ダイエット 健康についてのブログ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【5250円以上送料無料】【即日出荷】耐荷重250kg65cmバランスボール空気入れ付レビューでプレゼント有！【おうちヨガ産後ダイエットマタニティヨガエクササイズ激安あす楽】【5250円以上送料無料】 OK!JAPAN | 家庭を築く事がジェニファー・アニストンの夢 OK!JAPAN ジェニファーは、自身のヨガ・コーチのマンディー(Mandy)をジェラルドに紹介して、彼もヨガやストレッチ運動をしたり、セクシーなヒップラインを作る為に、2人で一緒に海に行って砂の上を走ったりしたりしている様子。 ダイエットに関しては、ジェラルドにチップスや ... |
| Q | 体重が減りません...ダイエットを始めて約2ヶ月が経ちました。小さい子供がいるため、外で運動ができないので、毎日Wiifitで最低、踏み台30分、ジョギング20分(時間があるときはジョギング30分プラス燃焼フラフープ6分)運動しています。ジョギングはその場で足踏みでは効果がない気がして狭い部屋の中をぐるぐると走ってます・・・時間に余裕のある時はヨガや筋トレもします(15分くらい)。食事制限は特にしていませんが、間食はダイエットを始める前からほとんどしません。摂取カロリーは計算するとだいたい1500～1800キロカロリーくらいだと思います(ほとんど毎日和食)。子供の残り物は容赦なく捨てます！！ただ、ダイエット前は全くといっていいほど運動はしていません。体脂肪は約2%落ち、肩から胸にかけてスッキリしたように思うのですが、体重が全く減らず、このままではやる気が続かなくなりそうです・・・私のやっていることは合ってるのでしょうか???このまま続けていれば確実に痩せるのなら続けるし、もしプラスアルファしなければいけないのなら何をどうしたら良いのか教えて下さい！！ちなみに身長150㌢体重50㌔体脂肪29%デス・・・ |
| A | もう少しカロリーを抑えた方がいいです。痩せる範囲内のカロリーは１２００です。摂取カロリーよりも運動消費が上回らないと痩せません。運動量は頑張っていらっしゃると思います。食事内容を見直してもう少し続けたら結果はでてくるでしょう。 |
 モデルプレス | 「GINGER」6月号、お手本にしたい！スタイルのある女たち モデルプレス 体のメンテナンスで始めたヨガで、体だけでなく心も落ちつき精神的にも余裕が生まれたという。「心とカラダは完璧につながっていて、心の元気がないとカラダも元気がなくなる。カラダを鍛えれば、心も一緒に鍛えられ、どんどん元気に心身ともに健康になれるんです」と ... |
【5250円以上送料無料】【即日出荷】耐荷重250kg65cmバランスボール空気入れ付レビューでプレゼント有！【おうちヨガ産後ダイエットマタニティヨガエクササイズ激安あす楽】【5250円以上送料無料】
