ダイエット 健康についてのブログ！
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下半身の血行促進を主な目的とするふくらはぎガードは疲労回復用として着用できます【トレイルランニング】【トレールランニング】【トレラン】2XU Compression Calf Guard+Stirru デイリースポーツ | 巨人・ゴンザレス“断食”で巻き返す デイリースポーツ 巨人のディッキー・ゴンザレス投手（３１）が１６日、不振脱出を目指し“飯抜きダイエット”を敢行していることを明かした。夕飯に大好きな米を食べず、酒量も減らすと、体重は１カ月で５キロ減。「体が軽くなっていい感じになってきた」と、復調に手ごたえを感じているよう ... |
| Q | 運動経験のある人は痩せやすいのですか??私は高校でバスケ、趣味で格闘技をやってました当時はアスリート体型で体脂肪率８％ 体重６２ 身長１７８でした。実は中学のときは大デブで体重１２０ありました。１２０→６２まで落とすのに３年ぐらいかかりました。（適度な食事制限とできる限りの運動で）しかし、高校卒業後、１年間の浪人時代にあることがきっかけで精神的にまいってしまい、過食になり急激に太りました。（約１０ヵ月でマックス１１０㎏になりました。）約１０ヵ月はほぼ引きこもりで食べまくり運動０でしたから当然ですね。。精神的に落ち着いてきたら運動も再開しはじめると急激に痩せていきました。約１年間全く腹筋もやっていなかったのになぜか運動再開したその日から１００回は軽くできました（スポーツしてた時は毎日１００腹筋が日課でした）毎日ランニング１０㎞＋腹筋１００回＋背筋１００回＋犬のさんぽ・運動４時間を毎日継続していたら（食事はそんなに厳しく制限しませんでしたが積極的に野菜を取りました。夏は運動してたらあまり食べれませんでした。）結局、ダイエットをはじめた一年後には６５㎏になりました。やっぱり昔、アスリートだったら痩せやすいのでしょうか??筋肉は衰えてても体が脂肪を燃やしやすいのでしょうか?? |
| A | 私もそれだけやれば痩せると思います、ただ運動をやっていると身体は覚えているもので私は怪我で数ヶ月出来なくなり回復して練習再開するとすぐに元のメニューが熟せるようになります、ついでに一言…犬のさんぽは和みます |
燃え麺（韓国風うま辛チゲラーメン/四川風酸辣湯麺） 新発売 朝日新聞 また、昨今の日本でも脂肪を燃やしやすい食材を食べて運動をする“燃焼系ダイエット”という考え方が広まり、ランニングやウォーキングのブームにつながっていると考えられます。 「燃え麺 韓国風うま辛チゲラーメン/四川風酸辣湯麺」は、唐辛子や花椒（ホワジャオ）に ... |
下半身の血行促進を主な目的とするふくらはぎガードは疲労回復用として着用できます【トレイルランニング】【トレールランニング】【トレラン】2XU Compression Calf Guard+Stirru
