ダイエット 健康についてのブログ！
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【即発送 300錠 送料無料 代引き料無料 おまけ2点付 】 ホノビエン錠 300錠 ほのびえん 漢方薬 花粉症 アレルギー対策に 第2類医薬品月経周期がばらばらです。原因は何でしょうか 朝日新聞 卵巣の働きを促す漢方薬を併用してもよいでしょう。 生活の中で気をつけることは、ストレスやダイエット、疲れ過ぎなどです。そのような体調の乱れがすぐ、月経のリズムに響く場合があるからです。また、卵巣は体重の増減の影響を受けやすい臓器でもあります。 ... |
| Q | むくみ・冷えのぼせ・生理痛と漢方漢方でダイエットと生理痛の緩和を考えています。私は小学生のころから、むくみ、腰から下の冷え、生理痛に悩まされており、特にむくみと冷えから来る(と思われる)下半身太りが気になっていて、今まで、食事制限や運動、マッサージなど、いろいろなダイエットを１０年以上続け、冷えやむくみに良いといわれることは何でも試したのですが、どれも全くと言っていいほど効果がありませんでした。最近、テレビのCMなどで冷えのぼせやむくみに効く漢方があると知り、私も使ってみようと思い、ネットなどでいろいろ調べたのですが自分が気虚…など、どのタイプなのかが分かりません。どなたか漢方に詳しい方、私にはどのような漢方が向いているか、診断していただけないでしょうか？私の症状等は以下のような感じです。・２２歳女性・腰から下のひどい冷え (運動直後でも腰から下が冷たく、汗もかかない。上半身は汗だく。小学生のころからずっと。)・昼までには足がむくんでいる (ふくらはぎが痛くなるほどむくむこともある。これも小学生のころから。)・運動するとさらにむくむ (体組成計で、運動前と運動後の下半身を比べてみると、筋肉量は増えても脂肪は全く落ちず、水分量が大量に増えている。)・下半身の脂肪量が、上半身の倍近くある (上半身１４％、下半身２７％。筋肉量は「標準」。幼少期は上半身も下半身もやせ型でした。)・寝込むほどの生理痛 (痛みどめも効きにくいため、生理中はバファリンを空腹時に４錠以上飲んでいる。)・舌は、基本的に白くて周囲が赤い。朝起きると腫れて歯形がついている・手のひらは、中央が白く、あとは赤い (ミンチ肉のように、赤と白が入り混じったようになることもあります。)・貧血気味 (立ちくらみや目まいが多い。)このような感じです。本当になんとかしたいと思っています。お礼ははずみますので、どうかよろしくお願いします。 |
| A | 素人でごめんなさいね。たぶん、めまいや生理痛の重さからすると、気虚血虚＋気滞と言ったところではないでしょうか。むくみや冷え、舌の状態からすると湿熱がたまっているようなところもありそうですね。主人は鍼灸師ですが、患者さんがご自分で「肩が悪い」と思っていても、原因が足首から来ていたりする事もありますし、正確に体質を判断するには診ないと分からないんです。ちまたの健康情報を鵜呑みにして続けた結果、症状を悪化させている困ったさんもいっぱいらっしゃいます。万人に同じように当てはまる方法や効く薬は無いのに。どういう体質であるかは、専門家に詳しく見てもらわないと見分けが難しいですし、たいてい複合的なものですので、「あなたはこれだからこの薬がいい」と簡単には言えないものだと思うんですね。素人ではなおさら判断がつかず、迷いが生まれるだけです。「あれもこれも当てはまる。どうしたら良いんだ？」みたいな。「食事制限や運動など冷えに良い事は何でもやって来た」とおっしゃっていますが、水分代謝が悪く湿気がたまっていると、体を温める食材＆行為が余分な湿熱を生み、体に溜め込む事でさらに悪くなる事もありますよ。汗をたくさんかく運動によりもとから少ない気を使い果たす事もありますので、お散歩程度が合う人もいるのです。 また、体質改善には根気と長い時間がかかります。やったからといって劇的に効果が現れる事はあまりなく、ゆっくりゆっくり体が変化し、その過程では一時的に毒素が出るために悪化したように見える事もあるのです。マッサージにも、色々やり方があります。症状に対応した経絡にそって上から下に流す場合や、下から上に刺激する場合、どの部位からやるかなどの順序もあります。