ダイエット 健康についてのブログ！
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BODYMAKER（ボディメーカー） フラフープ3 FARG3 【フィットネス/ダイエット】【エンタがビタミン】ハワイの砂浜で、歩きながらフラフープをする風間トオル。 Techinsight japan 中でもフラフープは、20年も前から続けており自分専用の輪も持っている。ハワイの砂浜で歩きながら、フラフープをしていたら“スゴイ！”と絶賛されたそうだ。確かに、歩きながら腰で輪を回転させるのは難しそうだ。 節分の豆まきは、一人でも必ず行うという。 ... |
| Q | .フラフープダイエットで質問します＼(^o^)／７月９日からフラフープダイエットを始めました＊始めた日の10日前ぐらいにフラフープを買っていて１０年ぐらいのブランクがありすぎて感覚が忘れてて最近まで回せませんでした泣１週間ぐらいかかりましたが感覚を思い出してきてまだ長時間は無理ですけど５分前後回せるようになってきたんです(*^^*)そこで質問なんです汗時計回りなら回せるんですが痩せたいなら逆方向も回せるようにならなきゃダメですよね??(>_<)逆方向も試しましたが腰使いがぎこちなくてすぐ落ちてしまいます…回しやすい方だけで回して余計な肉を落とすって事はできますか??(T_T)苦手な逆方向も回してこそ効果があるんだと思いますが…無知で申し訳ありませんが教えてください(>_<)よろしくお願いしますm(__)m現在の体重は151センチ/56,8キロ目標は42キロです |
| A | フラフープ回すのは、結構腹筋を使うんです。逆回しが出来ないでも、続ければそれなりにダイエット効果はありますよ。ただ身体のバランス、使う筋肉のバランスには逆回しと均等に行うのが良いです。筋トレや体操でも、左右均等に行なうのと同じ事です。頑張って逆回しも挑戦していって下さい。コツをつかめば回せる様になりますよ！ちなみに私もダイエットにダンベルでの筋トレ、ストレッチ、有酸素運動とかもしながら、フラフープも1日20～30分。約16キロ減量に成功しました(^-^) |
 北海道新聞 | 町民運動会が２０年ぶり復活 新十津川１２０周年記念で 北海道新聞 綱引きや対抗リレーなど過去の大会と同じ種目もあるが、参加者の高齢化を考慮し、人間ばん馬や俵投げなどの体力勝負の種目は、風船割りリレーやフラフープリレーなどに替える。 町教委は「懐かしい行事を通じ、町民の団結力が高まれば」と期待している。（津田祐慈） |
BODYMAKER（ボディメーカー） フラフープ3 FARG3 【フィットネス/ダイエット】
