ダイエット 健康についてのブログ！
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【激安ポッキリ】ヤーコンブレンドコーヒー【お湯出しタイプ】8g×30包マドッシュ カフェ 表参道OnLine 先日テレビ番組「ビューティー・コロシアム」でデヴィ夫人が“アボカドダイエット”に挑戦した際に紹介され、アボカド料理を存分に楽しめると話題の専門店「マドッシュ カフェ」。店主の佐藤俊介さんは、カリフォルニアで開催された“アボカドフェスティバル”で、2位を獲得 ... |
| Q | コーヒーダイエットしてます!自分は間食が多くついついクッキーやチョコを食べてしまいます。そこでダイエットしようと思い気づいたのですがコーヒーを飲むとお腹が膨れて間食する気がうせます!これはいいぞと思い間食をお菓子からコーヒーに変えました。しかしこのコーヒーなんですが自分は砂糖スプーン2に牛乳とコーヒーを2:1ぐらいにして飲んでいます。これでは意味ないでしょうか?だいたい1日2～3杯飲むのですが…ちなみに以前はクッキー4枚ぐらいが間食の平均でした! |
| A | いいと思いますよ。ダイエットがんばってください。ただ、コーヒーは眠気を覚ます効果がありますよね。睡眠時間が少ないとホルモンの関係でお腹がよくすくようになります。なので夕方以降は控えたほうがいいかもしれません。 |
経験者が綴る、極端すぎる脱マルチタスクへの軌跡 ライフハッカー［日本版］ (ブログ) 「ダイエット・コークを買うのに待っているんだ。オレンジとバナナが見える」と、映画の「レイン・マン」のように僕は独り言をつぶやいた。奇妙に見えるかもしれないが、自分のことをナレーションするようにすると、生活が変わる。まず、マルチタスクの誘惑を断ち切ること ... |
【激安ポッキリ】ヤーコンブレンドコーヒー【お湯出しタイプ】8g×30包
【黒豆在庫あり】大人気で入手困難な北海道黒豆を待たずにお求め頂ける！【黒豆在庫あり】黒豆ダイエットで紹介♪日本テレビ「寿命をのばすワザ百科」で爆発大人気！入手困難 『北海道産黒豆』1.0kg袋 簡単レ 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) | ダイエット・デトックス、そしてデリシャス！この3D効果が≪黒豆レシピ≫の醍醐味 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) その分、「食学的見解」によれば、「ダイエットの神さま」まではいかなくても「ダイエットの天使」ぐらいだったら誰にでもダイエット効果が狙える！という食材。 今回はふつうの食卓でふつうにメチャクチャ美味しくいただけるマル秘スペシャルレシピを紹介しよう！ ... |
| Q | 豆腐を使ってつみれを作りたいのですが、まったく作り方がわかりません。お鍋に入れて食べたいんですが、ご存知の方教えて下さい！ちなみにダイエットをしている為、ヘルシーなレシピでお願いします。あとフードプロセッサーがありませんので代わりにどうしたら良いかも教えていただきたいです。 |
| A | お魚か、鶏のミンチの一番小さいパックを使います。それと木綿豆腐一丁。豆腐はよく水切りして、ミンチと一緒に手とかでよくこねこねします。お塩、片栗粉少々を入れ、粘るまでこねこね。好みで生姜やシソ、ゴマとかいれてもおいしいです。あとは一口大にしながらお鍋に入れるだけです！ |
 ITmedia | au Smart Sports Karada Managerがトータルヘルスケアサービスへと大幅リニューアル 朝日新聞 また、Karada Managerリニューアルに合わせて、「健康診断アドバイザー」「カロリーメール・レシピメール」「Karada Manager歩数計アプリ」も同時に提供を開始いたし ... au、Karada Managerを刷新してトータルヘルスケアサービスに |
【黒豆在庫あり】大人気で入手困難な北海道黒豆を待たずにお求め頂ける！【黒豆在庫あり】黒豆ダイエットで紹介♪日本テレビ「寿命をのばすワザ百科」で爆発大人気！入手困難 『北海道産黒豆』1.0kg袋 簡単レ
【SALE】［食事療法食］ロイヤルカナン ベテリナリーダイエット ベッツプラン 犬用 セレクトスキンケア ドライ 8kg（粒の形：丸型）堀北真希ケータイでダイエット 日刊スポーツ この日、都内で行われたＮＴＴドコモの発表会で紹介された、携帯にデータを入力するだけでカロリーバランスなどがチェックできる新サービス「ｉ Ｂｏｄｙｍｏ」を利用し「食事を入力して、管理してます。足りない栄養素を教えてくれるので、毎日の健康に役立てています」 ... |
