ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | 食べる量とダイエット以前ダイエットで11キロ程痩せ、数年経過しましたがリバウンドもなく維持しております。ですが、今の体重でも太ってると感じ、ダイエットを再開しようかと思うのですが、家族からこれ以上痩せるなと猛反発です…。私的に太ってると思うので、ダイエットしようと思っているのですが現在の食事量が多いか分からないため質問致しました。身長：160センチ体重：47キロ職業：デスクワーク目標体重：45キロ朝：無調整豆乳をかけたフルーツグラノーラを1杯(多分50～60g) コーヒー牛乳をコップ1杯昼：小さいお弁当箱(ご飯は3口か4口分くらいしかないです。おかず中心) 味噌汁やスープをマグカップ1杯夜：小ぶりのお茶碗にご飯を1/4程度。多くても半分。 おかずメインに腹八分目程度。間食：一口チョコや飴を一日に2個程度週1、2回程度お昼にからあげを食べたり、15時頃にアイスを食べてしまいます…。これは量的に多いでしょうか？カロリー計算をやるとはまりすぎて逆に全然食べなくなるので向いてません…。この量が食べすぎではないのなら、今の食事量のまま運動をします。よろしくお願いします。 |
| A | とても少ないと思います。頑張ったのですね。160で47なら痩せてます。でも、いくら痩せても太っているように感じてしまうんですよね。気持ちお察しします。私も経験があるので…拒食症の初期症状ですよ。きっと45キロまで痩せても、まだ太っていると思ってしまうでしょう。ダイエットもいいのですがほどほどにしないと骨と皮になってしまいますよ。胸だってなくなります。せっかく痩せてきれいになったのに魅力半減です。今の体重をキープする方がいいと思います。頑張ってくださいね。 |
 デイリースポーツ | 誕生日なのに…手島優「愛がさっぱりＩカップです」 日テレNEWS24 ブラックコーヒー･ダイエットで体を3kg絞りました」と本気でなりきった。27日が誕生日。サプライズでケーキが用意されると「（午前）0時ぴったりの時、1人だったのでうれしい」と大はしゃぎでロウソクの火を吹き消したが、彼氏いない歴もついに6年目に突入。 ... テジー・ガガ誕生!! 95センチバスト手島優、写真集でテジー・ガガに挑戦！ 26歳のバースデーは「愛がさっぱりＩカップ…」 |
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| Q | ダイエットについて。もう今極度にお腹減ってしょうがないです。彼氏にウエストは釈ゆみこまで、体重は40キロを切るように言われました。今は164センチ50キロです。最近こう言うようになりました。ダイエットやってみようかなと思ってたし、ちょうど夏バテで食欲ないし、痩せないと怒るから、今ダイエット中です。でも一ヶ月以内に痩せなきゃなので、辛いです。朝、夜はご飯抜きで、昼間はどうしてもお腹空いたら、豆腐を少し食べるようにしてます。でもさすがに豆腐だとまだ一週間だけどギブアップです。運動はチアリーディングと水泳をやっています。今チアリーディングが終わりました。腹ぺこです。最初はちょうど食欲無かったから、お腹空かなかったけど、昨日の夜中くらいから、極度にお腹減ってます。今日踊りながらも凄いお腹鳴っちゃって、笑われました。なんたって、大音量で音楽流してるのに、それより大きな音で鳴ってしまいました。でもこれからそのままジムに行きます。元気は元気です。身体が軽くて良いのですが、昨日から急に現れたこの空腹感は辛いです。何か良い方法はありませんか？早く痩せたい、何かありませんか？よろしくお願いします。 |
| A | 個人的には彼氏の言うの目標値40kgは、病的だと思います。雑誌の女の子の体重はサバ読みもあると思いますし。個人的には、45kgで十分という気がします。ヨーグルトはダイエットに良いらしいです。低脂肪ヨーグルトを食べてみてはどうでしょうか。 |
駐在所妻の集いでダイエット料理実習 香川 MSN産経ニュース 実習では、参加者が、野菜をふんだんに使った「ダイエットちゃんこ鍋」の料理に取り組んだ。同大の漆原光徳副学長は「ダイエットには食事管理と運動実践が不可欠」と説明し、「地域住民の生命と財産を守る警察官の健康管理を食生活の改善から始めてほしい」と話した。 |