足りない気を入れてあげるのか、多すぎるのを抜いてあげるのか。一般的には、（簡単に言いますが）すねの内側あたりから内股をつないだ「肝経」や、背中やお尻を通り、膝裏、ふくらはぎ、かかとを通る「膀胱経」、足の内側や裏側、体の前面（子宮やおへそ付近）を通る「腎経」へのマッサージが生理痛や婦人病に効果的です。お気持ちは分かりますよ、ずっと悩んでこられたのですから。インターネットであれこれ見つけて悩むより、実際のあなたを診て細かくお話を聞いて下さる治療家を探す事をお薦め致します。対策はそれからかと。「漢方」とありましたので、東洋医学的な事を書きましたが、あまりにひどいようなら子宮筋腫などの可能性もありますので婦人科に相談されることも考えてみては？あなたと同じ体質ではないので参考にはならないでしょうが、私もひどい生理痛とPMSがあったのが、最近だいぶ良くなりました。軽い運動（ヨガやストレッチやラジオ体操程度）が特に私に合うようです。あとは半身浴（やり過ぎはNG）、バランスのとれた食事とリラックス。今日もちょうど生理が始まって痛みだしたので、お腹を暖めてストレッチしていたらすっかり治りました。商品名は忘れましたが、中にあずきが入っているアイマスクで本当は目の疲れに使うものなのですが、レンジでチンして繰り返し使えるので重宝します。下着とレギンスの間とかに入れて、子宮を暖めます。（普通のカイロや手であっためても良いかと思います）ストレッチは足を開いて股関節を伸ばしたり前屈したりする動きが、上にも書きましたが、肝経と膀胱経などを刺激できる運動になります。以前なら必ず生理一日目は鎮痛剤が無いとまともに動けませんでしたが、良いかんじですよ。いい方法が見つかると良いですね。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 同院の施術は、漢方医学の基礎理論と現代医学の理論を結びつけた独自の理論で気功を施す。整体後に気をかけるだけという手軽さが支持されていて、主婦や高齢者が通院するケースが多いようだ。 そのほか、人気を集めているのが同院の代名詞ともいえる「ダイエット気功」。 ... |
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フルーツファスティング！ハリウッド48時間ミラクルダイエット若槻千夏 ダイエットのため3日間断食する アメーバニュース 以前に「食品に表示されたカロリーを信じない」という思い込み式の「若槻流ダイエット」を提唱していた若槻だが、今回は2週間に渡って筋トレと食事制限を行いダイエットすることを宣言。既に3日間断食を行い、毒素を全て排出しており準備万端のようだ。 ... |
| Q | 現在、断食中なんですが、２日目から頭痛がします。まったく食べてないわけではなくダイエット用の牛乳に溶かして飲むタイプの粉末食品などは採っているのですが頭痛は起こるものなんでしょうか？ |
| A | ３日間の断食をした友達が、２日目、ガンガン頭痛かったって言ってました。１日目に減食してって、３日目に戻していくパターンのでしたけど。あんまり辛かったら、中止した方がいいと思います。 |
【イタすぎるセレブ達】痩せたサルマ・ハエックが「ジュース・ダイエット」を企画発売。ただしお値段は…。 Techinsight japan ただしお値段はというと、ジュースのくせに1日あたり約5500円もする。経費節約を兼ねての断食型より、ある程度イタい出費を伴ったダイエット食品摂取型の方が、“痩せるのにこれだけ掛かった” という勿体ない気持ちからリバウンドを避けられるとも聞くが、いくら何でもこれ ... |
フルーツファスティング！ハリウッド48時間ミラクルダイエット
本物の虹を作る鳥型噴霧器・虹の鳥・晴れた日に虹を作ろう。 水遊び・小学生・中学生の夏休み自由研究に最適！送料無料虹の鳥 太陽光と水でホンモノの虹を作ります。 夏場の水遊び、小学生・中学生の夏休み自由研 ガジェット通信 | 本当にあったゲームの話の２～写真投稿も募集中 ガジェット通信 かくして、私のFFダイエットは始まりました。食事制限と適度な運動を行い、本当にしんどかったのですが「FFのスタッフはもっとしんどいはずだ!」と自分を鼓舞（こぶ）し、その結果、10kgのマイナスに成功しました。13が発売されて随分経ちますが、現在もこの数値をキープ ... |
