ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | 食べる量とダイエット以前ダイエットで11キロ程痩せ、数年経過しましたがリバウンドもなく維持しております。ですが、今の体重でも太ってると感じ、ダイエットを再開しようかと思うのですが、家族からこれ以上痩せるなと猛反発です…。私的に太ってると思うので、ダイエットしようと思っているのですが現在の食事量が多いか分からないため質問致しました。身長：160センチ体重：47キロ職業：デスクワーク目標体重：45キロ朝：無調整豆乳をかけたフルーツグラノーラを1杯(多分50～60g) コーヒー牛乳をコップ1杯昼：小さいお弁当箱(ご飯は3口か4口分くらいしかないです。おかず中心) 味噌汁やスープをマグカップ1杯夜：小ぶりのお茶碗にご飯を1/4程度。多くても半分。 おかずメインに腹八分目程度。間食：一口チョコや飴を一日に2個程度週1、2回程度お昼にからあげを食べたり、15時頃にアイスを食べてしまいます…。これは量的に多いでしょうか？カロリー計算をやるとはまりすぎて逆に全然食べなくなるので向いてません…。この量が食べすぎではないのなら、今の食事量のまま運動をします。よろしくお願いします。 |
| A | とても少ないと思います。頑張ったのですね。160で47なら痩せてます。でも、いくら痩せても太っているように感じてしまうんですよね。気持ちお察しします。私も経験があるので…拒食症の初期症状ですよ。きっと45キロまで痩せても、まだ太っていると思ってしまうでしょう。ダイエットもいいのですがほどほどにしないと骨と皮になってしまいますよ。胸だってなくなります。せっかく痩せてきれいになったのに魅力半減です。今の体重をキープする方がいいと思います。頑張ってくださいね。 |
 デイリースポーツ | 誕生日なのに…手島優「愛がさっぱりＩカップです」 日テレNEWS24 ブラックコーヒー･ダイエットで体を3kg絞りました」と本気でなりきった。27日が誕生日。サプライズでケーキが用意されると「（午前）0時ぴったりの時、1人だったのでうれしい」と大はしゃぎでロウソクの火を吹き消したが、彼氏いない歴もついに6年目に突入。 ... テジー・ガガ誕生!! 95センチバスト手島優、写真集でテジー・ガガに挑戦！ 26歳のバースデーは「愛がさっぱりＩカップ…」 |
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