。とりあえず、夏休み中にまずがんばってみようかと・・・。今までは部活でバレーをビシバシやってたので休みの日とかいつも運動してたんですけど、引退して運動しなくなってしまい、これから太ってしまうかもしれません＞＜もともとぽっちゃり体質なのでこの際ダイエットしたいなーと思います食べることが大好きです・・・・・・・。別に、運動はキライではないし、むしろ楽しいので運動とかストレッチとかでいい方法はありますか？？？夏休み明けの体育祭で1000m走るのでランニングはできるだけがんばろうとおもっています。 |
| A | あなたの体重は標準ですし成長期ですから、ダイエットのオススメは出来ませんね。体重を落とさずに、気になる部分を引き締める筋トレだとかストレッチ、ダイエット目的ではなく体育祭で活躍するためにランニングするくらいで良いかと思います★ |
「西田隆維の映画今昔物語」 第14幕 ランニング講習会 リアルライブ 気が遠くなるような時間でした。 講義内容は長く続ける為のコツ、マラソンに大切な事、現役時代のエピソードが大きな軸となり＋αで簡単ランニングフォームの解説やなぜランニングとダイエットが結びつくのか？？ 読書とランニング？というような話もさせていただきました ... |
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