| Q | 妻の料理に耐えられません毎日料理を作ってくれて助かるのですが、バリエーションがほとんどありません。炒めも中心です。油が多いです。野菜あるからと言われますが油が気になります。また雑で見た目も 味見も気にしないみたです。自分が作ると不機嫌になり 愚痴を言うと作ってくれているだけでもありがたい と言われます。そうですが、毎回食事が楽しくありません。しかも 僕一人分だけ作り自分はダイエットで食べないので 台所で一人 ササッと食べて食器洗います。自分でお茶ずけを作り食べている方がいい気がしました。 |
| A | 何となく分かります。でも私の家は 料理自体しませんから もっと酷いです。作ってくれるだけマシといいたいけど 作るなら 美味しいのが食べたいですね |
体重を減らす（１）１日４５００キロ・カロリーで体重１７２キロ 読売新聞 ある日の食事を書きだしてもらって、計算すると４５００キロ・カロリーあった。「いやー、普通なんですけど」。これが普通になると、１７０キロの巨体ができる。 「鈴木さん、ダイエットしてみませんか」と、読売新聞医療情報部の記者が声をかけたのは昨年のこと。 ... 体重を減らす（２）３０キロ減 問題はこの先 |
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縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】クリアートビナワジュニアF 毎日新聞 | 雑記帳：初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」 毎日新聞 シャドーボクシングや縄跳び、腹筋運動、腕立て伏せのリズム感など計２０項目（１００点）の総合得点を競うもの。同高２年の佐藤朱莉部長（１６）が３位に入り、幸先のいいスタートを切った。 演技の上達が認められれば実戦への道が開けるが、５人のうち４人は「殴り合い ... |
| Q | 夏までにダイエット！私は16歳の身長159、体重55キロ、体脂肪31で太っています。主に太ももと二の腕が太いです。8月までに47キロぐらいまで痩せたいので、縄跳びダイエットをしようと思ってます。そこで質問なんですが、縄跳びは毎日何回ぐらい飛べばいいのでしょうか？好きな人と海に行くので、頑張って痩せたいんです。お願いします |
| A | こんにちわ！スポーツトレーナーからアドバイスさせて下さいね。まずあなたは身長１５９㎝ですから、標準体重は、５５㎏ですから体重は問題無く普通の状態ですから無理に体重を減らす事より、体脂肪率を理想数値の２１～２２％まで減らせれば体型そのものが変わります。８月までちょうど２ヶ月ありますから、食事改善と縄跳びでは無く有酸素運動などを違った形で毎日継続していければ何とかいけそうな気がします。現在の体脂肪率と理想的数値での身体の脂肪量の違いは、現在３１％ですから、皮下脂肪量は、１７㎏・理想的数値２２％の場合は、１２㎏と、その差は、５㎏もあります。この５㎏の皮下脂肪を無くせば引き締まった体型になるわけです。２ヶ月間の食事改善ですが、１日のカロリー摂取量を、１２００Kcal以上１４４０Kcal未満に抑え、なるべく代謝を良くしてくれる食物を中心に摂取する事！例えば、しょうが・にんにく・納豆など、他にサラダなどでは生野菜以外に海藻類・キノコ・などシソ油などを使ったドレッシングで摂る事。１日１００～２００ｇ程度の全脂無糖ヨーグルトを午前中もしくわ３時のおやつ時などに摂り、体内の腸内環境を整え代謝そのものの改善をする事！入浴時は３９℃程度のぬるま湯に３０分程かけてゆっくり浸かり身体をしっかり温める事！などです。間食などは避けバランスの良い食生活を心がける事です。また運動としては、１日４０分程度のジョギングなどが良いと思います。屋内での腹筋などの筋トレもしてみると良いでしょう。体重数値ばかりに捕らわれず体脂肪率が重要ですよ。先程書きましたように、同じ体重でも皮下脂肪量が５㎏も違えば体型やサイズはまるで違うという事ですからね！いかがでしょうか！２ヶ月しっかり頑張れば可能かもしれませんよ！妥協しないで頑張ってみては！ |
毎日新聞 | 雑記帳：初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」 毎日新聞 シャドーボクシングや縄跳び、腹筋運動、腕立て伏せのリズム感など計２０項目（１００点）の総合得点を競うもの。同高２年の佐藤朱莉部長（１６）が３位に入り、幸先のいいスタートを切った。 演技の上達が認められれば実戦への道が開けるが、５人のうち４人は「殴り合い ... |
縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】クリアートビナワジュニアF
