ダイエット 健康についてのブログ！
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■送料無料■涙やけ・アレルギーにおススメ！！WYSONG ワイソンアナジェン1.8kgスターターパック お試しラム&ライス 低カロリードッグフード【送料無料 送料込】【無添加・自然食ドッグフード】05松村邦洋、レシピ本ＰＲ「健康でいたい」 サンケイスポーツ タレント、松村邦洋（４２）が６日、都内で行われたレシピ本「体脂肪計タニタの社員食堂」（１２００円）の発売イベントに登場し、５００キロカロリー以下の低カロリー定食を試食。昨年の東京マラソンに出場した際、急性心筋梗塞で倒れた経験から９２キロまでダイエット ... |
| Q | 猫用のやわらかドライフード、ってありませんか？？猫の柔らかドライフードを探しています。・・犬用はあるのに なぜ 猫はないのでしょうか？？ダイエット、カロリーカット＋毛玉ケア＋シニア猫用・・ならば １００点なのですが・・。どこか ありませんでしょうか？？どうかお願いいたします！ |
| A | こんにちは。ロイヤルカナンの新しいシリーズでフィーラインヘルスニュートリションウェットというのが出ています。http://www.royalcanin.co.jp/pb/cats/fhn_wet/index.htmlただこれだけでも総合食なのですが、毛玉ケアはドライも併用して調整するようです。 |
＜ストレス８＞ダイエットの大敵！イライラは食欲を刺激する J-CASTニュース まずは、自分の気分転換方法を持ってストレス軽減を図ることが早道ですが、ストレスを高めない形でカロリー摂取の抑制に成功した人もいます。 Ａさんは営業で外出する ... |
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【送料無料】スポーツジム「ティップネス」利用券付き！ダンスでダイエットダンスザボディ・ワークアウトDVD 3巻set コアリズムより短時間で効く♪続けられる♪１日１８０円ダイエット スポーツ報知 明らかに食べ過ぎ、カロリーオーバー過ぎる間食をした時間帯はナシ。 ダイエットに適した食生活を過ごせたら１日につき１８０円ゲットです。 ・ウォーキングやコアリズムなど、自宅系運動は１回１０円ゲット。 ・ジムに行ったら１日２０円ゲット。 ... |
| Q | ダイエットについてダイエット中です(1週間程しかたっていませんが…)・飲み物をジュース→お茶に・お昼ご飯をお弁当(冷凍食品)→おにぎり1個(仕事がお昼で終わる事が多いので、節約の為にも変えました)・腰回し 200回腰回しはコアリズムを参考にしていますアパート2階に住んでいるので、コアリズム自体は出来ず、踏み台昇降も諦めました；腹筋、腕立て伏せができないので、これから少しずつ始めていく予定です質問が…夜、自転車を1～2時間程乗ろうかと思っているのですが、どの位のペースが良いのでしょうか？その時の服装はどのような物が良いでしょうか？ウォーキングなどでは無く自転車にしたのは、外灯が少なく暗い場所が多い・変な方(酔っぱらいなど)が多いのでウォーキングよりは安心だからですその他ダイエットについてアドバイスがあればお願いしますm(__)m |
| A | まず、食事はきちんと摂った方が良いと思います。お昼がおにぎり１つは少な過ぎです。バランスの悪い食事を続けると、体力だけ落ちて仕事にも集中できない…そしてストレスも溜まり運動しても痩せないと思います！！そして、毎日鏡の前で体ラインをチェック！焦らずマイペースに続ける事が大切かと思います。 |
 読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 ... ブートキャンプやコアリズム、ズンバなどのＤＶＤは本棚の奥に眠っています。２年前、ダイエットを決意して苦手なハリにも耐え、３か月で７キロの減量に成功。 ... |
