ダイエット 健康についてのブログ！
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【明治NEWプロテインダイエット ミックスパック】【送料無料】日本を代表するチョコレートブランド明治の技術採用！画期的なダイエットフレーバーがここにあった！！ ラジオNIKKEI | そう友近さんのＣＭでお馴染みの｢ＤＨＣプロティンダイエット｣です ラジオNIKKEI このプロティンダイエットのおかげで友近さん、３ヶ月で８キロも落としたんですって！ さらに半年間で体重が40キロ台に突入とのことでビックリ！！ ウエストも最終的に22.2cm減ったそう！！ 自慢のくびれ披露していましたよね。 今回の「アシスタント藤村侑加の・実践・ ... |
| Q | 1ヶ月でいくらか体重を落としたい今日から1ヶ月くらいで、体重をいくらか落としたいと思っています。身長は154cmほどで、体重は48kgです。ウエストは、少し肉がついているくらいで、お尻には結構肉がついています。あと、問題は太ももからふくらはぎまでが太いです…TT顔も丸いです…できれば45kgはきりたいのですが…朝は今までパンだったのをご飯にして、昼は普通に食べて、夜はプロテインダイエットで置き換えようと思っています。間食もなしで、夕方～夜頃、30分以上歩くようにします。(もう始めています)部活はソフトボールをしています(頻度は2日に1回)お風呂にはぬるま湯に1時間半ほど。適度に筋トレもしようと思っています。これを続けると1ヶ月では大体どのくらい体重が落ちるでしょうか?中傷は遠慮願います…。また、即効性のあるオススメのダイエット法があれば教えてくれたら嬉しいです。回答おねがいします。高一女 |
| A | 高校生は成長期で、体重は気にしなくてもいいと思いますが…私はこの方法で１ヶ月４キロ痩せました朝、昼は普通に食べます。夜は食べてもサラダか豆腐のみで食べません。で、ウォーキングを３０分。(始め食事制限だけでしたが、歩いたら劇的に減り始めたので)で、寝る。お腹が空いたら、空想でお菓子食べる、で凌ぎました。凌ぎ方は人それぞれ（笑）朝ご飯おいしいですよ！で、体重日記を作って成果が見えるようにします。オススメですただし、生理止まったらやりすぎのサインです。無理はしないでくださいね～☆ |
ラジオNIKKEI | そう友近さんのＣＭでお馴染みの｢ＤＨＣプロティンダイエット｣です ラジオNIKKEI このプロティンダイエットのおかげで友近さん、３ヶ月で８キロも落としたんですって！ さらに半年間で体重が40キロ台に突入とのことでビックリ！！ ウエストも最終的に22.2cm減ったそう！！ 自慢のくびれ披露していましたよね。 今回の「アシスタント藤村侑加の・実践・ ... |