| Q | 今、体重を減らしたいですいま自分、ダイエットしたいです。中学生で男子です。プールのさいでお腹がやはり気になります。夏休みに入りいま思い出したんですのこり17日で、10キロ以上痩せるためにどうしたらいいですか？身長172体重80です。運動の内容とか食べ物の制限、ご飯の時の制限、飲み物の種類の制限を教えてください。 |
| A | 夏休み中に－１０kgは難しいかもしれません。まずは３食きちんと食べましょう！食事の量は朝＞昼＞晩という感じで。次に運動です。有酸素運動(ウォーキングなど)と無酸素運動(筋トレなど)の両方をやるのがいいと思います。最後に飲み物は水かお茶がいいです。０カロリーのジュースが売っていますが、本当はカロリーがあるそうなので避けてください！どうしても飲みたくなったら１００％フルーツジュースにしましょう。ダイエットは毎日続けないと効果は出ません。がんばってください！ |
おいしく短期ダイエット【発芽玄米の抹茶ラテ】120g★置き換えシェイクなのにス●バよりおいしい♪【発芽玄米の抹茶ラテ】[書評]「未来改造のススメ」岡田斗司夫・小飼弾【増田(@maskin)真樹】 Tech Wave ガイナックスを設立し、最近ではダイエットで有名になってしまった岡田斗司夫氏と書評ブログの代表選手であるプログラマー小飼弾氏の対談本が本日発売となった。 筆者は通常、こういった流行に乗って手軽に刊行できる対談本には手を出さないのだが、以前からこのお二人の ... |
| Q | マルサンの豆乳や紀文の豆乳スーパーなどで売ってる豆乳でおいしくてオススメなのはなんですか？また、豆乳で置き換えダイエットして痩せたとかなんかに効果があるとかいろんな情報まってます！ちなみに自分わマルサンの麦芽とマルサンの調整豆乳カロリーオフと紅茶のカロリーオフが好きです(^^)v |
| A | 紅茶美味しいよね。豆乳に牛乳混ぜたり、野菜ジュース混ぜたり、飲むヨーグルト混ぜたり、アルコール混ぜたりしてます。旨いよ。あとお腹膨れますから食前に飲むと食欲が抑えられますよね。 |
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自転車ダイエットにも、あると便利なアイテム♪【自転車と同時購入でパーツ送料無料】CATEYE キャットアイ ワイヤレスコンピュータ 上級モデル ADVENTURE アドベンチャー CC-AT200W【ドイツ人針きゅう師 「先生」と呼ばれるために 読売新聞 「ダイエット」は適切な表現ではないかもしれない。チョコレート、ドーナツ、豚カツなどなどなどなんでも食べるが、食べる量全体を少し減らし、深夜の酒も減らし／止めて、そして昔よく乗った自転車を再び乗る事にした。毎日約１時間、一所懸命汗をかくように走っている。 ... |
| Q | ダイエットについてです！教えて下さい！よく大根足と言われます。聞いてみたら足首が無いと言われました足首って細くなるんですか？方法があれば教えて下さい。（できれば寝る前とかに出来る簡単なものでお願いします）後、足首だけに限らず足全体が細くなる簡単な運動とかもあれば教えて下さい。今効果があるのか分からないのですが寝る前に自転車こぎと腹筋、背筋をやっています。（腹筋と背筋は足やせではありませんが） |
| A | いつも足が冷たかったりむくんでいる場合は関節に血がたまりやすいと聞きました。すると、さらに冷えて脂肪がつくという悪循環だそうです。そうゆう場合は足を下から上へマッサージしてから寝て下さい。ひねるようにマッサージしても。普段の生活は足首をしめつけない、冷やさないようにしてみてはどうでしょうか。 |
ダイエット体験（下） 毎日記録 ２年で達成感 読売新聞 自転車型運動器具にもチャレンジ。「テレビドラマを見るときは、こぎながら」と決めると、難なく１時間続けることができた。 ２年弱を経た昨年末、体重は４６キロ台まで１９キロ落ちていた。これを機に、姿見を買った。何事にもマイナス思考だったが、ダイエットを ... |
自転車ダイエットにも、あると便利なアイテム♪【自転車と同時購入でパーツ送料無料】CATEYE キャットアイ ワイヤレスコンピュータ 上級モデル ADVENTURE アドベンチャー CC-AT200W【