忍者ブログ

ダイエット 健康blog

ダイエット 健康についてのブログ!

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

下腹 ダイエットの最新 NEWS

◆L〜LL限定超特価◆ パワーネットで骨盤・下腹を引き締め、ブーツカットで足長スタイルに見せるシェイプパンツ!『骨盤美脚ストレッチパンツ L〜LL 【特価版】』 【Bグループ】
価格: 500円 レビュー評価:5.0 レビュー数:1
商品グループ:【Bグループ】※発送元が異なるため【Aグループ】との同梱は出来ません。異なるグループの商品をご一緒にご注文頂いた場合、【Aグループ】・【Bグループ】それぞれの発送となります。予めご了承下さい。発送目安:即納※詳細はお問合せ頂くか、ご注文後に届きます当店からのメールをご確認下さい。配送:宅配便(佐川急便)送料:全国一律630円(税込)※沖縄県・離島の方も追加料金なしでお届け可能です。税込10,000円以上で送料無料!!
Supported by 楽天ウェブサービス


ウエスト ダイエットcom
ジョーバの正しい使い方!
きれいに簡単ダイエット!きれいなBODY!

下腹 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
顔からお尻まで リフトアップ! - 日経ヘルス

顔からお尻まで リフトアップ!
日経ヘルス
女性ホルモンが減少する閉経期になると、顔や下腹、お尻がたるんでいく・・・・・・・。 その原因は加齢だけではありません。 食事や運動といった生活習慣や意識の持ち方が大きく影響します。例えば、よく甘いものを食べる人は、 減少し、体のハリが失われ、下腹やお尻が ...


エビチリの美味しい作り方。: やせようねっと
でも、ちょっとこの前まで必死でダイエットしたおかげでちと痩せたじゃんよ。 でね、制服を小さめにしたのよね。 そしたら、ランチ食べた後辛いのよ。ピッチピッチになっちゃうのよ。 後もう少し痩せなきゃ・・・つか、元のサイズに戻そうか・・・制服(こら ...

生理痛の薬のための - エステで美肌
腰や下腹部のだるさや重さ程度のものならいいのですが、それ以上の強い痛みがある場合にはなんらかの対処をします。生理痛には様々な症状がありますが、その多くが痛みをともなうものです。当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)などの血量不足や栄養不足を ...

Qダイエットについて質問します私は現在大学1年です。高校まで野球をしていたのですが引退して受験勉強に移ったら、勉強のストレスを食事にあててしまい太ってしまいました(特に下腹と脇腹)。そこで、ダイエットをしようと思っています。しかし、足の親指の巻き爪の影響でジョギングや長い距離歩いたりができません。ですので食事制限をしようと思ってます。どのようなことを気にしながら食事をとればよいのでしょうか?あと、朝は食べないことが結構多いです。まとめますと・ジョギングやウォーキング以外で僕にできそうな有酸素運動はありますか?・食事をどのようにとっていけば痩せられますか?よろしくお願いいたします。
A食事内容から改善して欲しいですけど、家族の協力が必要ですね。健康的に痩せたいのなら魚料理、緑黄色野菜、海藻類、キノコ類、発酵食品等バランスよく摂取してください。オススメ食材はもずく、まいたけ、アボカド、セロリ、煮魚、キムチ等です。自分のやっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、お腹周り、太ももがすっきりしてきます。短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。1日5分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに1時間筋トレするより、何倍も効果がありますよ。そこで教えるのがお腹まわりを鍛える4つのメニュー。◆アブアイソメトリック◆床に両ひじとつま先をつけ、身体を一直線に保つ。そのままの姿勢で30秒間の静止を2セット。お腹全体を引き締めると同時に、背中や腰部分のコアマッスルが鍛えられる。◆レッグレイズ◆まずは仰向けに寝て両手を水平に広げる。次にひざを伸ばしたままつま先を重ね、両足をゆっくり上げ下げする。最初は10回を目安に。下腹のたるみを引き締めるのに効果的。◆クロスチョップクランチ◆両わきを効果的に絞り込めるメニュー。仰向けになりひざを立て、両手を頭の上に置いた状態から、片手ずつ反対側の太ももの外側に振り下ろす。この動作を左右交互に10回ずつ。◆レッグアップリフト◆腹筋全体を鍛えられるメニュー。仰向けの状態で、手のひらは床面に。つま先を交差させて足裏を天井に向け、お尻を床から持ち上げる。一番負荷が重いので、5回を目標に。文章で分からなければ、書籍を購入するのをお勧めします。6月に発売されたばかりです。腹筋以外の筋トレ法も記載「読む筋トレ」森俊憲 扶桑社新書
Webサービス by Yahoo! JAPAN

日経ヘルス プルミエ12月号特集は「食べて賢くなおす!」 - 日経ヘルス

日経ヘルス プルミエ12月号特集は「食べて賢くなおす!」
日経ヘルス
さらに、キノコに含まれているβグルカンは腸での糖の吸収を穏やかにしたり、内臓脂肪の蓄積を抑えてくれたりと、メタボ予防や下腹対策に効きそう。 ...

and more »


話題のゲルマニウム加工!下腹スッキリ&お尻もヒップアップ!着る ...
話題のゲルマニウム加工!下腹スッキリ&お尻もヒップアップ!着る, 話題のゲルマニウム加工!下腹スッキリ&お尻もヒップアップ!着るたびに理想のスリムボディへ【... ■価格 3129 円. 話題のゲルマニウム加工!下腹スッキリ&お尻もヒップアップ! ...

◆L〜LL限定超特価◆ パワーネットで骨盤・下腹を引き締め、ブーツカットで足長スタイルに見せるシェイプパンツ!『骨盤美脚ストレッチパンツ L〜LL 【特価版】』 【Bグループ】
価格: 500円 レビュー評価:5.0 レビュー数:1
商品グループ:【Bグループ】※発送元が異なるため【Aグループ】との同梱は出来ません。異なるグループの商品をご一緒にご注文頂いた場合、【Aグループ】・【Bグループ】それぞれの発送となります。予めご了承下さい。発送目安:即納※詳細はお問合せ頂くか、ご注文後に届きます当店からのメールをご確認下さい。配送:宅配便(佐川急便)送料:全国一律630円(税込)※沖縄県・離島の方も追加料金なしでお届け可能です。税込10,000円以上で送料無料!!
Supported by 楽天ウェブサービス


ウエスト ダイエットcom
ジョーバの正しい使い方!
きれいに簡単ダイエット!きれいなBODY!

PR

コメント

コメントを書く

お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

トラックバック

この記事にトラックバックする:

カレンダー

10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

リンク

カテゴリー

フリーエリア

最新コメント

最新記事

最新トラックバック

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

バーコード

RSS

ブログ内検索

アーカイブ

最古記事

P R