ダイエット 健康についてのブログ！
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今回のみ！★送料無料★今、すごい勢いで売れています！！楽天市場ランキング総合第1位獲得!!【デトスルーコーヒー®】ホットでもアイスでも美味しくお飲みいただけます。 毎日新聞 | ＷＲＡＰ：「自己管理法」知り、元気に 米国発の行動プラン 毎日新聞 先月来日し、精神障害者の回復を考えるシンポジウムで講演したコープランドさんは「米国では禁煙や禁酒、ダイエット、がんや糖尿病の患者も使っている。人間関係改善やポジティブシンキング、自信回復にも役立つ。充実した生活を送り、人生を楽しむために使ってほしい」と ... |
| Q | 激しいダイエットをしている友人（主婦）の誕生日会のもてなし方は・・・？近く、ヨーグルトと野菜以外ほぼ何も食べない過酷なダイエットをしている友達の誕生日会（私と二人ですが）をする事になっています。飲み物も「お水」以外、口に出来ないようで、先日自宅に遊びに行った時も「水筒に入れた常温水」だけを飲んでいました。以前、私の誕生日の時には、カジュアルフレンチのランチ＋こんなに貰っていいのかと思う程のプレゼント＋彼女の自宅で有名店のケーキとコーヒーを頂きました。誕生日会は、お昼ご飯から私の家でします。こういう場合、どうやっておもてなしすべきでしょうか？前回有名店のケーキだったので、私も当日の朝デパートで買おうと考えていましたが、多分ケーキは食べてもらえません。「カフェイン禁止」と話していたので「ジャスミンティーと、ミネラルウォーターとおせんべい」だけは、準備しました。回答者様ならどうしますか？ |
| A | ダイエットは、食事の量を減らせばいいというものではなく、ヨーグルトと水、野菜のみだと体重は減っているようにみえていますが、その実脂肪は増加しています。人間の体は一日の消費される分の基礎代謝量のほどの、食事を摂らねば脂肪をためこんでいくように作られているからです。生きていくために。そのようなことを踏まえて、私なら、お刺身（低カロリー良質高たんぱく質）やサラダ、野菜いっぱいの栄養スープなどを用意します。 |
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