ダイエット 健康についてのブログ！
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履いてるだけでモデル美脚を演出♪11月10日放送の【魔女たちの22時】のはるな愛さんのダイエットを指導したトレーナー「スティーブン・A・ヘインズ」放送の影響で、只今激売れ中♪次回出荷予定はMサイズ：1杉本彩、はるな愛らが独特の“色気”で女子力アップテクを伝授 RBB Today はるな愛の「はるな愛の世界一の美女を作るダイエット！」では、朝起きてから夜寝るまでの、自宅で簡単にできるダイエット法を自身のエピソードとともに大公開している。女子力アップへぜひ勤しんでいただきたいものだ。 新型パッソ、CMに仲里依紗と森三中の村上知子＆黒沢かずこを起用 |
| Q | 体脂肪率が30％以上あります…身長164cm、体重は60キロ前後の女です。20代前半です。体脂肪率は30％ちょっとあります。着やせするタイプなのか、周りからはそんなに体重があるようには見えない！といわれます。実際の体重を言うと、かなりびっくりされます。自分でも見た目だけなら太そうには見えないかなと思います。よく雑誌に載っているダイエット商品の紹介のコーナーなどで、自分と同じくらいの身長で、体重もそんなに変わらない人がダイエット前の写真を載せてるのを見ると、見るからにデブってくらい、顔が丸くてぷくぷくしています。私こんなに太くないのになーと思うのですが、身長も体重も同じなので、いつも不思議に思います。内臓脂肪が多いわけでもないようなので(以前測ってもらいました)、筋肉が多いのかなと思ったのですが(高校までずっとバスケをしてました)、体脂肪率がなぜか30％以上あります。はるな愛さんの身長が私と同じくらいで、ダイエット前の体重は私より重いのに、体脂肪率は28％くらいだったらしく、自分はなぜこんなに体脂肪率が高いのかがすごく不思議です。友達にもすごくびっくりされました。絶対に測り間違いでしょう、といわれるんですが、何度測っても同じです。実際に自分と同じくらいの体脂肪率の人をテレビや雑誌で見ると、本当にいわゆる普通のデブって感じの人ばっかりで、自分で言うのも何ですが、私は見た目には全然太く見えないので、すごく不思議です。見た目はそんなに太くないのに体脂肪率がすごく高いのは、どういうことなのでしょうか。 |
| A | こんにちは。何気に知恵袋のダイエットを検索して、共感しました。そのお気持ちはよくわかります。私も２０代前半はそういう感じでした。（体重、体脂肪ともに質問者様どはありませんが）質問者様はまだお若いのとバスケをされていたということもあり、おそらく基礎代謝が高いです。筋肉の量も適度にバランスが良いこと、体脂肪率が高くとも、見た目には太った感じや崩れたようには出てきませんし、自分でも周囲から見ても見た目は普通だと思います。ボディーラインが変化を見せはじめるのは、２０代後半、３０近くになる頃でしょうか。ボディーラインだけでなくお肌への意識も変わってくるかと思います。今は体脂肪率が高いとしても、筋肉がしっかりされているので、おなかもぽっこり出ないし、脚なども張りがあると思います。筋肉が落ちてくるとあの崩れたような体型になってくるのです。ですので、今はまだお若いというのが一番そのように見えない理由です。が、しかしながら２０歳前半で３０パーセントはやはり高いと思います。健康面で言えば、やはり体重よりも体脂肪のほうを気にされたほうが良いです。というのも体重が落ちて体脂肪が落ちない場合、筋肉の量が落ちていることになります。今のままで運動などを取り入れず生活を続けますと、質問者様が３０歳になった頃はかなりボディーラインが崩れているはずです。私の職場の環境や周りでも、３０半ばや４０過ぎの方など見ていると、意識して気をつけている方はめっちゃ身体がきれいです。逆にかなりおばさん体型で体重や体脂肪を聞いてびっくりしたりしますが、もし同じ体重と体脂肪でも２０代の子とは違って見えるのです。。説明難しいんですが、お分かりいただけましたか？ |
杉本彩、はるな愛らが独特の“色気”で女子力アップテクを伝授 RBB Today はるな愛の「はるな愛の世界一の美女を作るダイエット！」では、朝起きてから夜寝るまでの、自宅で簡単にできるダイエット法を自身のエピソードとともに大公開している。女子力アップへぜひ勤しんでいただきたいものだ。 新型パッソ、CMに仲里依紗と森三中の村上知子＆黒沢かずこを起用 |
