ダイエット 健康についてのブログ！
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最新のダイエット法 「計るだけダイエット」ができちゃう体重計!50g表示・体重計川柳：脱メタボ・メタボ予防、３０作品展示－－岐阜市役所 ／岐阜 毎日新聞 メタボの予防と健康診断などに関心を高めてもらおうと、今年２月１日から１カ月間、同部が「脱メタボ」と「メタボ予防」に関する川柳を募集。 ５８５点の応募があり、本巣市文殊の岐阜大学名誉教授、清水宏晏さん（６６）が詠んだ「計るだけ 何故か効くのよ ダイエット」 ... |
| Q | 痩せません。158cm60kg体脂肪28%になってしまった30代産後デブです。かれこれ4年間計るだけダイエットと朝一DVD(1年半インスパ→半年トレーシーメソッド→半年骨盤RPB)をやってきましたが微妙に減った事はありますがどんどん太る一方です。ここ最近は生理前後の体重増加が3～5kgも変動する様になり生理前なのか食い過ぎなのか判断出来ません(元々生理不順)。服がキツくなったのか脇の下が痛くなったり手が痺れたりしてきましたし、子供にも痩せてくれと泣かれるので本当にどうにかしたいのですがいっそのこと止めた方がよいでしょうか？ |
| A | 私も2人の子供を産み、元々腰痛持ちで、体重増加に伴い、更に悪化したのをきっかけにダイエットを始めました。やはり、３０代ともなると、代謝も悪くなかなか痩せませんでした。いかにお金を掛けず、自宅で痩せられるのか・・・。食べすぎが原因なのは解っていたので、まずは食生活の改善から始めました。夕飯の摂取量を減らし、低カロリーなものに切り替え、大好きな揚げ物や甘いものは翌朝に回して食べました。併せて、リンパマッサージ・ストレッチ・腰回しを毎日欠かさず１時間行い、１年後・・・。－１８kgの減量に成功しました。ちなみに１６５cm・７２kgでした。自分でも、驚くほどです。子供達もとても喜んでくれました。辛い時もありましたが、地道に焦らず行うことです。痩せた自分を想像しながら、頑張ってください。 |
『ためしてガッテン』の計るだけダイエットが大ブームに！ テレネック その方法とは、朝と夜に体重を計って折れ線グラフにする『計るだけダイエット』である。たった、それだけでダイエットになるというのである。朝は目覚めてからトイレに行ったあとに計り、夜は夕食後と就寝前に計るだけでいいのだ。毎日、グラフを付けながら体重の増加を ... |
最新のダイエット法 「計るだけダイエット」ができちゃう体重計!50g表示・体重計
