ダイエット 健康についてのブログ！
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お食事の前やスポーツお風呂の前に！〜理想に近づきたい方〜石の花（90粒） -カラダ作りサポートサプリメント-パナソニックが防水のポータブルテレビ「ビエラ・ワンセグ」を発売 チェッカーズ！ 健康やダイエットに効果的とされる半身浴だが、長時間お風呂場に留まるためには、暇つぶしの道具が必須となる。そんな時に役立つのが本製品だ。マンションの浴室など、電波状況が悪い場所でも録画機能を使えば問題はない。どこでもテレビを楽しみたい派にお勧めしたい製品 ... |
| Q | ダイエットのことで質問です最近痩せたくて色んな運動やエクササイズ的なものに励んでいますでも体重も見た目もなかなか変化がありません今 行っているのは 主に 腹筋・足あげ・下半身痩せの運動・お風呂でのマッサージなどですちなみに。。。身長１６０cm位体重５５kg位体脂肪２１～２２位 です夏には水泳の授業がありますとにかく早めに変えたいと思っていますなるべくたくさんの方からのご回答をお待ちしています宜しくお願いしますＰＳ．特に内股とお腹・お尻の肉が気になります |
| A | 日本人は白人や黒人に比べてもともとから体幹の筋肉量が少なめです。体幹を鍛えることによって代謝が向上して引き締まったり、、お尻が上がって下半身を中心に引き締まったりしてきます。特にお尻を鍛えることで、それに付随する下肢も引き締まってきます。そこで家でも出来る簡単な運動（でも実際やってみると結構ハードですが）を紹介します。時間が短いものばかりですが、これだけやるだけでもかなり違ってきます。やってみて「しんどい！」と感じたら体幹が弱っている証拠です。コアを鍛える運動としてhttp://www.youtube.com/watch?v=ygmluFdp7KM&feature=relatedお尻を引き締める運動としてhttp://www.youtube.com/watch?v=rKD5eV4-Jm8&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=D0M1huILDjk&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=C3wdh16J6Ccバレエレッスンhttp://www.youtube.com/watch?v=lvXLX7ynjFU気分で選んでちょこちょこやっているうちに変わってきます。頑張ってください。 |
【ＧＷ直前企画！：天然のにがり湯でしっとり美人肌に！】 Dream News (プレスリリース) 熊野の郷では、ＧＷ直前企画として。 にがりとは海水を煮詰めてから、水分が蒸発して塩を取りだした後に残る液体（粉末）のことです。 にがりには余剰のミネラル分（８０種類以上！？）が含まれており、 健康やダイエット、美肌効果なの面で大変注目を集めているのです。 ... |
