ダイエット 健康についてのブログ！
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新発売！おやきダイエットに最適！1個(100g)が⇒181Kcalミックス野菜おやき/5個入り エキサイト: ニュース | 「お小昼」をしてみませんか エキサイト: ニュース お小昼で食べるものは、おにぎりや、信州名物の「おやき」「にらせんべい」「薄焼」、漬物、煮物、畑でとれたリンゴやブドウなど。地域によっては、柏の葉で包んだ「きな粉おむすび」なども定番らしい。 子どももそれぞれ自分の仕事を与えてもらうという達成感があり、一 ... |
| Q | ダイエットに関する質問です。現在、イベント設営のアルバイトをしているのですが、太り気味なのが災いして、俊敏に動けていないように感じています。ちなみに身長１７０cmで体重は７５kgでＢＭＩ（体重÷身長の２乗）で２５．９５となり、２５～の太り気味と判定されています。太ることにいい事はないと思い、体重を落とそうと考えています。そこで色々、調べてみるとhttp://753diet.com/ （ロサンゼルス式ダイエット）http://www.shopjapan.jp/goods/STE01?af_id=47 （スレンダートーン）の以上、２つのサイトに注目しました。１つ目は情報商材のようで、２つ目はショップジャパンの商品ですが、この両者（またはどちらか）のダイエット法を経験して、取り組むに当たっての注意点やどれだけ効果があったか、または思ったほどの効果がなかったか、という体験談を教えて頂ければ幸いです。また、もしよろしければですが、http://fresh-s.com/mtd02/ （もちもちダイエットおやき）http://tlb.jp/do/?ad=81330904 （トレンドライフ）http://tlb.jp/cra/?ad=81330901 （クレア）１つ目は食べる事で、２・３つ目はサプリメントですが、面白いダイエット方法が書いているなぁ、という程度にしか思っていないのですが、「食べる」だけとか「サプリメント」だけでダイエット効果は出ないと思うのですが、実践した人はいらっしゃいますか？私は食べる『だけ」とかサプリメント『だけ』というよりかは何かと組み合わせてやることで効果が出ると思うのですが、組み合わせて実践した人はいませんか？長文になりすみませんでしたが、１人でも多くのみなさまのアドバイスをお願いします。 |
| A | ここに書かれているものは経験してませんが、『痩せるサプリメント』を何個か試したことがあります。全部痩せませんでしたけど(笑)唯一これは効果あるな、と思ったのは深夜の通販でやってた『Ｌカロニチン』です。7000円くらいしたかな？それを飲んで運動をすると、普段より代謝がよくなるのが体で感じられました。普段は多少の運動で汗をかくことはなかったのに、それを飲んで運動すると軽い運動でも汗が出ました。もし運動で痩せようと思っているのならオススメできます。基本食事と運動両方に気を配ってダイエットすれば必ず痩せます。月に１～３キロ痩せるのが健康的に痩せられてる証拠なので、ダイエットの効果がすぐに出なくても諦めないで下さいね(*^^*)私は質問者さんよりももっと太ってました。当時のBMIは33。若いのに病気一歩手前でした(笑)今はBMI17の健康体になりましたが、太ってると体が重く感じますよね。まずは普段の食事を見直して、それから運動に入るといいと思います。応援してます！ |
 信濃毎日新聞 | 活性化願いソバ栽培５年 飯田で18、19日に「祭り」 信濃毎日新聞 今年は両日ともに午前１１時～午後２時に１食５００円で３００食を振る舞うほか、おやきや五平もちの販売、湯茶のサービスがある。 今年は山野草による地域おこしを目指すＮＰＯ法人「つみくさの里うるぎ」（下伊那郡売木村）も初めて参加し、山野草の料理を提供する。 ... |
新発売！おやきダイエットに最適！1個(100g)が⇒181Kcalミックス野菜おやき/5個入り
...Yoshie．Miura...ミラクルジーンズ！履いて実感！足長・美脚効果！【三浦良枝】FG13-8(2)【裾上げ無し】 【新作】デザインきらきら【ジーンズ】【デニム】【セレブ】【ミセス】【ジー神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 水分を小まめに取り、メニューにはストレッチも入れている。 同センターによると、エアロビクス教室（毎週火曜日の午後7時から同50分、1回400円）とともに、利用者は仕事帰りの女性が多く、ダイエットや健康増進などのために利用しているという。講師が丁寧にアドバイスし ... |
