ダイエット 健康についてのブログ！
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胸ベルトを装着することなく、指で押すだけで心拍数を計れるハートメーター（心拍計）、消費カロリーの自動算出及び表示もできる腕時計型。10気圧防水で水泳も可能。【★ポイント10倍★】F-RUN 指タッチ式豊川高水泳部、国体で好成績 東海日日新聞 第６５回国民体育大会「ゆめ半島千葉国体」で、開会に先駆けて行われた水泳競技で、好成績を挙げた豊川高水泳部の選手たちが２７日、豊川市役所を訪れ、山脇実市長に結果を報告した。 訪れたのは、深田大貴監督ら指導者と男女の部員１５人。 それぞれ賞状を手にした選手 ... |
| Q | 真剣にダイエットを考えています。お手柔らかにお願いします・・・。現在仕事が18時-3時の夜勤の仕事をしています。仕事はカスタマーサービスでクレーム処理や普通の事務作業等です。朝バナナ・春雨・レコーディングダイエット・週２日（休みの日）水泳2時間・・・・今までにいろいろと試しているのですが体重。体脂肪まったく減りません。どこが朝とカウントしていいのかもわかりません（´・・）アドバイスをお願いします。150センチ・76キロ・体脂肪49％です。。。。食べずに走ればいい等ほかの質問も見てみましたがさすがにそれはできません泣 |
| A | 私の場合、１日の摂取カロリーを１４００カロリーにしました。これ絶対痩せますよ。とくに寝る前の食事をダイエットドリンク（私の場合はDHCの180カロリーのやつ）にすると効果が早かったです。できればバランスの良い食事内容で体重を減らすのがいいのですが（野菜、海藻、大豆をたっぷり取る）とりあえずは慣れるまでは１４００カロリーで２ヶ月続けてみてください。体重が減り始めたら、ダイエットの内容を修正してリバウンドしないように、食事内容をバランスの良いものにしていけばいいと思います。（冷奴、具沢山の味噌汁がおすすめ。和食はローカロリーです）ちなみにカロリーの計算にインターネット大活躍です。キーワードに「肉じゃが カロリー」といれるだけで肉じゃがの１人前の量とカロリーが表示されます。 |
【水泳】秋元が１２位、貴田は棄権 MSN産経ニュース 水泳のオープンウオーターのワールドカップ（Ｗ杯）は２５日、中国の汕頭で男女１０キロを行い、男子は秋元洸輔（日大）が２時間１分４４秒１７で１２位、女子は和田 ... |
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