ダイエット 健康についてのブログ！
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肉食ダイエット| Q | 朝バナナダイエット、黒豆ダイエット、肉食ダイエット、アボカドダイエット、サツマイモダイエット・・・な んか○○ダイエットって多くないですか？結局何でもいいんですかね？ |
| A | 何でもいいというかどれもダメです。あれらは全部テレビ局が勝手に作ったやらせテレビから生まれたものです。http://www.choix.jp/getpost/7471732これを読んでみてください。テレビの情報なんてホント信用できませんよ。 |
肉食ダイエット
◆即納◆speedo（スピード） パフォーマンスゲイター SD19Z06A 【コンプレッション トレーニング ランニング】【diet02】『アディダス ランニング検定』5月20日（木）提供開始！ 朝日新聞 「アディダス ランニング共和国」の国民登録が必要となります。 主にランニングのシューズやウェア、食べ物、飲み物など、自分に合った「アイテムの選び方」に関する知識を強化できます。また、準備運動やストレッチ方法、ダイエットに効果的な走り方、捻挫の対応処置 ... |
| Q | ダイエットで、ウォーキングとランニングをしようと思っています。ウォーキング→ランニング→ウォーキング…のように交互にやろうと思っていますが、それぞれ何分間、全体的に何十分ぐらいしたら良いのでしょうか？ |
| A | ＴＶでやっていたインターバルトレーニングは３分おきに交互でした。個人的には音楽聴きながら曲が変わるタイミングで早歩きと走るを切り替えています。４５分～６０分程度ですかね。ちなみに連続して３０分走る体力は全くありません。３０分走るより交互に４５分の方が消費カロリーは稼げますよ。しかも２０分連続で走るよりも疲れない。どこも痛くならないし。 |
田中正直のウェブランニングクリニック 「第6回 ビギナーのトレーニングの仕方」 リアルライブ メタボ対策のダイエットランならば、近い目標は、1か月で2kg落とす、遠い目標は1年間で10kg落とし筋肉質なカラダを作る！ など、ご自分にあった目標を立てます。目標に期間を設けることで、意識するようにもなりますし、モチベーション維持に繋がったりします。 ... |
◆即納◆speedo（スピード） パフォーマンスゲイター SD19Z06A 【コンプレッション トレーニング ランニング】【diet02】
お肉も野菜もおいしくなる蒸し器で健康ダイエット天山(TENSHAN/テンシャン)ブランド杉の中華せいろ18cm(外径)【ふたと本体のセット】※鍋は付きません 大分合同新聞 | あすから長湯温泉開湯三百一年祭 大分合同新聞 総合セラピー関連では、美や健康をテーマにした講話、音楽会、自然療法ダイエットや西洋のヨガと呼ばれるピラティスのワークショップなど２０以上のプログラムを準備。２９日午後２時からは温泉療法専門医の伊藤恭さんによる講演、３０日午後２時からは高林寺の村上貞徳 ... |
| Q | 黒豆ダイエットをやってみようと思い 圧力鍋で煮てみました 煮汁が結構あるのですが 飲んだ方がダイエット的にはいいのでしょうか？それとも 捨てて豆だけ食べるべきでしょうか？ 煮汁は一晩豆を水に浸した物です。 |
| A | 黒豆の黒い色はアントシアニンというポリフェノールで体にとっても良いので飲んだ方がいですよ。 |
大分合同新聞 | あすから長湯温泉開湯三百一年祭 大分合同新聞 総合セラピー関連では、美や健康をテーマにした講話、音楽会、自然療法ダイエットや西洋のヨガと呼ばれるピラティスのワークショップなど２０以上のプログラムを準備。２９日午後２時からは温泉療法専門医の伊藤恭さんによる講演、３０日午後２時からは高林寺の村上貞徳 ... |