| Q | ダイエットについて。最近、ダイエットをしています。ダイエットといっても、おやつを減らす程度ですが。高校生で運動部なので、おやつをちょっと減らすだけで体重は落ちてきていますが、背中のお肉がとれません。前から下半身太りに悩んでいたのですが、（運動部だから筋肉あるし、おやつも食べるから脂肪もあるというＷ攻撃←）下半身はストレッチをすればどんどん足が細くなってきています。デザートやおやつも、前はどんどん食べていたのを、「今日はコレとコレだけ！」と決める程度で、健康的にちょっとずつ痩せています。（２ヶ月で３キロ痩せました！もうちょっとで５０キロ代前半です。健康に差し支えるほど太ってはいないので、この程度のダイエットで満足してます。ストレスにならないし☆）が、なかなか背中の肉がしぶとくて…あと、横っ腹ですね（笑）上半身後ろの筋肉のための、ストレッチってどんな動きをすればいいんでしょうか？今、足（腰）の体操に横向きに寝て、片足ずつ上げ下げの運動お腹の体操に仰向けに寝て、両足上げ下げの運動をやってます。こんな感じで「ベットで寝転んで出来るストレッチシリーズ」で、背中の肉用の案、お待ちしていますっ！それから…正直言って、私は胸が大きいです。これはこれで女として嬉しいです。でもダイエットで小さくなるんじゃないかと不安なんですが…実際、小さくなるもんなんですか？「小さくなる」と言われてもダイエットは続けますけど…一応聞いてみます（笑） |
| A | 背中ダイエット背中の贅肉は落としにくいと思われがちですが、実は簡単に余分な肉を落としすっきりとした背中を手に入れる方ダイエット法があるのです。このダイエット法は「二の腕ねじり」と言われ、背中の贅肉だけでなく二の腕の贅肉も一緒に落としてくれる一石二鳥なダイエット法なのです。背中の贅肉など余分な上半身の脂肪を燃やす為には、肩の奥にあるインナーマッスル（脂肪を燃やす筋肉の集まる深層筋のこと）を鍛えることが必要です。普段使わないインナーマッスルを鍛え使い始めることで脂肪がどんどん燃焼され、「二の腕ねじり」を行う事により早ければ2週間くらいでダイエット効果が現れます。「二の腕ねじり」のやり方ですが、まず基本の姿勢は、両腕を誰かに引っ張られているイメージで下の方に広げて立ちます。息を鼻から吸いながら、肩の関節・肩甲骨を意識して使い、手のひらを外側に向けるようにしてねじります。次に口から息を吐きながら、同様に肩の関節・肩甲骨を使い、手のひらを内側に向ける様にしてねじります。これを朝10回、夜10回行います。自宅で空いた時間にすぐ実行できる背中ダイエットの「二の腕しぼり」は、肩こりや猫背の解消にも効果がありますので、是非お試しください。 |
水沢アキ「恋愛期待したい」 ダイエット本発売 中日スポーツ タレントの水沢アキ（５５）が１７日、東京・白山のサロンでこの日発売されたダイエット本「水沢アキ『温め腹巻ダイエット』」を記念したイベントを開き、自慢のボディーラインを披露した。 同書の付録・特製腹巻きを使ったストレッチで代謝をアップし痩身（そうしん）を ... |
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【中古】【古本】ショッキング・ピンク 5／渡辺直美 CDJournal.com | YA-KYIMの脂肪燃焼ダンスで、渡辺直美がダイエット？ MSN エンターテイメント ダイエットをテーマにしたリード曲「SHAPE IT UP」のプロモーションビデオでは、振り付けの中にフィットネス要素を盛り込み、人気ブロガーのギャル達も一緒にダンス。渡辺直美も登場しダイエットを宣言している。 「これだけで汗かきますね〜。お肉そげます。 ... YA-KYIMの脂肪燃焼ダンスで、渡辺直美がダイエット宣言！ 渡辺直美「脂肪燃焼ソング」で肉削れる!? 渡辺直美も絶賛! YA-KYIMの脂肪燃焼PV |
| Q | だいぶ前の番組で渡辺直美がダイエットを挑戦する際に肉ダイエットというダイエットで挑戦したのを見ていましたがあなたなりに本当に肉を食べてダイエットに繋がるとおもいますか？ |
| A | 渡辺直美は普段から菓子類ばっか食ってるからあんなに太っているんだよ。明らかに糖質過多なタイプの太り方だな。洋菓子やスナック菓子なども多いだろうから、脂質も多いだろうな。ああいったタイプがいわゆる「肉ダイエット」とやらを実行すれば、それなりの期間は総合的な摂取カロリーは減る場合が多いだろう。何を飲み食いしようが、結局は総合的な摂取カロリーが低くなる場合に限り、痩せる。普通の一般人がアレと同じことを実行して、摂取カロリーが減るという保証は無いな。人により普段食ってるものが違うだろうし。 |
CDJournal.com | 渡辺直美「脂肪燃焼ソング」で肉削れる!? 朝日新聞 この「ＳＨＡＰＥ－」を利用し、過去テレビ番組で３度のダイエットに失敗した、お笑い芸人渡辺直美（２２）がダイエットに再挑戦することになった。 ＹＡ－ＫＹＩＭの熱烈なファンの渡辺が３人のリハーサルに「潜入」し、「ＳＨＡＰＥ－」のＰＶを見たことがきっかけと ... YA-KYIMの脂肪燃焼ダンスで、渡辺直美がダイエット？ YA-KYIMの脂肪燃焼ダンスで、渡辺直美がダイエット宣言！ 渡辺直美も絶賛! YA-KYIMの脂肪燃焼PV |
【中古】【古本】ショッキング・ピンク 5／渡辺直美
