ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | ビューティーコロシアムを見たのですが、その後の人生はどうなんでしょうか？今までイジメや蔑まれてきた人が、急に綺麗になるじゃないですか。 服装も地味で安い服を着ていた人は、どんな服を着れば良いのかわからない。 とりあえず、高級ブランド物の洋服を買っとけば良い。 とブランド物だからいいという発想になったり、 必要以上にエステに通う、少しでも太るのが嫌だ、前みたいになるのが嫌だ、という理由で過度なダイエットをしたり、 もっと美人になりたいから、何度も整形を重ねる。というような感じになってしまうような気がするのですが。 つまり、美しさを維持するにはお金がかかる。そのお金が欲しいがために、手っ取り早くフーゾクで働く。 フーゾクで働いたお金で洋服を買う、整形をする、金がなくなったらフーゾクで働く。 というような本末転倒な人生になってしまわないか心配です。 番組中で「3日ブス」という女性が出ましたが、個人的には整形をする前の顔が好きでしたが、 整形後は、別人でモデルのような顔になりました。 男関係のトラブルや、何度も整形を重ねる、そのためにはフーゾクで働くというような人生になってしまわないのでしょうか？ 美人になることで、生活も劇的に変化をする、その変化にも代償が出てくるのではないでしょうか？ |
| A | 私も知りたいです。 今の整形技術がどうなってるかわかりませんが、聞いた話によると鼻の整形手術は定期的に”お直し”が必要らしいです。お直し代もかかりますし、おしゃれするのもお金かかりますもんね。。。 私も昨日のビューティーコロシアムをすこし見てましたが、お化粧の仕方知らないです、髪のセットの仕方もしらないですという方がいらっしゃいました。化粧や髪のセットは、最初は誰だってわからないと思います。私も最初、ベースを塗らないでファンデーションぬってました（笑。知らない、わからないなら、なんで本で学んだりしないんだろうと思います。結構化粧次第で何とかなりそうな人、多いのに。 ギャル曽根なんてスッピンが温水洋一さんに似てたし（笑 自分のコンプレックスを治して、明るく生きられるなら整形もアリだと思いますが、基本的に体重も化粧もオシャレも、自分でがんばって学んで磨いていく努力しないといけないとおもいます。 あ、最後のほう余談ですみません。 |
| Q | ダイエット方法先日妙に膝が痛いなぁっと思い病院に行ってみました。結果は太りすぎ。膝が体重を支えきれていないとのこと...なので、今日から本格的にダイエットを始めようと思っているのですが…。今まで何度も挑戦してきて結局途中で諦めているのでなかなか痩せずにここまできています。↓今までやってきたダイエット・レコーディング・炭水化物抜き・朝飯抜き・プロテイン・ビリー・ウォーキング・wii fit・ダンス・縄跳び私に合うダイエット法ってあるのでしょうか？後、今度は水泳をやってみようと思っています。以前水泳をやっていたことがありその時はめちゃくちゃ細かったんで水泳が合っていたのかなぁっと思っています。 |
| A | 水泳をやるというのはとてもいい案だと思います。水泳は全身運動なので、ダイエットにもとても効果的だと思います。それで効果がみられたのなら是非続けてみてください。では、頑張ってくださいね。 |
| Q | 最近太って来たので、そろそろ筋トレを兼ねたダイエットを始めたいのですが２、３質問があります。①朝 昼 晩の食事の時間帯は何時頃がベストですか？②炭水化物をとらなければ肉類を食べても良いと聞いたのですが 茹でた豚肉と生野菜 と言う感じの食事やみそ汁ご飯(ご飯は少なめ)等でも大丈夫ですか？ ③他に何かアドバイスや注意点が有ったら是非教えて下さい。以上です。よろしくお願いしますm(__)m |
| A | まず体重は朝一番に測ると決めましょう。じゃないとご飯食べた後、トイレ行った後などでけっこう上下します。同条件で測って比べることが大事です。食事に関しては先の方も仰るように①の時間は仕事や生活の環境もあるでしょうからなるべく空腹感がでないくらいの時間で良いでしょう。②は健康的には糖質（炭水化物）はある程度取れとなるのでしょうが、減量期っていうのは控え目が良いと思います。茹でた豚肉とありますが、これは良いですね。基本茹でることで脂分が落ちカロリーも控え目になります。③後は続けることでしょう。筋トレはどこでされるんですか？独自でされる場合はしっかり本なりネットなりで最低限のフォームを勉強されたほうがいいので気をつけて下さい。 |
| Q | 度忘れしました。有名な曲だと思うのですが・・・このCMに流れているBGMの曲名、作曲家を教えてください。黒木瞳が出ているハウス食品のJダイエットのCMに流れていました。http://housefoods.jp/products/tvcm/tvcm_onair100108_02.html宜しくお願いします。 |
| A | 「ラデツキー行進曲」です。http://www.youtube.com/watch?v=gl1KBhMDYukhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%87%E3%83%84%E3%82%AD%E3%83%BC%E8%A1%8C%E9%80%B2%E6%9B%B2編集です。あら？ 先の回答者さんがもう答えられてますね。 URLは違うけど同じ動画？ |
| Q | ダイエットは簡単な運動に短時間でも毎日続けていったら痩せられる…という甘いものではないですか？例えば軽いウォーキングや軽いストレッチを毎日２０～３０分程度だと、毎日続けても痩せないですか？やはりダイエットはジョギングや水泳など体に負担がかかる運動を続けて、苦労する事が一番ですか？ |
| A | 有酸素運動で消費カロリーを増やすと、脂肪が落ちていくので痩せられます。ウォーキングを毎日30分でも効果はあります。ただ、ストレッチだけ30分では消費カロリーはさほど多くないです。消費カロリー＝体重×距離なので、スピードは関係なくカロリーは消費できます。ただ、ジョギングなどの運動強度が大きな運動と、ウォーキングのように運動強度が小さな運動で比べると、同じ時間で消費するカロリーは変わりますね。でも、体重が重たい人がいきなりジョギングを行うと膝や腰への負担が大きく、怪我や故障の原因になります。なので、軽い運動を毎日でも続けることが大切だと言えます。軽い運動でも時間が許す限り行うとより効果的です。 |