ダイエット 健康についてのブログ！
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9度の傾斜がふくらはぎに♪ダイエットスリッパシェイプストレッチスリッパ 【05P28may10】 ★kitchen0531★ MSN産経ニュース | 【アスリートファイル】大院大・小林寛投手 通算最多勝の更新狙う MSN産経ニュース 太ももの筋肉がヒザに向けて締まり、ふくらはぎの筋肉が足首でグッと細くなり、“くびれ”ができたのだ。西山監督は「ようやく投手らしい足の形になった」と話す。さらに筋力トレーニング禁止令を出した。「余計な筋肉がつくと、体のキレが悪くなる」。 ... |
| Q | ふくらはぎのダイエット法について。。。どちらかというとヤセ型なのですが、何年か前に気付いたらふくらはぎだけが太くなっていました。ふくらはぎのダイエット法で効果的、もしくは成果の出た方法があればぜひ教えてください。よろしくお願いします。 |
| A | こんばんわ！！！私はかなりのダイエットマニアで、脚痩せには米酢が１番効きましたよ！！！方法は、毎食後、米酢を飲むだけ！１か月で、かなり細くなります☆ぜひ、試してみて！！！！！！ |
家電製品ミニレビュー パナソニック「レッグリフレ EW-NA31」 家電 Watch アタッチメントは、幅の広いベルト状になっていて、ふくらはぎに巻き付けて面ファスナーで固定するようになっている。 実際に巻いてみて、自分で笑ってしまったのは、パッケージの外人モデルさんが着けている様子とイメージが違いすぎることだ。モデルさんの脚は細くて ... |
9度の傾斜がふくらはぎに♪ダイエットスリッパシェイプストレッチスリッパ 【05P28may10】 ★kitchen0531★
秋冬はババシャツダイエットで決まり!?【ホットピタットインナー】配信日時： Dream News (プレスリリース) 株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が運営する、美しくキレイなスリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に、穀物菜食で体の内側から美と健康が溢れだす、マクロビオティック・ダイエット特集を掲載しました。 ... |
| Q | 私は高校２年生の女の子です。私は小学校の頃は背も小さく細かったので小人とかからかわれるくらいでした…中学に入ってあまりの背の小ささに悩み少食を改善するためにたくさん食べ部活も必死でした結果１０cm以上伸びました。今では１６２cmくらいあります。ですが…それと同時に深刻な悩みができました……。体重です。中２の冬から異常に太り始め１０キロほど一気に増えました。そして中３で受験生となりその恐ろしい体重は減ることを知りませんでした…私は高校になったら食べる量も減って痩せるだろう…そう思っていました。無事、県下有数の進学校に進学したのですが勉強や部活、環境の大きな変化でストレスが溜まり食欲は増すばかりでした。そして友達に私の足や腕は脂肪というより筋肉で太いと言われ部活を止めました。そして春休みにダイエットしたんです。私の考えは浅はかでした。食事制限をして完食を抜いたにも関わらず増えはしませんが全く体重に変化がないんです…。今の体重は明らかに高校２年生の女の子の体重ではありません。もう最悪のとこまできているように思います。デブな自分が世界で一番嫌いです。私だって青春時代に恋の一つや二つしたいです。自分で言うのもなんですが母譲りの顔でみんなからは可愛いと言われていました…でも今は全く言われません。この前いつも買ってる雑誌の後ろのダイエット薬の危ないとこに手を出しそうになりました。そのくらいデブが嫌なんです。私が聞きたいのはこんな私でもまだ痩せれるでしょうか？またどんな方法が一番痩せれますか？雑誌の裏のダイエット薬には手を出さないほうがいいですか？助けてください。お願いします… |
| A | 僕は、有酸素運動が一番減りました。個人差がありますが試してみてください。 |
