ダイエット 健康についてのブログ！
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| Q | お早めに回答してくださると助かります今日から１０日間、はるな愛が実践した１０日間ダイエットをしながら一日の摂取カロリーを1000キロカロリーに抑えるとどのくらい体重は落ちますかね？身長１６５cmの５４キロです。つい最近まで４７キロでしたがつい食べ過ぎてしって・・・。明らかに太ってるんです。遅くても来年高校入学までに戻したいのです。まず１０日間上記のことを続けたら何キロ痩せますか？ |
| A | 食べ過ぎて太ったのなら、食べ過ぎをやめてふつうに戻し、お菓子を控えて、運動するべき。カロリー摂取のダイエットはリバウンドする可能性が高いし、基礎代謝が落ちて太りやすくなります。運動して、筋肉を鍛えて（できれば増やし）やせやすい体を目指した方がいいです。運動習慣をつけると、多少食べ過ぎても、一喜一憂しなくていいですよ。体も引き締まってスタイルもよくなると思います。 |
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| Q | 体質改善ダイエットと下半身ダイエットでは、どちらが確実に痩せれますか？体質改善ダイエットと下半身ダイエットの具体的なやり方を教えてください。ダイエット体験談を詳しく知りたいです。特に太もも、お腹周りを痩せたいので、ウエストを細くできるウェストダウンダイエットに興味があります。下半身ダイエットエクササイズ、下半身ダイエット脚やせ方法、下半身ダイエットストレッチ運動、下半身ダイエット体操など、検索すると色々出てきますが、内容は同じでしょうか？マイクロダイエットの口コミサイトなどを見ると、下半身ダイエットをすれば、同時に上半身も痩せると書いてありますよね？脚を細くする方法イコール全身ダイエットという意味なんでしょうか？？？ |
| A | 下半身ダイエットを行えば、必然的に上半身もやせることになります。モデル事務所でも採用されている効果保証の脚やせダイエットがありますので、おすすめします。脚だけでなく、全身がモデル体系になるダイエットです。http://www.infotop.jp/click.php?aid=22184&iid=35299 |
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バンテージダイエット| Q | 彼氏がデブ・・・一緒に歩くのが恥ずかしいと思ってしまう私は別れるべきでしょうか？付き合って3ヶ月の彼氏が180cm、77kg、体脂肪率24％、腹回り91cmと、太っています。付き合う前からその体系で、私はもともと痩せている（普通体系）の人が好みなので、「標準体重まで痩せて」と言って、2ヶ月半、色々やってきましたが一向に痩せません・・・。（以前も同じような質問をさせていただきました。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1432877804）本人も「メタボって腹周り85cmでしょ。完全にメタボだし・・・痩せたいんだよね～」と言っていたので、私も彼のダイエットに協力することにし、目標1ヶ月で3ｋｇ減とし、一緒に腹筋、エクササイズ、野菜中心のデトックス料理を作って食べたりしたのですが、私と会っていない時は外食で大盛り・野菜無し・腹筋もエクササイズも無し・・・ウォーキングなどの運動も全くしておらず、痩せる気があるとはとても思えません・・・。私は毎日腹筋20回・横腹筋20回(左右)・バンテージダイエット・野菜中心の食生活をしています。彼は太っているのでオシャレにも興味がないのか、服装も適当で、今、26歳ですが、着ている服は20歳前に買ったものが大半。レパートリーも無し。大体Ｔシャツ+パーカーか、チェックのシャツ。体系が隠れる服装です。（この間相当久しぶりに買ったという服はユニクロのグレーのパーカー）私は本当はジャケットや細身のパンツ（サロン系なカンジ）が好みなので、痩せたらそういった服をプレゼントしようと思っているのですが、（服装をとやかく言って、買わせるなら買ってあげたほうがいいと思っているので）とてもそういった服が着られる体系ではありません。ジャケットは一着も持っていない、靴もぼろぼろの（オシャレじゃない）スニーカー、パンツは(入るのが）ジーンズ1着のみです。彼とは話もあうし、一緒にいるのは楽しかったのですが、最近は一緒に歩くのも恥ずかしいと思うようになって来てしまいました。太っていること、「痩せる」と言ったのに全く本人は努力していないことがすごくむかつきます。この前、「痩せたいって言ったのに何でなんにも努力してないの？！」と言ったら、彼は「これから頑張るから・・・」と言ったのに、次の日の昼ご飯は味噌ラーメン+ライス大盛りを食べてました・・・ソレを見て、「ホント口だけだ、コイツ」と思ってしまいました・・・。彼の外見を気にしている私は彼の為に別れるべきでしょうか？ |
| A | 一緒に歩くのが恥ずかしいと思ってしまうのは対等な恋愛ではありません。彼の為に今すぐ別れてあげてください！毎日ガミガミと言ってしまうのは貴方の精神衛生上良くないです。嫌ーな顔つき、怒りシワが出来ますよ。今度は是非体脂肪率一ケタ台の男性を見つけてくださいね。 |
バンテージダイエット
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| Q | 最近太ってきて困ってますいいダイエット方法はありますか？（ちなみに中学生です）部活は文化部なのであまり運動しないし運動が苦手です |
| A | こんばんわ！！！毎食後、米酢を飲んでください。１週間で軽く４キロは痩せ、お肌もピカピカになります！！！ぜひ、試してみて☆ |
「青色ダイエット」で50キロ減量 ブル中野「綺麗になった」と評判 J-CASTニュース 中学卒業後、全日本女子プロレスに入門し、83年にデビュー。85年には、ダンプ松本さんらと共に「極悪同盟」を結成、身長170センチに体重115キロという巨体を武器に、ヒール役として一世を風靡した。当時人気だったタッグチーム・クラッシュギャルズとの戦いで女子プロレス ... |
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| Q | 体重が減りません…先月の12日からダイエットを始めました。30台後半の女です。BMI値は24くらいです。基本的に食事制限はしていない状態です。朝）朝食は摂らない状態で40分ウォーキング＋電車10分（座る）＋ウォーキング30分仕事場に着いたら、おにぎり1個食べます。あと毎日市販のミルクティーを一日かけて1本飲みます。（唯一の楽しみ…）昼）持参のお弁当（普通サイズだと思います。）夕）朝と同じコースで帰宅。30分ウォーキング＋電車10分（座る）＋ウォーキング40分夕食だけは白米の代わりに黒豆を煮たものを食べ、おかずは普通に食べます。大体7時くらいには食べ終えます。たまに食後に甘い物を食べてしまいます…あと9時・12時・3時・5時に1分骨盤矯正運動をしています。平日は大体こんな感じです。休日はウォーキングはしません。夜寝る前にベリーダンスのエクササイズをちょっとだけやります。30分くらいやりますが、なかなか思うように動けず、カロリー消費には到っていないとは思いますが。こんな生活を一ヶ月近く続けてきましたが、1キロくらいしか減りません！！なんだか悲しくなってきました。上記の中で、間違っているところや追加した方がいいなど、アドバイスをお願いいたします。やはり食事制限は不可欠なんでしょうか… |
| A | そのペースだと年間１２kgも痩せますよ。長い目で見てやらないとダメです。本当に減らなくなったら食べる量が多いって事なので、その時は食事を見直して下さい。 |
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