ダイエット 健康についてのブログ！
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【送料無料】スポーツジム「ティップネス」利用券付き！ダンスでダイエットダンスザボディ・ワークアウトDVD 3巻set コアリズムより短時間で効く♪続けられる♪１日１８０円ダイエット スポーツ報知 明らかに食べ過ぎ、カロリーオーバー過ぎる間食をした時間帯はナシ。 ダイエットに適した食生活を過ごせたら１日につき１８０円ゲットです。 ・ウォーキングやコアリズムなど、自宅系運動は１回１０円ゲット。 ・ジムに行ったら１日２０円ゲット。 ... |
| Q | ダイエットについてダイエット中です(1週間程しかたっていませんが…)・飲み物をジュース→お茶に・お昼ご飯をお弁当(冷凍食品)→おにぎり1個(仕事がお昼で終わる事が多いので、節約の為にも変えました)・腰回し 200回腰回しはコアリズムを参考にしていますアパート2階に住んでいるので、コアリズム自体は出来ず、踏み台昇降も諦めました；腹筋、腕立て伏せができないので、これから少しずつ始めていく予定です質問が…夜、自転車を1～2時間程乗ろうかと思っているのですが、どの位のペースが良いのでしょうか？その時の服装はどのような物が良いでしょうか？ウォーキングなどでは無く自転車にしたのは、外灯が少なく暗い場所が多い・変な方(酔っぱらいなど)が多いのでウォーキングよりは安心だからですその他ダイエットについてアドバイスがあればお願いしますm(__)m |
| A | まず、食事はきちんと摂った方が良いと思います。お昼がおにぎり１つは少な過ぎです。バランスの悪い食事を続けると、体力だけ落ちて仕事にも集中できない…そしてストレスも溜まり運動しても痩せないと思います！！そして、毎日鏡の前で体ラインをチェック！焦らずマイペースに続ける事が大切かと思います。 |
 読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 ... ブートキャンプやコアリズム、ズンバなどのＤＶＤは本棚の奥に眠っています。２年前、ダイエットを決意して苦手なハリにも耐え、３か月で７キロの減量に成功。 ... |
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