ダイエット 健康についてのブログ！
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［3万円以上のお買い物で小さなコックさんプレゼント］福辻式背中バランスダイエット高効率ウォーキングフィットネス「ノルディックウォーキング」の横浜で急上昇する人気度、経験者割合などアンケート結果 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) ノルディックウォーキングとは、フィンランドで発祥した生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットへの期待から今注目のウォーキングエクササイズで、簡単に言うと2本のポール(ストック)を使いながら歩く独特なスタイルのウォーキング。 ... |
| Q | とても脂が出やすい体質のようです。30歳近くでも吹き出物に悩まされています。思春期の頃からニキビに悩んでいます。最近は顔にはできにくくなってはいますが、胸元からおへそまで、背中はおしりのあたりまで吹き出物がたくさん出てしまいます。夏になると毎年憂鬱で・・・食事は実家暮らしですので、比較的バランスよく食べていると思います。昼も手作りのお弁当です。外食もそれほどありません。体重も気にならないので、ダイエットをしたことはありません。脂っぽい食事が好きなわけでもありませんし（特に動物性の脂は胃腸が弱いのであまり食べられません）お菓子は日中仕事の合間にもらったものを食べるくらいで・・・。自分ではたまに疲れたときなどチョコレートを食べたりはしますが、他の人とはそれほど違わないと思うのです・・・先日眼科に行ったらマイボーム腺分泌機能不全（まぶたの裏にもニキビのような脂がたまったりする病気）だといわれました。先生いわく、まぶたをひっくり返しただけで脂が出てくるほど過剰に分泌されているようです。切開して治療するのもいいとは言われましたが、吹き出物も出やすいなら体質改善もどうでしょう？といわれました。食事でとにかく脂を取らない様に・・とは言われましたが、なかなか最近の食品で脂が入ってないものを探すのは難しいように思います。よいアドバイスはありませんでしょうか？断食は？とも知り合いに言われましたが、働いているのでどうしても断食すると仕事に支障が出るような気がしてなりません。吹き出物の対策は皮膚科に行ったり、清潔に保つようにしたり、触ったりしないようにとはしていますが、異常に脂分が出るのを抑えるよい方法があったら教えてください。 |
| A | 栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、嗜好品や酒を断つ、適度な運動で体質改善はいかがでしょう。 |
 OK!JAPAN | かつて無い程スリムになったケイティ・ペリー OK!JAPAN この歌姫のケイティは、ダイエットで身体をデトックスし、ワークアウトを強化し、彼女の夢のウエディング・ドレス(話によると、ミドリフ・ベアリング(へそ出しルック))を披露する準備を着々と勧めていると言う。そして、どうやらその計画は見事に成功した様子! ... |
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