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あの炭水化物と闘う賢いコーヒーが成分強化しました！メタアタックS（40粒）【送料無料-0621】【smtb-ms】【送料無料】【ダイエット】【サラシア】【インスタントコーヒー】 innolife.net | 歌手火曜飛のダイエット秘訣は？「何も食べないこと」 innolife.net どのようにダイエットしたのか？」と質問すると、すぐに火曜飛は「高蛋白質食事と炭水化物は、絶対に食べなかった。何も食べないこと」と率直に告白して、皆を笑わせた。 ソ・イングクも、やはりダイエット秘訣を公開したが「3ヶ月間鶏肉だけ食べてずっと運動した」と告白 ... |
| Q | ダイエット21歳、大学生の女です。以前はすごく太っており、エステや運動、一食置き換えなどにより減らしました。それでもまだ、太く今はは１６０ｃｍ６５ｋｇです。実は好きな人が出来たので、今度は標準まで健康的に痩せたいと決意しました。皆様、お力を貸していただけると嬉しいです。・週３回くらい踏み台昇降を１時間やっております。・間食はどうしても食べたくなったときにケーキやチョコなどを朝に食べます。・飲み物は水かお茶・１時間の電車通学（立ち）・朝は夜ご飯の残りや勉強のもの、お昼は弁当（でも冷凍食品多め）、夕飯は炭水化物はなしか茶碗半分以下でおかずは家族と一緒大学生ですが、芸術系の大学で家では大体課題をやっております。また講義があるため朝は早起きです。基本的に早寝早起きスタイルです。最初はウォーキングをしたほうがいいと言われたので、通学前にしていたのですが…ウォーキングはあまり合わなかったようで三日坊主でした。家で踏み台やステッパーなどをするほうが向いているかと思われます。踏み台昇降は週３回を1ヶ月くらい続けております。何か、身近な事から気をつけること、したほうがいい事など教えていただけませんか…？よろしくお願いします。 |
| A | 似たような年齢、体重、身長だったので答えさせて下さい。失礼ですが、正直、痩せたい！という意志が弱いように感じました。私も、とても太っていて、「このままじゃ嫌だ！せめて５０ｋｇくらいになりたい！！」と思って、ダイエットを始めました。今、初めて１ヶ月ほどですが－３ｋｇです。・週３回くらい踏み台昇降を１時間やっております。【運動量が少ないです。３０～４０分でいいので毎日運動することが大事です。踏み台昇降も良いですが、筋トレをして痩せやすい体作りをして下さい。筋肉量が増えると、代謝が上がって痩せやすくなります。】・間食はどうしても食べたくなったときにケーキやチョコなどを朝に食べます。【朝だから、良いというものじゃありません。夜食べるよりは良いですが・・・甘いものはストレスがたまらない程度（週１位）で、出来れば和菓子の方がいいです。ケーキはバター＆砂糖がたくさん入ってます。ダイエットには大敵です。後、どうしてもチョコが食べたいのなら、カカオ７０～８０％以上のものにして下さい。そうじゃないものはカロリーが高すぎます（＾＾；）カカオ含有率が高いチョコはダイエットを助けてくれますよ！】・飲み物は水かお茶【１日２リットル以上を心がけてみて下さい☆】・朝は夜ご飯の残りや勉強のもの、お昼は弁当（でも冷凍食品多め）、夕飯は炭水化物はなしか茶碗半分以下でおかずは家族と一緒【私は、ダイエットで１番大事なのは食事だと思っています。運動だけで痩せることは不可能なので・・・ご存じだと思いますが、１日の食事量は朝＞昼＞夜です。バランス良く腹八分で食べて下さい。炭水化物抜きダイエットや置き換えダイエットが流行っていましたが、必ずリバウンドします（経験済み・・・）体は痩せても栄養が砂漠状態になるんですよね；；朝はしっかり食べて、夜は控えめで和食中心が良いと思います。肉より魚や大豆が良いですね！肉でもカロリーの低い鶏肉を食べるとか。後、油も抜けばいいというものではありません。痩せにくくなりますよ。】それから、家に体脂肪計はありますか？体重と体脂肪が両方少しづつ落ちていくことが大事です。体重だけ減って体脂肪は減らない痩せ方は、体の中の脂肪量は変わらないので、リバウンドのもとです。後、ダイエットに大事なのは、やはり強い意志だと思います。私は、太るのは、病気等の副作用で無い限り（そうだったらすいません・・・）自分の自己管理の低さが原因だと自覚しています。いろいろキツイことも書きましたが、一緒に頑張って是非痩せて欲しいと思ってのことです。学生さんなので、時間に拘束されやすく大変だと思いますが、時間を見つけて頑張ってみて下さい。痩せてキレイになって、是非恋も成就させて下さいね。応援しています。 |
