ダイエット 健康についてのブログ！
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◆即納◆speedo（スピード） パフォーマンスロングスリーブ SD19Z01 【メンズ コンプレッションウエア 長袖 トレーニング ランニング】【KLSM】【diet02】機内清掃でウエストにくびれ 読売新聞 けれど、同じコースが毎日はないので続きません。水泳が結構、良かったですね。同じ１時間でもジムより疲れず、なんと言っても効果テキメンでした。 そして、『ジム通いより優れたダイエット方法』がありました☆ 飛行機内の清掃です。去年の１１月より携わって半年で ... |
| Q | ダイエットについて。先月、ダイエットについて質問させていただいたのですが…あれから約一ヶ月半、だいたい4Kgくらいは減りました。が、始めた頃の決意はどこへやら・・・・。プロテインダイエットを主にするつもりが今ではほとんど放置・・・週に一回くらい飲む程度になってしまいました。そして間食もしてしまいます。。やっぱり私って根性がないんでしょうか(TдT)しいて言うなら、ウォーキングだけは続けています。前ほどではなくなりましたが、最低30分は歩くようにしています。食事は、朝と昼はがっつり、夜は少なめにしています。いまはこれだけで、とりあえず増えることはないですが、なにかやっぱり改善しなきゃいけないですよね(;´∀｀)水泳を始めたいと思っているのですが、慢性蕁麻疹(今はなってませんが)がひどく、肌がボロボロなので水着姿になるのも抵抗があるし、プールの水が肌にあまりよくないですよね?なので迷っています。ダイエットをはじめて、まだ見た目では「痩せた?」と言われるレベルにはなってませんが、お腹がかなり減っこんだのは自分ではっきり実感しています。一ヶ月半で4Kg減というのは、まずまずと言ったところでしょうか?リバウンドは避けたいので少しずつ落としていけたらと思っているので、自分的にはこんなもんかな、と思っています。目標は、来月末までにあと4Kgくらい減らすことですが、このままの生活だったら微妙ですかね。。なるべく食べた分は運動したり、一日1500キロカロリーくらいに抑えてるつもりですが…やはり間食だけはやめなきゃいけませんよね。。こんな私でも続けられそうな方法、ないですかね |
| A | 加圧下着という物があるらしいです履くだけで痩せられるらしいですyahooショッピングで売ってるらしいです |
機内清掃でウエストにくびれ 読売新聞 けれど、同じコースが毎日はないので続きません。水泳が結構、良かったですね。同じ１時間でもジムより疲れず、なんと言っても効果テキメンでした。 そして、『ジム通いより優れたダイエット方法』がありました☆ 飛行機内の清掃です。去年の１１月より携わって半年で ... |
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