1袋あたり178kcal以下なのに、おいしい！【DHC直販ダイエットドリンク】友近さん9kg痩せ！3ヶ月で−8kg！さらにくびれでトータル9kgダイエットに成功★CMでも話題に！おきかえ食★置き換えダ AFPBB News | 刀エクササイズで「余分な脂肪を成敗！」、女性に人気 東京 AFPBB News 刀を振って切ることで気分も爽快になる。侍とか時代劇の主人公になった気分で、悪を切る気持ちでできます」と言う。 別の参加者（33）は、真剣を使った合戦に置き換えたら、1回の教室で1000人以上を切っていることになる、と語った。(c)AFP/Miwa Suzuki. |
| Q | 医療従順者の方に質問です。アミノレバンENが大量に余ったので、ダイエット食代わりに一食置き換えダイエットしようかと思ってます。肝硬変患者の栄養補助食品と把握してますが、健康な人が飲むと害はありますか？また置き換えとして使用するには栄養素は足りてますか？折角余って捨てるだけなので、１５５cm、５９kgの私がダイエットに使用したいと考えてます。医学的、栄養学的見解で詳しい方御教授下さい。よろしくお願いします。 |
| A | 余ったというのは、親の分だったのでしょうか。医学的見解となればまずは、添付文書です。重要な基本的注意1.肝性脳症を伴う慢性肝不全患者の維持療法に使用すること。2.食事療法を含めた治療状況を十分確認したのち、用法の選択を行うこと。*＜参考例1＞低蛋白食（蛋白質量40g/日、熱量1,600kcal/日）からの切替例 蛋白質量 40g/日、熱量1,000kcal/日の低蛋白食とアミノレバンEN3包/日（蛋白質量40.5g/日、熱量630kcal/日）の併用に切り替える。*＜参考例2＞肝性脳症改善アミノ酸注射液療法からの切替例 蛋白質量40g/日、熱量 1,000kcal/日の低蛋白食とアミノレバンEN3包/日（蛋白質量40.5g/日、熱量630kcal/日）の併用に切り替える。*＜参考例3＞肝臓食（蛋白質量80g/日、熱量2,100kcal/日）からの切替例 蛋白質量 40g/日、熱量1,500kcal/日の低蛋白食とアミノレバンEN3包/日（蛋白質量40.5g/日、熱量630kcal/日）の併用に切り替える。副作用副作用等発現状況の概要 調査症例2,628例中185例（7.04％）に臨床検査値の異常を含む副作用が認められている（承認時及び再審査終了時）。以下の副作用には別途市販後に報告された自発報告を含む。重大な副作用低血糖0.1％未満 低血糖(冷汗、気分不良、ふるえ、動悸等)があらわれることがあるので、このような症状があらわれた場合には適切な処置を行うこと。その他の副作用1. 過敏症0.1％未満 発疹、そう痒感等2. 消化器0.1～5％未満 下痢注2)、腹部膨満感、嘔気・嘔吐、食欲不振、心窩部痛・腹痛3. 消化器0.1％未満 胸やけ、口唇炎、舌炎、気分不良、空腹感等4. 肝臓0.1％未満 黄疸、AST（GOT）、ALT（GPT）上昇等の肝機能障害等5. 代謝異常0.1～5％未満 高アンモニア血症、血糖値の上昇、低カリウム血症、浮腫、腹水6. 代謝異常0.1％未満 体重増加、口渇等7. 代謝異常 頻度不明 偽アルドステロン症、代謝性アシドーシス8. 精神神経系0.1～5％未満 頭痛・頭重感9. 精神神経系0.1％未満 めまい、眠気等10. その他0.1％未満 貧血、尿量減少、ほてり11. その他 頻度不明 四肢麻痺、血圧上昇高齢者への投与 一般に高齢者では生理機能が低下しているので、減量するなど注意すること。妊婦、産婦、授乳婦等への投与 外国において、妊娠前3ヶ月から妊娠初期3ヶ月までにビタミンAを10,000IU/日以上摂取した女性から出生した児に、頭蓋神経堤などを中心とする奇形発現の増加が推定されたとする疫学調査結果があるので、妊娠3ヶ月以内又は妊娠を希望する婦人に投与する場合は用法・用量に留意し、本剤によるビタミンAの投与は5,000IU/日未満に留めるなど必要な注意を行うこと確かに分類上は、処方せん医薬品ではありませんが、上記のこと（製品に入っている添付文書で確認しましょう）を理解した上で、後は自己責任というやつですね。通常の食事が、2/3あれば、特に何かの成分が不足するとは考えにくいですね。 |
AFPBB News | 刀エクササイズで「余分な脂肪を成敗！」、女性に人気 東京 AFPBB News 刀を振って切ることで気分も爽快になる。侍とか時代劇の主人公になった気分で、悪を切る気持ちでできます」と言う。 別の参加者（33）は、真剣を使った合戦に置き換えたら、1回の教室で1000人以上を切っていることになる、と語った。(c)AFP/Miwa Suzuki. |
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