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| Q | 体質改善したいです。小さな頃から太ってます。現在身長157センチ63キロです。最高で７年前75キロでダイエットをして51キロまで痩せました。その時の食事は朝→ヨーグルトかダイエットシェイク昼→おからパン100g、春雨スープ夜→なし を半年でした。それからはおかずは食べるようになりましたが太るので嘔吐するようになりました。今でも嘔吐がやめれず固形物がなくなるまで水を飲み吐き出しますが63キロまで太ってしまいました。精神科で薬をもらい４年近く飲みましたが嘔吐やめれませんでした。４ヶ月前からもやし、豆腐、こんにゃくのどれかを２食食べてますが全く痩せません。納豆、小魚、野菜は少し食べたりします。１日あたり700カロリー弱です。間食は一切しません。どうしても外食しなきゃいけない時は低カロリーの物を食べますが嘔吐してしまいます。運動は週に2～3回水泳で1.5時間程、1.7キロくらいは泳ぎます。水泳をしない日はコアリズムをしてベルト式のブルブルするマシーンを寝る前にしてます。以上の生活をしてますが全く痩せないのでご飯を少し食べるようにしたところ一週間で４キロ太りました。その一週間以外は１日700カロリー生活です。そんなに太る食事はしてないはずなのですがなぜ太るんでしょうか？体質改善したいです。知恵をかしてください。 |
| A | ホント、先の方がおっしゃる通り。栄養素のある物を食べないと。一時的に痩せても筋肉が減っただけだったり、それこそ水分、食べ物の重さ…等。昔、カロリーにとらわれ過ぎた私です。ダイエットってハマると恐ろしいと思いました。食べる様になると、体重は増えるかもしれません。そこでまた太ったと騒いで食べないとぐるぐる回ってはダメだと思います。私は自分を受け入れる事から考えました。太っていても痩せても私は私。見た目以外の所でも自分の魅力、個性を出してみてはいかがでしょうか？ |
 読売新聞 | 児童 こんにゃく作り 読売新聞 三好市立佐野小の１～４年生１４人が１５日、総合学習などでこんにゃく作りに挑戦した。かつて校区内の農家で盛んだったが、最近は少なくなったため、地区の老人会長、内山進さん（７０）が、「子どもたちに作り方を伝えよう」と、コンニャク玉を持ち込んだ。 ... |
【DS】 いつまでもデブと思うなよ DSレコーディングダイエット NTR-P-CEBJあなたの「続いたー」大募集！！プレゼント付き ツイッターキャンペーンを開催中 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) ... を続けるときのちょっとした工夫、アイデア。 例・パソコンの脇に日記帳を置き、起動待ちの間に日記を書くルールにしたら、日記が続いた！ ・洗濯機の前に体重計を出しておくと、洗濯の時に必ず自分の体重が量れて、毎日の体重記録（レコーディングダイエット）が続いた！ |
| Q | 脚と顔を重点的に痩せたいのです!!（胸、腕の肉は残して）何かいいダイエット法は無いですか？食事制限は頑張ります！例えばストレッチとかの成功例教えて下さい。あと、レコーディングダイエットって効果ありますかね。スタイルのいい女の子になりたいです。。 |
| A | 筋肉を減らさず、脂肪を落とすダイエットを行いましょう。食事制限を頑張っては成功しません。そのがんばりは、バランスの取れた食事を摂ることにつぎ込んでください。「食事バランスガイド」をキーワードに検索して、何をどれだけ食べたらいいのかを理解します。これを参考に食事生活を送ります。何をどれだけ食べたか、記録することは効果的です。バランスの取れた食生活を前提に、運動を生活に取り入れます。世に言う、スーパーモデルは、ものすごくハードなワークアウトを行っていると聞きます。ストレッチには、脂肪燃焼効果はありません。筋トレであなた本来の体型を形成し、有酸素運動で余計な脂肪を落としていきます。具体的なやり方は、トレーニングのカテゴリーでお聞きになるといいでしょう。 |
