ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | さつまいもダイエットについて…ここ１年で６キロ太り、周りにも太ったって言われるくらい本当に太りました(>_<)なので６キロ戻したくてさつまいもダイエット始めたんですが、始めて１週間。。。体重の変化はまったくありません。お昼を１５０グラムのさつまいもに置き換えました。朝は元から食べてなかったので、おにぎり１個や、トーストと野菜ジュースなどを摂るようにしています。お菓子や甘いものは一切間食してません。夜は家族と同じものを満腹にならないように食べています。お米は食べてません。半身浴も３０分しています。これで１週間経っても体重の変化はありません。さつまいもは茹でています。蒸した方が効果はあるなどありますか？こぅした方がいい！など教えてください(:_;)ちなみに、朝と昼にＬカルニチンのサプリメント飲んだりもしてます(:_;) |
| A | 私もさつまいもダイエットしてますよ。私の場合は焼いてます。焼いたほうが効果があるのでは？私は焼いて食べてますが、すぐに効果が表れました。あと蒸すなら、皮ごと食べたほうがいいですよ。そっちの方が効果が倍増するそうです。あと、さつまいもダイエットは結構すぐに効果がでるものですがね、まぁそのうちバーンと痩せますよ。頑張ってくださいね。 |
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