配信日時： Dream News (プレスリリース) 株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が運営する、美しくキレイなスリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に、穀物菜食で体の内側から美と健康が溢れだす、マクロビオティック・ダイエット特集を掲載しました。 ... |
秋冬はババシャツダイエットで決まり!?【ホットピタットインナー】
骨盤ガードル 目的ボディメイク 骨盤ゆがみ 骨盤矯正 骨盤ベルト 産後ガードル 産後リフォーム 補整下着 補正下着 骨盤ダイエット 加圧パンツ【ハイウエスト骨盤スパッツ】はくだけ骨盤整体 インナーマッ デイリースポーツ | くわばたオメデタ妊娠５カ月！ デイリースポーツ くわばたが子供を欲しがっている様子を間近で見ていただけに、自身がさらに負け犬キャラになるのも気にせず「ホンマうれしいです」と喜んでいるという。 今後、くわばたは体調を見ながら出産ギリギリまで仕事をし、産後は仕事に復帰する予定だ。 |
| Q | 産後10ヶ月になるんですが、妊娠で12kg増えた体重も戻せ妊娠前よりも8kg減らせました！けど最近、体重が1、2kg増えたんです。食事も食べ過ぎたりはしていないですし、運動も今までと変わりもないですし…生理前ってわけでもないんですが…なぜでしょうか？便秘なんですがこんな増えた事もないですし…ビリーをやって筋肉痛だったんですがそれも関係なさそうです？もしかしたらこうだからじゃないか、とか分かる方お願いします。これからダイエットどうしていったらいいでしょうか…読みずらい文ですみません。回答お願いします！ |
| A | 脂肪よりも筋肉のほうが重いので、体を鍛えると、見た目引き締まっていても体重だけは増加ということもあります。体重計に何度も乗るよりも、鏡をたくさん見たほうが綺麗になります。体重はあまりあてになりません。脂肪だらけの５０キロと、筋肉質の５０キロでは見た目が全く違いますから。お子さんを抱っこするだけでも筋トレになっているので、その上ビリーをやったのであれば筋肉が増えたのではないかと思いますが…違ったらごめんなさい。 |
デイリースポーツ | くわばたオメデタ妊娠５カ月！ デイリースポーツ くわばたが子供を欲しがっている様子を間近で見ていただけに、自身がさらに負け犬キャラになるのも気にせず「ホンマうれしいです」と喜んでいるという。 今後、くわばたは体調を見ながら出産ギリギリまで仕事をし、産後は仕事に復帰する予定だ。 |
骨盤ガードル 目的ボディメイク 骨盤ゆがみ 骨盤矯正 骨盤ベルト 産後ガードル 産後リフォーム 補整下着 補正下着 骨盤ダイエット 加圧パンツ【ハイウエスト骨盤スパッツ】はくだけ骨盤整体 インナーマッ
3層構造で、たっぷり発汗！ダイエットに！ウオーキングに！【訳あり！！】とてもかわいいサウナスーツ ダイエット ウォーキング エクササイズ に！【SALE】株式会社創健ピーマップは、運営する宿泊型「ダイエットサロンMHD」にて、 ValuePress! (プレスリリース) 管理栄養士が監修する健康ダイエット ウォーキングなど、誰でも無理なく取り組める内容の合宿となっております。 新しい体験とダイエットを提供します。宿泊施設は、一般のホテルと同等の客室と、 滞在を楽しみながらダイエットができるという、利用者の体験談を得ており ... 夏に向けた本気のダイエット！減らした体重×1000円のキャッシュバックキャンペーン！ |
| Q | 健康とダイエットのため、中高年向けのウォーキング教室に通うことにした４０代主婦です。全１０回なので、手持ちのａｄｉｄａｓのジャージ上下で済ませたいのですが、変でしょうか？もともと運動は苦手なので、ウエアにも興味が無かったため、何を着ていくか迷っています。ポッコリ出たお腹で、身体にフィットしたウォーキングウエアを着るのも抵抗があります。この時期、どんな服装が良いでしょうか？ |
| A | ａｄｉｄａｓのジャージで上等です。 |
