ダイエット 健康についてのブログ！
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無理なく健康的なダイエットを目指すあなたに！『NONI ノニダイエット』 45粒(15日分) OK!JAPAN | OK!の「オスカー前夜祭」! OK!JAPAN 会長及び、創始者のリチャード・デズモンド(Richard Desmond)がロンドンから駆けつけ、その夜はオスカー候補作品「プリンセスと魔法のキス(The Princess And The Frog)』」の主演スター、アニカ・ノニ・ローズ(Anika Noni Rose)やクイントン・アーロン(Quinton Aaron)を ... |
| Q | ノニのカプセルの広告がよく入っていますがダイエットに効くのですか？ |
| A | ノニは手助けをしてくれるサポート役なので「のめば痩せるから注文したのに…」とか言ってる人は、なんの努力もしていないのでしょうねアミノ酸がたっぷり入っているので、規則正しい生活、また運動をしていれば、痩せるはずですよ(。・_・。)ノ私は、先日購入し、本日からのんでます勿論、運動をして頑張りますよ |
OK!JAPAN | OK!の「オスカー前夜祭」! OK!JAPAN 会長及び、創始者のリチャード・デズモンド(Richard Desmond)がロンドンから駆けつけ、その夜はオスカー候補作品「プリンセスと魔法のキス(The Princess And The Frog)』」の主演スター、アニカ・ノニ・ローズ(Anika Noni Rose)やクイントン・アーロン(Quinton Aaron)を ... |
骨盤ダイエットショートガードル☆骨盤サポートで腰周りスッキリ！春先のつらい体のだるさ、自律神経の乱れは養生気功でリフレッシュ！ タウンニュース 歪みの矯正により骨盤の歪みやO脚の悩みも緩和、無理なく痩せられると評判の気功ダイエットも好評だ。 中には1日3食しっかり食べて週1回通院で20・8kg減量、体脂肪が48から23％に下がった人も。女性整体師も在籍。「本紙を見た」で初診料3千円が無料に！ |
| Q | 骨盤ダイエット出来るエステってありますか？色々検索しているのですがスリムビューティハウスが骨盤ダイエットにいいんでしょうか。いっぱいあるみたいでどこがいいのかわかりません！骨盤ダイエットのエステだとどこがいいかご存知の方ぜひ教えてください！ |
| A | 骨盤ダイエットといえばスリムビューティハウスではないでしょうか。体のゆがみをなおす事によって痩せやすい体になります。私も体験で行きましたが、体がしゃきっとしました。続けていれば痩せやすいからだになるだろうなぁと納得しました。スリムビューティハウスは今ビビアンがCMしてますよね★http://srim.jp |
【送料380円】66%OFF!Jダイエット-12日ティー24包約3．5g×24包★全品ポイント10倍！（P10倍）★★総額5250円以上で送料無料★【16dw04】激安祭 VOGUE NIPPON | 今週のセレブスクープ。 VOGUE NIPPON V.ベッカムがダイエット方法をチェンジ！K.ハドソンの３人の恋人候補とは／J.アルバは養子縁組に準備中？ V・ベッカムが妊娠に向けて体質改善を開始。 夫デビッド・ベッカムとの間に三人の息子をもうけているヴィクトリアが、四人目妊娠に向け、体質改善をスタートした ... |
| Q | 度忘れしました。有名な曲だと思うのですが・・・このCMに流れているBGMの曲名、作曲家を教えてください。黒木瞳が出ているハウス食品のJダイエットのCMに流れていました。http://housefoods.jp/products/tvcm/tvcm_onair100108_02.html宜しくお願いします。 |
| A | 「ラデツキー行進曲」です。http://www.youtube.com/watch?v=gl1KBhMDYukhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%87%E3%83%84%E3%82%AD%E3%83%BC%E8%A1%8C%E9%80%B2%E6%9B%B2編集です。あら？ 先の回答者さんがもう答えられてますね。 URLは違うけど同じ動画？ |
