ダイエット 健康についてのブログ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
本物の虹を作る鳥型噴霧器・虹の鳥・晴れた日に虹を作ろう。 水遊び・小学生・中学生の夏休み自由研究に最適！送料無料虹の鳥 太陽光と水でホンモノの虹を作ります。 夏場の水遊び、小学生・中学生の夏休み自由研 ガジェット通信 | 本当にあったゲームの話の２～写真投稿も募集中 ガジェット通信 かくして、私のFFダイエットは始まりました。食事制限と適度な運動を行い、本当にしんどかったのですが「FFのスタッフはもっとしんどいはずだ!」と自分を鼓舞（こぶ）し、その結果、10kgのマイナスに成功しました。13が発売されて随分経ちますが、現在もこの数値をキープ ... |
| Q | 今、体重を減らしたいですいま自分、ダイエットしたいです。中学生で男子です。プールのさいでお腹がやはり気になります。夏休みに入りいま思い出したんですのこり17日で、10キロ以上痩せるためにどうしたらいいですか？身長172体重80です。運動の内容とか食べ物の制限、ご飯の時の制限、飲み物の種類の制限を教えてください。 |
| A | 夏休み中に－１０kgは難しいかもしれません。まずは３食きちんと食べましょう！食事の量は朝＞昼＞晩という感じで。次に運動です。有酸素運動(ウォーキングなど)と無酸素運動(筋トレなど)の両方をやるのがいいと思います。最後に飲み物は水かお茶がいいです。０カロリーのジュースが売っていますが、本当はカロリーがあるそうなので避けてください！どうしても飲みたくなったら１００％フルーツジュースにしましょう。ダイエットは毎日続けないと効果は出ません。がんばってください！ |