１３００年祭ナビ：トークショーや仏像フォーラム－－１５、１６日 ／奈良 毎日新聞 １５日午前は、東大寺などを巡る健康ウオーキングや奈良競輪場などを走るサイクリング、ならまち界わい散策など。同日午後１時半から、奈良市東寺林町のならまちセンターで、朝原さんとダイエットコーチのＥＩＣＯさんの「スポーツ＆ダイエット講座」がある。 ... |
3層構造で、たっぷり発汗！ダイエットに！ウオーキングに！【訳あり！！】とてもかわいいサウナスーツ ダイエット ウォーキング エクササイズ に！【SALE】これを読めば無理なくダイエットできるかも？ nikkei BPnet 著者が強調するのは、決して無理をしないこと。そして、目標を数値化すること。これがいかに理にかなっているかは実際ダイエットを試みればわかる。 実は、本書がでる一カ月前から私もダイエットを始めた。きっかけはスポーツジムでの体重・体脂肪測定だった。 ... |
| Q | ※肉々しいお腹の画像あり。不快感を抱かせてしまったらごめんなさいm(_ _)mダイエット私に減量法を教えて下さい＞＜。21歳で158cm49kg体脂肪率27、8％程度です。私は6歳頃から丸々とした体型をしています。運動部に所属したことがなく、最近筋トレ(腹筋背筋に効くもの)を始めた程度です。現在就活と資格試験等に追われており、運動に励む時間がありません。・・・というのは言い訳で、時間を作る努力をしてないだけですよね・・・m(_ _;)m実は、友人達と「内定を貰ったら海外旅行に行き海で泳ごう！」と約束しているのです。ビキニは必須だとも言われました。・・・ピンチです(；；)こんなお腹、見せられません。私は常にお腹に力を入れて引っ込めながら生活しているので、かなりの着痩せ効果で周囲を騙しています。←ウエストが細くなくてもぶよぶよせず、座っても段腹にならないような方は、腹筋があるからですよね？せめて筋トレはしっかりと行いお腹のぶよぶよを改善したいのですが、可能でしょうか？まとまりない長文になってしまい申し訳ございません。お腹全体的に皮下脂肪(?)まみれですよね？私のお腹画像を見て頂き、どなたかアドバイスをよろしくお願いいたします。 |
| A | すごくよくわかります。私もそうでしたよ。お腹に力を入れて常に引っ込ませていないと逆に苦しい感じでした。人それぞれ原因は違うのかもしれませんが、私がしたのはまず食事改善です。和食中心で脂質はなるべく控えます。とくに動物性油脂は体につきやすいです。バターや生クリームをできる限り控えます。かわりに、良質の油（オリーブオイルやナッツ等）を少量摂ります。腹八分目を心がけ、野菜を意識して摂ります。肉より魚を選ぶようにし、むくみ対策に海草や大豆製品も積極的に。カロリーにばかり気をとられるのではなく、栄養バランスをまず意識してくださいね。そして運動。まず腹筋を鍛えるのではなく、有酸素運動で内臓脂肪を減らすことを考えました。とくに生理後から約10日間は内臓脂肪を減らすホルモンが分泌されるので、この期間は痩せやすいです。毎日ウォーキングを40～1時間半くらいやっていました。そして整体に行って全身のゆがみも治してもらいました。私の場合、骨盤の歪みの影響で背骨や首、脚などあちこっちも歪んでいました。お腹に脂肪が溜まるのも歪みが原因の場合もあるそうです。歪みを直すと便秘も解消される人もいるそうですよ。ダイエットから丸二年たった今も脂質の摂取量だけは気をつけています。お腹はぺったんこでキープしていますよ。私は４月からダイエットをして夏にはお腹ぺったんこになっていました。はじめはなかなか思うように減らず、焦ったり不安になったりしましたが…小さい頃からずっとお腹ぽっこりだった私にとって、かなりうれしいです。そして食事を変えたら便通の量も変わりました。栄養バランスよく食べる今の方が太りにくい気がします。質問者さんもきっと大丈夫です。人生変える勢いで、この春、ぜひダイエットをがんばってください。 |
食べてやせる“歯磨きダイエット” 日経ウーマンオンライン 歯のケアとダイエットの関係をご紹介しましょう。 「ダイエット」、読者の多くの方々には気になるコトの一つでしょう。要は「余分な体脂肪を落として、心身ともより健康になること」と申しましょうか。特に読者世代の女性には、美容面で皮下脂肪につい意識が向きがちです ... |
