ダイエット 健康についてのブログ!
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[書評]「未来改造のススメ」岡田斗司夫・小飼弾【増田(@maskin)真樹】 Tech Wave ガイナックスを設立し、最近ではダイエットで有名になってしまった岡田斗司夫氏と書評ブログの代表選手であるプログラマー小飼弾氏の対談本が本日発売となった。 筆者は通常、こういった流行に乗って手軽に刊行できる対談本には手を出さないのだが、以前からこのお二人の ... |
Q | こんにちわ私は今高校一年生で、身長が156cmなのに体重が62kgもありましたこれはマジでヤバいと思ったのでDHCのプロテインダイエットを買って試して見た所最初の3日で2kgくらい痩せたんですがそこから2週間ほどたったのにあまり変化がありません((泣朝と夜の二食置き換えで、朝と夕方に30分ほどのウォーキングをしていますDHCは私には合わないのでしょうか…とっても不安です><回答よろしくお願いしますm(_ _)m |
A | 最初の3日で2kg減はかなり嬉しいですね☆でも、ダイエットは長期戦なので、そんなに短期間での成果を求めてはいけません。2週間ほど変わらないとか普通ですよ。心配することはありません。それと・・・余計なお世話だとは思うのですが、置き換えダイエットとかはあまりおすすめできません。まだ、高校1年生なんだから、3食きちんとしたものを食べて、間食をやめて運動するのが一番いいと思うのですが。食事でダイエットをすると、普通の食事に戻したときかなりの確率でリバウンドします。それが怖くてどんどん食べる量が減り、そうやって摂食障害になっていく人が多いのです。 |
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