ゴン、逆襲へ５キロ減量「次の試合から新しいシーズン」 スポーツ報知 米などの炭水化物は昼食限定。夕食はつつましくサラダだけで我慢。ボクサーの父譲りの減量作戦を決行した。 １か月足らずで体重は１０９キロから１０４キロにダウン。 ... |
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［3万円以上のお買い物で小さなコックさんプレゼント］福辻式背中バランスダイエット高効率ウォーキングフィットネス「ノルディックウォーキング」の横浜で急上昇する人気度、経験者割合などアンケート結果 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) ノルディックウォーキングとは、フィンランドで発祥した生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットへの期待から今注目のウォーキングエクササイズで、簡単に言うと2本のポール(ストック)を使いながら歩く独特なスタイルのウォーキング。 ... |
| Q | とても脂が出やすい体質のようです。30歳近くでも吹き出物に悩まされています。思春期の頃からニキビに悩んでいます。最近は顔にはできにくくなってはいますが、胸元からおへそまで、背中はおしりのあたりまで吹き出物がたくさん出てしまいます。夏になると毎年憂鬱で・・・食事は実家暮らしですので、比較的バランスよく食べていると思います。昼も手作りのお弁当です。外食もそれほどありません。体重も気にならないので、ダイエットをしたことはありません。脂っぽい食事が好きなわけでもありませんし（特に動物性の脂は胃腸が弱いのであまり食べられません）お菓子は日中仕事の合間にもらったものを食べるくらいで・・・。自分ではたまに疲れたときなどチョコレートを食べたりはしますが、他の人とはそれほど違わないと思うのです・・・先日眼科に行ったらマイボーム腺分泌機能不全（まぶたの裏にもニキビのような脂がたまったりする病気）だといわれました。先生いわく、まぶたをひっくり返しただけで脂が出てくるほど過剰に分泌されているようです。切開して治療するのもいいとは言われましたが、吹き出物も出やすいなら体質改善もどうでしょう？といわれました。食事でとにかく脂を取らない様に・・とは言われましたが、なかなか最近の食品で脂が入ってないものを探すのは難しいように思います。よいアドバイスはありませんでしょうか？断食は？とも知り合いに言われましたが、働いているのでどうしても断食すると仕事に支障が出るような気がしてなりません。吹き出物の対策は皮膚科に行ったり、清潔に保つようにしたり、触ったりしないようにとはしていますが、異常に脂分が出るのを抑えるよい方法があったら教えてください。 |
| A | 栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、嗜好品や酒を断つ、適度な運動で体質改善はいかがでしょう。 |
 OK!JAPAN | かつて無い程スリムになったケイティ・ペリー OK!JAPAN この歌姫のケイティは、ダイエットで身体をデトックスし、ワークアウトを強化し、彼女の夢のウエディング・ドレス(話によると、ミドリフ・ベアリング(へそ出しルック))を披露する準備を着々と勧めていると言う。そして、どうやらその計画は見事に成功した様子! ... |
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芸能人の間で流行★即納★ファスティング 2日間プチ断食■ウナソル ファスティング プログラム3箱セット■スッキリキレイにダイエット★シュウウエムラプロデュース【送料無料】【代引手数料無料】口コミ★【イ YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） | たった2ヵ月で激変、「理想の体」を作る脅威のプライベートジム YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） 「肌がつやつやになってキレイになった」という女性が多く、芸能人など常に見られる立場の女性には最適の、「体だけでなく美肌も手に入る」究極のトレーニングです。 ボディプロデュースが、他のジムやダイエットでは出せない成果を出せる最大の要因。 ... |
