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水泳 ダイエットとは

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さて、今回は水泳 ダイエットについてです。
機内清掃でウエストにくびれ - 読売新聞

機内清掃でウエストにくびれ
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おはぎってあたし。:帰宅時の異変。 - livedoor Blog(ブログ)
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水泳 ほんの少し泳ぎました(^^).. - JogNote [ジョギング ...
ジョギング・ウォーキング・スイミング・自転車の練習記録を付けよう!日々のエクササイズをサポートするSNS。マラソン、ランニング、ジョグマップ、ダイエット、大会、SNS、体重管理、ブログ、バーチャルマラソン大会など、便利で楽しい機能が満載です。

Qダイエットについて。先月、ダイエットについて質問させていただいたのですが…あれから約一ヶ月半、だいたい4Kgくらいは減りました。が、始めた頃の決意はどこへやら・・・・。プロテインダイエットを主にするつもりが今ではほとんど放置・・・週に一回くらい飲む程度になってしまいました。そして間食もしてしまいます。。やっぱり私って根性がないんでしょうか(TдT)しいて言うなら、ウォーキングだけは続けています。前ほどではなくなりましたが、最低30分は歩くようにしています。食事は、朝と昼はがっつり、夜は少なめにしています。いまはこれだけで、とりあえず増えることはないですが、なにかやっぱり改善しなきゃいけないですよね(;´∀`)水泳を始めたいと思っているのですが、慢性蕁麻疹(今はなってませんが)がひどく、肌がボロボロなので水着姿になるのも抵抗があるし、プールの水が肌にあまりよくないですよね?なので迷っています。ダイエットをはじめて、まだ見た目では「痩せた?」と言われるレベルにはなってませんが、お腹がかなり減っこんだのは自分ではっきり実感しています。一ヶ月半で4Kg減というのは、まずまずと言ったところでしょうか?リバウンドは避けたいので少しずつ落としていけたらと思っているので、自分的にはこんなもんかな、と思っています。目標は、来月末までにあと4Kgくらい減らすことですが、このままの生活だったら微妙ですかね。。なるべく食べた分は運動したり、一日1500キロカロリーくらいに抑えてるつもりですが…やはり間食だけはやめなきゃいけませんよね。。こんな私でも続けられそうな方法、ないですかね
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