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ダイエット 健康についてのブログ!

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水泳 ダイエットのお話です

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水泳 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
豊川高水泳部、国体で好成績 - 東海日日新聞

豊川高水泳部、国体で好成績
東海日日新聞
第65回国民体育大会「ゆめ半島千葉国体」で、開会に先駆けて行われた水泳競技で、好成績を挙げた豊川高水泳部の選手たちが27日、豊川市役所を訪れ、山脇実市長に結果を報告した。 訪れたのは、深田大貴監督ら指導者と男女の部員15人。 それぞれ賞状を手にした選手 ...

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社内で一斉に鳴った携帯電話地震警報!心よりお見舞い申し上げます ...
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更に加えて、ジムで少しずつランニングと水泳を始めて3週間目からは 緩んだ皮膚を引き締めます。 それまでは 決して運動を行いません。 走ったりしようものなら、たちまち 膝を痛めるからです。 12日であれば、5キロ以上しぼってあるので 体も比較的 ...

Q真剣にダイエットを考えています。お手柔らかにお願いします・・・。現在仕事が18時-3時の夜勤の仕事をしています。仕事はカスタマーサービスでクレーム処理や普通の事務作業等です。朝バナナ・春雨・レコーディングダイエット・週2日(休みの日)水泳2時間・・・・今までにいろいろと試しているのですが体重。体脂肪まったく減りません。どこが朝とカウントしていいのかもわかりません(´・・)アドバイスをお願いします。150センチ・76キロ・体脂肪49%です。。。。食べずに走ればいい等ほかの質問も見てみましたがさすがにそれはできません泣
A私の場合、1日の摂取カロリーを1400カロリーにしました。これ絶対痩せますよ。とくに寝る前の食事をダイエットドリンク(私の場合はDHCの180カロリーのやつ)にすると効果が早かったです。できればバランスの良い食事内容で体重を減らすのがいいのですが(野菜、海藻、大豆をたっぷり取る)とりあえずは慣れるまでは1400カロリーで2ヶ月続けてみてください。体重が減り始めたら、ダイエットの内容を修正してリバウンドしないように、食事内容をバランスの良いものにしていけばいいと思います。(冷奴、具沢山の味噌汁がおすすめ。和食はローカロリーです)ちなみにカロリーの計算にインターネット大活躍です。キーワードに「肉じゃが カロリー」といれるだけで肉じゃがの1人前の量とカロリーが表示されます。
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水泳場
...でない場所で海水浴場と同様の機能を有している遊泳施設のこと。日本では滋賀県彦根市の琵琶湖沿岸にある松原水泳場が有名。...

【水泳】秋元が12位、貴田は棄権 - MSN産経ニュース

水泳】秋元が12位、貴田は棄権
MSN産経ニュース
水泳のオープンウオーターのワールドカップ(W杯)は25日、中国の汕頭で男女10キロを行い、男子は秋元洸輔(日大)が2時間1分44秒17で12位、女子は和田 ...



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