新発売！常連お客様よりリクエストを商品化！人気のジッパー付きパッケージ私店長が発送当日に焙煎！焼きたて直送！【38％OFF】お客様よりリクエストを商品化！ダイエット！スーパーマンデリン浅煎り(クイーン＜ストレス８＞ダイエットの大敵！イライラは食欲を刺激する J-CASTニュース Ａさんは営業で外出することが多く、休憩のたびに缶コーヒーを飲む習慣がありました。１日に３本程度、多い日には５本も飲んでいましたが、いつも利用する自動販売機には無糖コーヒーがなく、甘みのあるものしか選べません。 体重増加が気になったＡさんは、健康診断で ... |
| Q | 私に合うダイエット方法を教えてください。(長文失礼します)私は現在、身長158、体重52です。ふくらはぎは、37㎝もあります…。太ももも太いです。お腹(おへそ周りのお肉)も、ぶよぶよしています。体重は40kg代になるように頑張りたいです！そして全体的に(二の腕、お腹、ふともも、ふくらはぎ…など)引き締めて、少しでも細くなりたいです!!今は１日に腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ20回、スクワット20回、踵の上げ下げ、お風呂の浴槽の中でふくらはぎをブルブルする…などしています。筋トレの回数もまだまだ少ないと思っています。できるようになったら徐々に回数を増やしていくやり方でも、効き目はありますか(T-T)？あと、ブラックコーヒーを飲むようにしています。コーヒーダイエットというのがあるそうなので^^食物繊維をたくさんとることはなにか効き目はありますか？という感じです…！こういうことをしたほうがいい、ということなど教えていただきたいです。指摘などたくさんあると思うのですが、ご回答よろしくお願いします!!!! |
| A | ウォーキングを２０分毎日行うのはどうですか |
＜ストレス８＞ダイエットの大敵！イライラは食欲を刺激する J-CASTニュース 今回は、食習慣とかかわりの深い「ダイエット」の効果的な方法について、詳しく述べてみます。 ダイエットは、かつては女性の美容の一環というイメージがありましたが、最近では男女問わず健康維持という側面が強まりました。体重増加や肥満が「メタボリック・ ... |
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キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット！やさしいカラダおそうじセット（3日用）54万部のベストセラー「バンテージダイエット」著者の最新サロン ＠Press (プレスリリース) 新店となる「FORME原宿」は小顔矯正やフェイシャルなど、顔に特化したメニューが特長となっており、オープン前から既に注目を集めています。 ■ゆがみを直し“小顔”へ導く、パーフェクト小顔メニューが誕生！ 美脚に憧れる人の間で「生活習慣による骨盤のゆがみ」という ... |
| Q | ダイエット方法について。テレビなどで色々なダイエットの方法をやっていますが結局のところどれが1番いいのかよくわかりません；；体験談や知人からの話などで成功した例があるものなどを教えてください＞＜朝食、昼食、夜食のメニューを変えるものお金のかかるもの以外でおねがいします。。 |
| A | 何か一つで成功する、ということはないと思います。私の場合ですが・・・・スポーツクラブで体内測定をして、インストラクターさんにトレーニングメニューのアドバイスをしてもらう・栄養についてネットや本で勉強し、魚、野菜、海藻などを中心としたメニューに変える・毎日、摂取カロリーと消費カロリーを計算する（一ヶ月くらいで大体覚えるので、やらなくなりました・・・）・ストレスによる暴飲暴食を防ぐため、他のストレス解消法を身につけたり、普段からメンタルな健康に気をつけたりするなどで、10キロ以上減量し、一年くらいキープしています。お金がかかる（スポーツクラブ代）のと、メニューが変わるのが、質問者さんに合わないところかもしれませんね。。スポーツクラブの代わりに、家で腹筋をしたり、近所をウォーキングするだけでもいいと思いますし、ご実家などで食事メニューが変えられないのでしたら、揚げものだったら衣を残すとか、お肉の脂身は食べないとか、ごはんを減らしてもらうとかでも十分だと思います。急がば回れと言いますが、食事と運動で地道に体重を落とすのが、一番リバウンドしづらくていいですよ。 |
 中央日報 | 【インタビュー】０８年Ｇ８首脳会議の総料理長、中村勝宏氏（１） 中央日報 料理には豚肉一つ、ラード１滴も許されない。 一時も油断できないのが接待だ。 一部の随行員の中には菜食主義者もいて、ダイエットメニューを注文する人もいた。 Ｇ８の首脳の場合、各国大使館から事前に情報を入手し、これをもとに一覧表とメニューを完成した。 ... 【インタビュー】０８年Ｇ８首脳会議の総料理長、中村勝宏氏（２） |
キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット！やさしいカラダおそうじセット（3日用）