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| Q | モムチャンダイエットプレミアムと、樫木式カーヴィーダンス。効果出ましたか？私は両方とも発売日から、具合の悪い時を除いてほぼ毎日やっています。モムチャンダイエットは一回か二回、カーヴィーダンスは私には難しくて、少しずつ練習しながら。元々運動が大嫌いで、ダイエットは食事の量を減らすことばかりでした。初めて運動によるダイエットを始めました。二ヶ月くらいたちますが、体重は変わりません。ダンスのセンスないので間違った動きもまだあるとは思いますが…体は肩凝りが減りました。あと太ももの外側に筋肉がついてしまったような…脂肪はそのままで…。鏡を見ながらなので、間違った動きは注意してるつもりです。実戦してるみなさんは効果ありましたか？効果のあった方はどれくらい一日にやってますか？初めて運動によるダイエットが続いてるので、結果を出してみたいです。やってる方の感想を教えてください。 |
| A | 結果、出ます！週６日、カーヴィダンスの後にモムチャンダイエットプレミアムやってます。３ヵ月近く続けていますが明らかに見た目が変わりました。下半身が引き締まってくびれも現れました。体重はさほど変わっていません。体重計の数値より見た目に現れるので、お互いこれからもがんばりましょう！ |
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| Q | 至急！(>_<) ダイエット目的です生理が昨日から来てるんですが、生理中って運動控えたりしたほうがいいんですか? あと半身浴もだめですか?あと生理中にしてはいけないこととかありますか? |
| A | 生理中、運動や半身浴をすることを控える必要はありません。しかし、生理中のからだはいつもより栄養を多く取りやすく、体重が増えやすい傾向になります。生理中のダイエットは、どんなに頑張ってもあまり体重の減少がみられずイライラしてしまう事があるので、なるべく生理後に行うようにしてください^^ダイエット頑張ってくださいね。 |
モデルプレス | 「Popteen」9月号、河西美希のダイエット成功テクを紹介 モデルプレス 半身浴では、ゲルマ系の入浴剤を入れた湯船に、最初の10分だけ100均のサウナスーツを上だけ着用して入浴しているにだとか。 「Popteen」の撮影に呼ばれることが少なくなった焦りで、無理なダイエットをしたこともあったというみきぽん。現在は「あと1キロやせる」など ... |
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お徳用！！ご家庭用に簡易包装♪ダイエットにも最適「凍みとうふ」バラ詰【立子山凍豆腐】【02P13sep10】「もめん」「絹ごし」「ごまとうふ」…冷蔵不要の“食べられない豆腐”って？ ウオーカープラス 安価で栄養価が高く、節約レシピやダイエット食としても人気の「豆腐」。そんなアレンジ自在の“豆腐”をモチーフにしたユニークな商品が発売され、話題となっている。バニーイヤーの「豆腐一丁」シリーズ（小493円、大598円/全10種）だ。 これは、豆腐を入れる容器に糊付き ... |
| Q | 明日が来るのが、怖いです。毎日「痩せなきゃ」と思うのに、夜になると過食。今は夕飯にカップラーメン二つ、ご飯一合。食パン一枚、豆腐一丁。明日体重増えている事は確実で、死にたいです。どうしたら元の体重（マイナス四㌔）に戻って、彼にも会えますか？ちなみに彼は痩せ型で、体重管理にストイックで、私が食べ過ぎで太ったなんて言えません。週末に会うのを止めて、ダイエットしてベスト体重に戻ってから会おうかと思います。でも今日も食べ過ぎたし… |
| A | こんばんは。以前、ハヤシライスの質問で回答をいただいた者です。僕の経験では４キロ体重落とすには、10日くらいかかります。ボクサー並みの減量をすれば何とかなるでしょう。頑張ってください。 |
目黒にサムギョプサルの店「菜豚」－「食べるエステ」テーマに 品川経済新聞 由美子さんは「目黒駅周辺で道行く女性から『疲れた』『ダイエットしたい』などの会話が聞こえてくる。わたしは女性として、母として、サプリメントに頼らず、質のいい食べ物と生活リズムを整えることが大切だと思っている」と話す。 主なメニューは、前菜3種、上州豚の ... |
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