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ダイエット 健康についてのブログ!

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ヨガ ダイエットの秘密

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ヨガ ダイエットについて調べてみました。

家庭を築く事がジェニファー・アニストンの夢 - OK!JAPAN

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家庭を築く事がジェニファー・アニストンの夢
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ジェニファーは、自身のヨガ・コーチのマンディー(Mandy)をジェラルドに紹介して、彼もヨガやストレッチ運動をしたり、セクシーなヒップラインを作る為に、2人で一緒に海に行って砂の上を走ったりしたりしている様子。 ダイエットに関しては、ジェラルドにチップスや ...


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5/19永福町クラス. 19日の永福町クラスは 10:00~ 永福和泉区民センター第一和室です。 皆様にお会いできるのを楽しみにしてます. テーマ : ヨガ・ピラテス☆ - ジャンル : ヘルス・ダイエット. 2010/05/17 22:24 |ヨガ・健康体操教室 ↑ ...

理恵ちゃん日記: ダイエットシューズの最新情報。
ヨガのテレビ中継って最近あんまりやってないですよね。 人気がないんでしょうか。私はヨガ部だったのでちょっと残念な気がします。 行列が長いことで有名な寿司屋にやっと入れた。 味付けが薄いような気がした。 その寿司屋さんにははるばる島根から来た ...

Q体重が減りません...ダイエットを始めて約2ヶ月が経ちました。小さい子供がいるため、外で運動ができないので、毎日Wiifitで最低、踏み台30分、ジョギング20分(時間があるときはジョギング30分プラス燃焼フラフープ6分)運動しています。ジョギングはその場で足踏みでは効果がない気がして狭い部屋の中をぐるぐると走ってます・・・時間に余裕のある時はヨガや筋トレもします(15分くらい)。食事制限は特にしていませんが、間食はダイエットを始める前からほとんどしません。摂取カロリーは計算するとだいたい1500~1800キロカロリーくらいだと思います(ほとんど毎日和食)。子供の残り物は容赦なく捨てます!!ただ、ダイエット前は全くといっていいほど運動はしていません。体脂肪は約2%落ち、肩から胸にかけてスッキリしたように思うのですが、体重が全く減らず、このままではやる気が続かなくなりそうです・・・私のやっていることは合ってるのでしょうか???このまま続けていれば確実に痩せるのなら続けるし、もしプラスアルファしなければいけないのなら何をどうしたら良いのか教えて下さい!!ちなみに身長150㌢体重50㌔体脂肪29%デス・・・
Aもう少しカロリーを抑えた方がいいです。痩せる範囲内のカロリーは1200です。摂取カロリーよりも運動消費が上回らないと痩せません。運動量は頑張っていらっしゃると思います。食事内容を見直してもう少し続けたら結果はでてくるでしょう。
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