ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | 食べすぎだと思いますか？1歳半の息子ですが与えればなんでもずーっと食べ続けます。体格は普通でうんちもよくするので大丈夫かなとも思うのですが少し不安です。平均的な食事は朝 6枚切りトースト1枚にハム、卵、野菜をはさんだもの、フルーツ、牛乳昼 小さめのおにぎり２つ、野菜スープおやつ ヨーグルトなど夜 子供茶碗大盛り１杯、味噌汁、肉や魚のおかず（大人の半分）、野菜などの和え物だいたい毎日こんな感じです。食べすぎですよね？ダイエット中の私とほぼ同じ量、メニューです。大人でも満足する量です。あげればもっと食べます。食後はお腹パンパンでも次の食事には普通に戻っています。大丈夫ですか？ |
| A | うちの子もよく食べます。先日栄養相談会で聞いたら、将来太るかどうかは3歳までで決まるというのはデマだとか。気にせず好きなだけ食べさせよいと言われました。ただ何をどのくらい食べさせるかは重要で、油を使った料理やたんぱく質は控えめに野菜はタップリだそうです。うちは食事の始めに大きく切った茹で野菜を食べさせてからご飯に入ります。すごいよく食べるせいなのか、他の子よりも大きいです。でも体重は増えません。身長ばかり伸びているようです。（1歳5ヶ月） |
好物は「体にいいもの」、カロリー確認、健康配慮（日本ｇｅｎｅＵ―２９） 日本経済新聞 (登録) 都内の大学に通う西正光さん（２３）はダイエットを続けている。身長１７２センチで、体重６５キロ。体脂肪率１２％と、むしろスリムな体形。だが、バスケットに打ち込んでいた高校時代の体脂肪率は９％台。「顔や腰回りについた余分な肉を落としたいんです」 目標は１ ... |
