ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | ダイエットについて。去年の秋にダイエットを始めたですが、前より足が太くなっていて愕然としました。腹筋・背筋・スクワットを毎日続けていて特別な食事制限はリバウンドを招くと聞いたのでやってません。腰回しがいいと聞いたのですが、やり方もよくわかりません。お腹周りは締まってきてるのですが、ふくらはぎから上が全く……。夜はレッグウォーマーを履いてます。どなたか下半身ダイエットについてアドバイスをお願いします！ |
| A | 有酸素運動を頑張ってください。かんたんな有酸素運動は家事をしっかり頑張る事です。トイレ掃除に風呂掃除、床磨きにガラス磨き、へたなダイエット体操なんぞよりよっぽど効果があります。毎日の日課にすれば、無理なくダイエットが出来ますよ。 |