| Q | 二の腕エクササイズ私は、身長の割にポッチャリしてます…。で、今ダイエットをしているのですが二の腕、脚の肉が気になります…。それで、2日後に肩まで出す衣装を着ることになったんです。ヤバスです…。どうしましょう・・・。何か、お勧めのエクササイズとかありませんかッッ??!!マジで困って、ます＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／二の腕を何とかしたいんです!!芸能人がやっていたエクササイズでも、自分がやって効果があったのでも何でもいいんでお願いします!!! |
| A | 二の腕ですが、トライアングル・プッシュアップ（腕立て）をしながら有酸素運動をしましょう。①両手を近づけます。脚はつま先で立ち。かかとから背中・頭まで一直線を作ります。②肘を外側に向けて、胸が床すれすれにつくくらいまで身体を下します。③そして身体を上げます。常に①の一直線を保ってやるのがポイントです。15回×2セットしましょう。セット間は、1分程度開けましょう。有酸素運動は、cad06162330さんのBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。運動習慣のない人の場合、4週間くらいは身体を痩せる体質に変える期間となり大きい減量は望めません。また、「最初の20分の有酸素運動では、グリコーゲンが使用され体脂肪は燃焼されない。体脂肪が燃焼されるのはその後である」という説がありましたが、最近の科学ではこれは覆されています。とにかく1日上記で示したくらいの有酸素運動をしましょう。食事は、次のことに注意しましょう。[運動前]珈琲や紅茶などカフェインが含まれたドリンクを飲むと脂肪が燃えやすくなります。しかし無糖のものに限ります。カフェインの作用が砂糖が入ると邪魔されるため。[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[食べる]ドレッシングやマヨネーズも油が多いので摂り過ぎないようにしてください。果物は摂りすぎると太ります。果糖が含まれているために注意が必要なのです。自宅でカレーライスを食べる場合、市販のカレーのルウを使っていたら、それは高カロリーなので注意が必要です。カレーを食べる日は運動をするとか、食事の量を少なめにするなどしてください。[間食]★炭水化物は、主要なエネルギー源です。1日の摂取カロリーを他の栄養素で補えばよいわけではないです。炭水化物が不足すると、体はエネルギー源として筋肉を分解します。体脂肪のみを燃焼してエネルギーにすればいいのですが、筋肉を損失すると、基礎代謝が低下し、1日の消費エネルギーも減少します。★たんぱく質をしっかりとりましょうたんぱく質を摂ることで、必要以上に食欲を増進させることもできます。そして脂質の摂り過ぎを注意しましょう。高カロリーの食事をすれば、満腹感が得られますが、たんぱく質や炭水化物と比べ、脂質の多い食事をすると同じ高カロリーでも、満腹感をなかなか感じないそうです。むしろ脂質が多いと食欲を増進させます。体重(kg単位)×2gのたんぱく質を1日に摂るようにしましょう。魚の中でも鰻、マグロ(トロ)は脂質が多い。現在の日本人は、昔に比べてたんぱく質をとらなくなりました。これはいろいろな健康やダイエットの雑誌で言われ続けています。そのためプロテイン（たんぱく質）サプリで補う人も。★野菜の中にも太りやすい野菜があります。食べ過ぎには注意が必要です。さつまいも、じゃがいも、ながいも、さといも、かぼちゃ、とうもろこし、あずき、ソラマメ、大豆、すいか、れんこんなど。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 芸能人・モデル・一流プロ選手も多数行っている 湘南台駅3分にあるニューライフ湘南台では、つらくないから誰でも続けられる本当の健康ダイエット、脂肪燃焼・無酸素筋肉運動を気軽に体験できる。 取りたい所の脂肪が取れるこのマシンは、各テレビ局で80回も紹介され人気 ... |
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