あなたの「続いたー」大募集！！プレゼント付き ツイッターキャンペーンを開催中 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) ... を続けるときのちょっとした工夫、アイデア。 例・パソコンの脇に日記帳を置き、起動待ちの間に日記を書くルールにしたら、日記が続いた！ ・洗濯機の前に体重計を出しておくと、洗濯の時に必ず自分の体重が量れて、毎日の体重記録（レコーディングダイエット）が続いた！ |
※13時までのご注文で即日発送！マイナス電位新下半身ダイエット【代引き手数料無料】【2個セット】【通常価格の15%OFF】【メーカー価格の70%OFF】【代引きOK】ウエイトコントロールリング2【27 TimeWarp | 下半身デブだったジェニラブのダイエット法は… TimeWarp ジュエニファーがインタビューで語るところによると、「ランチをしっかり食べる」「朝、家を出る前に５つ自分を褒めて自信を持たせる」「食事にはサラダ、沢山のフルーツ、魚と野菜を摂ることを心がける」「毎朝40分ランニング」というダイエット法を実践してたのだとか。 ... |
| Q | ミスパリダイエットセンター 体験エステミスパリダイエットセンターで体験エステを検討しています。足痩せがしたいので、下半身ダイエットコース希望です。ミスパリダイエットセンターは痩せれますか？他にどこか良いサロンもあったら教えて下さい。 |
| A | ミスパリダイエットセンターに通い始めました！ダイエットプログラムをエステティシャンと組んで作成し、その目標に向けて施術します。もちろん施術を受けてるだけでは痩せないので、エステティシャンが食事や運動についてなどの色々なアドバイスをくれます。私は目標の5キロ痩せました。よかったらぜひ行ってみてください！http://estherhong.com/ |
ダイエット方法をDVDでご紹介♪ このたるんだお腹どう脂肪!? ダイエットチューブ・レシピ付き レッド MTB-12女性の8割以上が「ダイエットに失敗」、正しい方法とは？―中国 Record China 2010年3月5日、中国女性の80％はダイエットに失敗した経験があることが分かった。新浪女性が伝えた。 新浪女性が1か月かけて行った調査によると、中国女性がダイエットする理由は60％が「美しくなるため」、10％が「健康のため」。その方法は60％が「食事の量を ... |
| Q | 食事制限せずに食べながら痩せるダイエット方法のやり方、ダイエット効果を教えてください。食べながら少しずつでも痩せられるダイエットメニューってありますか？方法マイクロダイエットのクチコミを信じて７ヶ月続けましたが、始めた当初の６９キロに対して、現在７４キロというダイエット効果です。マイクロダイエットの効果がないのではなくて、私の食生活（食欲を抑えることが出来ず、つい我慢できずに食べてしまう。運動、ウォーキングダイエットを始めても、コアリズムやエアリーシェイプも続かないだらしなく継続できない性格）い問題があるからやせられないのは重々承知しています。明治スポーツクラブのダイエットコースも、コナミスポーツクラブのスイミングダイエットも３ヶ月続きませんでした。苦労しなければやせられないことは言われなくても分かっていますが、よく、ダイエットブログランキングのダイエット日記などを見ていると、食べながらダイエットして痩せました、みたいなことを書いていらっしゃる方がいるじゃないですか？体質改善ダイエットととか、骨盤矯正ダイエットどかがそうなんでしょうか？ |
| A | 食べながら痩せると宣伝しているダイエット方法やダイエットサプリメント系食品のほとんどは、痩せません。一時的に痩せられたとしても、必ずリバウンドします。姉と私が３ヶ月で姉マイナス７キロ、私マイナス１１キロ痩せたダイエット方法がありますのでおすすめします。特にダイエット法ランキング３位の方法がおすすめです。http://htrirew.anime-festa.com/ |
オバマ大統領夫人が推奨する「ダイエット」とは 日経ビジネス オンライン その一方で、「りんごダイエット」「バナナダイエット」「ゆで卵ダイエット」「ヨーグルトダイエット」「黒酢ダイエット」「朝食抜きダイエット」「週末断食ダイエット」などなど、実に数多くのダイエット方法が、テレビや雑誌などのメディアに登場しています。 ... |