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【国産】佐賀・宮崎牛のA4(6-8)ランクメス牛【送料無料】【国産和牛】【佐賀牛・宮崎牛】バター、お酒、ニンニク醤油などをベースにオリジナルソースを作ってみては？もやしにエリンギ、えのきにしめじを添え食べたい：かめきちパパの毎日ごはん 牛ミンチ野菜巻き 毎日新聞 本日のレシピは、ハンバーグの生地にニンジン、インゲン、エリンギを巻き、フライパンでコロコロと転がし焼いたものです。味付けは塩、こしょうだけで食べる時にポン酢をつけます。娘たちは「外側が肉やと思ったらハンバーグみたいや。ケチャップつけて食べよっと」と言っ ... |
| Q | ダイエット向きのきのこ料理を教えてください。 元々好きなので、蒸したり、お鍋のようにだしで煮て食べていましたが、さすがに飽きてきてしまいました。きのこ料理を検索してみましたが、油を使うものが多く、ダイエット中に食べていいものか悩んでいます。 カロリーが低く、おいしいきのこ料理を教えてください。 ちなみに、よく食べるきのこは、舞茸、しめじ、エリンギ、えのきです。 よろしくお願いいたします。 |
| A | お酒を振ってレンジでチンして、酢の物風にするといいですよ。 油は一切カットできますし、酢を利かせることでお醤油などの塩分をかなり控えめにしてもしっかり味がします。 レンジが嫌なら、フライパンで弱火で蒸し焼きにしても作れます。 http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/ec61c8638db9d4550596f9807c0ae321.html 私はこちらのレシピを参考に↑、その日の気分で調味料を変えてます。 ごま油は風味付けなのでなくてもＯＫですし、ナンプラーは醤油で代用できます。 甘酢は市販の寿司酢を使ってもいいし、自分で砂糖を控えめに作ってもいいです。コップや湯飲みを使えば、レンジで簡単に少量ずつ作れますよ。 出汁や昆布茶を加えたり、ショウガやミョウガなどの薬味を効かせても美味しいです。 こんにゃくやささ身でボリュームアップすれば、ダイエット用のメインディッシュにもなります。 薄切りの人参や下湯でしたほうれん草など、野菜を加えればビタミンや食物繊維もカバーできます。 冷蔵庫で多少日持ちがするので、気に入った味付けで1度にたくさん作って、常備菜にするのもお勧めです。 |
あんかけめん：米粉めんと地元食材ふんだんに 仙北市が新名物に ／秋田 毎日新聞 地元料理人の考案で、しょうゆベースのあんに西木産の小松菜、田沢湖産のエリンギなど地元の食材を入れる。市の総合産業研究所は「素性のはっきりしたファストフードを目指した」と説明する。 デザインや命名に高校生の発想力を生かすことになりこの日、１、３年生１９５ ... |
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1日1分でやせる！くびれる！腕組みダイエット| Q | アドバイスお願いします！ 6月に入ってからダイエットを始めました。 164㎝ 70㎏… 19日現在で67.6㎏…。 目標体重は59㎏です！ 私が取り組んでいる内容は 1時間ウォーキング ↓ コアリズム ↓ 腕組みダイエット ↓ 一杯、ブラックコーヒーを飲む (脂肪を燃焼すると聞いたので) です。 毎日しているコアリズムを週に３日、軽い筋トレにしようか検討中です。 短期で痩せよう！ なんて考えてません。 焦らず、頑張って行こうと考えています。 まだまだ運動足りませんか？ 現在の私のダイエット内容に対して、アドバイス宜しくお願いします！ |
| A | 順調ですが、一月で３キロ程度痩せた方がいいので、 少しハイペースだと思います。 食事を極端に減らしていないのなら、運動が多いせいかと 思います。 食事を極端に減らしてるのなら、１５００キロカロリー程度は 栄養バランス良く取って下さい。 短期で痩せようと思っていないのなら、途中で停滞期に なっても諦めず、継続してください。 疲れたときは運動を休んでもいいんですよ。 先は長いですから。 |
1日1分でやせる！くびれる！腕組みダイエット