ダイエット 健康についてのブログ!
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東大など、食事日記を自動作成する新サイト 携帯から写真送るだけ 日本経済新聞 東京大学の相沢清晴教授とフードットログ(東京・足立、小川誠社長)は食卓の写真から献立の画像を切り出して食事日記を自動的につくるウェブサイトを開発、運営を始めた。携帯電話で撮影してメールで送るだけで登録でき、健康管理やダイエットなどに役立つという。 ... |
Q | ドカ食い ダイエットしていたのですがここ3日間、ドカ食いして約2kg増えてしまいました・・またちゃんとした食事に戻せばすぐに戻るでしょうか・・? |
A | 食べたものが体脂肪になるには14日間くらいかかるそうです。なので、3日で増えた分は、水分と考えて良いでしょう。糖質は親水性が高く、脂質やタンパク質より見た目の体重を増やしてしまうそうです。以前の食事に戻すか、心配ならやや少なめにすれば、体重は元に戻りますよ。 |
周期ごとに変化する不調対処法 日経ウーマンオンライン ダイエット中の人も甘いものを食べたければこの時期に。月経中の貧血予防には菜の花やキャベツで葉酸(ビタミン)を 経血量の多い間はぬるめのシャワーをゆっくり浴びるようにする。お湯が熱いと体の表面だけが温まり内側は冷えたままになることがあるので気をつけて。 ... |