ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | だいえっと！(２)前にも同じような質問したんですけど補足できなくなったので！！ 自分的いろいろ頑張って４㌔痩せたんですけど、 目標までまーだまだなので、もっと頑張りたいと思います！ 朝 おかず少し 昼 おにぎり１個 (弁当として) 夜 寒天 ヨーグルト ↑で、春雨野菜スープと、 オルビスのプチシリアルを、置き換えor足すとしたらどこがいいですか？ あたし的に昼におにぎり=炭水化物が気になるんですよね･･ 朝と入れ替えようか迷ってます！ それから、母親にも協力してもらいたいんですけど 言うとしたらなんて言ったらいいですか＞＜？ あと、食べたものをメモ(←ｶﾛﾘｰかかないと無意味ですか？) 水とお茶をたくさん飲んで、毎日腹筋３０回と、ダイエットのポーズ的なもの やってます。週に５回、踏み台昇降２０分か縄跳び５００回のどっちかも。 ↑↑↑を全部まとめて毎日続けたら痩せますか？？ 何かアドバイスあったらお願いします！ 間食はもちろんしません！痩せるならずっと空腹でも全然大丈夫です！ 長文失礼しましたっ |
| A | 炭水化物をある程度とらないと脂肪を燃やせませんよ。 食事は無理なく食べないと体には良くないです。 短期間で落とした体重は少しでも気が緩むとリバウンドも怖いですよ。 |
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