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ランニング ダイエットの真相

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ランニング ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

巨人・ゴンザレス“断食”で巻き返す - デイリースポーツ

デイリースポーツ

巨人・ゴンザレス“断食”で巻き返す
デイリースポーツ
巨人のディッキー・ゴンザレス投手(31)が16日、不振脱出を目指し“飯抜きダイエット”を敢行していることを明かした。夕飯に大好きな米を食べず、酒量も減らすと、体重は1カ月で5キロ減。「体が軽くなっていい感じになってきた」と、復調に手ごたえを感じているよう ...

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カロリー40%カット 糖質ゼロハムを食べてみた!|にゃーの ...
95%が目標に到達する前に挫折すると言われてます。そして真のダイエッターは痩せた後も体型を維持し続けるもの。おわりなき戦いなんです。 自己紹介:; 身長、性別、体脂肪量、筋肉の量で体の見え方は全然違います。体重だけがダイエットの目安じゃない ...

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Q運動経験のある人は痩せやすいのですか??私は高校でバスケ、趣味で格闘技をやってました当時はアスリート体型で体脂肪率8% 体重62 身長178でした。実は中学のときは大デブで体重120ありました。120→62まで落とすのに3年ぐらいかかりました。(適度な食事制限とできる限りの運動で)しかし、高校卒業後、1年間の浪人時代にあることがきっかけで精神的にまいってしまい、過食になり急激に太りました。(約10ヵ月でマックス110㎏になりました。)約10ヵ月はほぼ引きこもりで食べまくり運動0でしたから当然ですね。。精神的に落ち着いてきたら運動も再開しはじめると急激に痩せていきました。約1年間全く腹筋もやっていなかったのになぜか運動再開したその日から100回は軽くできました(スポーツしてた時は毎日100腹筋が日課でした)毎日ランニング10㎞+腹筋100回+背筋100回+犬のさんぽ・運動4時間を毎日継続していたら(食事はそんなに厳しく制限しませんでしたが積極的に野菜を取りました。夏は運動してたらあまり食べれませんでした。)結局、ダイエットをはじめた一年後には65㎏になりました。やっぱり昔、アスリートだったら痩せやすいのでしょうか??筋肉は衰えてても体が脂肪を燃やしやすいのでしょうか??
A私もそれだけやれば痩せると思います、ただ運動をやっていると身体は覚えているもので私は怪我で数ヶ月出来なくなり回復して練習再開するとすぐに元のメニューが熟せるようになります、ついでに一言…犬のさんぽは和みます
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トレイルランニング
...ったが、パタゴニアアンバサダーの石川弘樹氏が、トレイルランニングと言う言葉を広めた。

レースも若干開催されており、国内最...

燃え麺(韓国風うま辛チゲラーメン/四川風酸辣湯麺) 新発売 - 朝日新聞

燃え麺(韓国風うま辛チゲラーメン/四川風酸辣湯麺) 新発売
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また、昨今の日本でも脂肪を燃やしやすい食材を食べて運動をする“燃焼系ダイエット”という考え方が広まり、ランニングやウォーキングのブームにつながっていると考えられます。 「燃え麺 韓国風うま辛チゲラーメン/四川風酸辣湯麺」は、唐辛子や花椒(ホワジャオ)に ...

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3 babies born in first minute of new year – HEALTHLIFESOURCE.COM ...
Chicagoist 3 babies born in first minute of new year Chicago Tribune AP Stroger Hospital says that a 29-year-old woman gave birth to a daughter at exactly midnight. Resurrection Health Care says that at just 10 seconds after midnight, ...

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