《ヒートテック、オウレサーモには負けません！さらに巻くだけダイエット同様、骨盤、姿勢に着目しました》【デュエルサーモ チェンジボディ（2枚セット）】※M〜L※5250円以上送料無料※最大92%OFF！ TimeWarp | まだまだあった!?ガガ×ビヨンセ共演PVに新事実判明！ TimeWarp (2010年03月17日撮影、オーストラリア/シドニー)(C)アフロ 実はこの姿…、話題沸騰中のガガ×ビヨンセ共演PV「Telephone」にも出てくる姿で、PVと同じならば、たぶんこの空き缶はコカ・コーラ！ちなみに、ダイエットの方ね♪ この姿がPVに登場するシーンには更なる新事実が… ... |
| Q | ウエストが痩せるストレッチ・体操を教えて下さい。あと巻くだけダイエットって効果ありますか？どのようなものか教えて下さい |
| A | 上半身（腹・背中）と下半身の筋トレをしつつ、有酸素運動をしましょう。①有酸素運動・・・毎日が理想。週3回はしてほしい。有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。takayakoshiさん のBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。②クランチ（腹）・・・腹筋は、筋肉の疲労の回復が早いので、毎日やってもいいです。床に仰向けになる。股関節と膝を直角に曲げる。頭の後ろで手を組んで息を吐きながらみぞおちから身体を曲げるようにして上体を起こす。肩甲骨から下まで床から浮いたら、息を吐ききり1秒キープ。ゆっくりもとへもどす。これを15回×2セットしましょう。フォームを間違っていると、効果がありません。しっかり腹に意識を向けましょう。クランチや腹筋をキーワードに検索すると図付きで紹介しているところがありますよ。また、腹の前部分ではなく横、つまり脇腹を引き締める方法もあります。これはツイストという方法です。上半身をひねりながらクランチを行います。これも、ＨＰで多々紹介しています。③バックエクステンション（背中）・・・週2回、2,3日おきがいいです。腹筋ばかりすると、猫背になる可能性があり良くないです。理想的なのは、腹筋（以後クランチ）と背筋のトレーニングをバランスよく行うことです。両手を頭の後ろで組み、床にうつ伏せになります。足をそろえてつま先を後方にのばし床から浮かします。上体は胸まで床から浮かせます。ここで、腰・背中とゆっくり体を反らせます。1秒キープして元へ戻します。④下半身筋トレ・・・週2回、2,3日おきがいいです。インターネットで紹介してありますので、探してください。・スクワット（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアブダクション（お尻）・フロントランジ（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアダクション（内腿）食事[運動前]珈琲や紅茶などカフェインが含まれたドリンクを飲むと脂肪が燃えやすくなります。しかし無糖のものに限ります。カフェインの作用が砂糖が入ると邪魔されるため。[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[食べる]ドレッシングやマヨネーズも油が多いので摂り過ぎないようにしてください。[間食]3度のバランスの良い食事で済ませるべきですが、どうしてもお腹がすいた場合は、低脂肪の牛乳、ヨーグルト、海藻類やこんにゃくなどのサラダやトマト、ところてんで済ましましょう。[その他]まず栄養のバランスのいい食事を3食摂りましょう。高カロリーの食事をすれば満腹感が得られるようです。ここで注意していただきたいのは、高カロリーをすべてNGとしないことです。特にたんぱく質をしっかり摂りましょう。たんぱく質を摂ることで、必要以上に食欲を増進させることを防ぐこともできます。（逆にいえば、たんぱく質が不足すると必要以上に食べてしまう→間食をするorストレスがたまる→ダイエットを断念する）それと、もうもう一つ、よく勘違いする人がいますが、ダイエットをする場合、肉を摂ることもダメだと考える人がいます。しかし、たんぱく質は摂らなければ、基礎代謝も落ちて身体が太りやすい体質にもなります。控えた方がいいのは、油、脂質です。>あと巻くだけダイエットって効果ありますか？すみません。やったことがありません。しかし、いつも科学的に、医学的に可能なダイエットを考えているため、私は巻くだけで体脂肪燃焼をするメカニズムってあるのかなと不思議に思います。 |
かながわ遊ナビ：「巻くだけダイエット」山本千尋さんセミナー、横浜で来月 ／神奈川 毎日新聞 バンドを使ったエクササイズ「巻くだけダイエット」で知られる山本千尋さんのセミナーが５月２１日、横浜市西区北幸１の横浜ベイシェラトン・ホテル＆タワーズで開かれる。 山本さんは横浜市在住で「健康キレイ塾」を主宰。骨格のゆがみなどを手で調整して健康や美容に ... |